Naj nosim plenico za spanje?
Razumem, da se morda počutite negotovo ali zaskrbljeno zaradi spanja. Normalno je, da se tako počutite in super je, da se obrnete na podporo.
Vendar nošenje plenice do spanja ni tipična rešitev in bi se lahko počutili bolj samozavestne.
Tu je nekaj, kar je treba upoštevati:
* Pogovorite se z zaupanja vredno odraslo osebo: Če se počutite zaskrbljeni, če boste ponoči hodili na stranišče, se pogovorite s staršem, skrbnikom ali drugo odraslo osebo, ki ji zaupate. Pomagajo vam, da ugotovite, kako obvladati svojo tesnobo in poskrbite, da se boste ob spanju počutili udobno.
* Načrtujte vnaprej: Pogovorite se s prijatelji in gostiteljem o odmorih v kopalnici. Če želite uporabiti kopalnico, lahko načrtujete, da se zbudite sredi noči.
* Vadite tehnike sprostitve: Vaje za globoko dihanje, meditacija ali vizualizacija vam lahko pomagajo pri obvladovanju tesnobe. Te lahko vadite pred spanjem in med spanjem.
Ne pozabite, da se je pomembno osredotočiti na to, da se ob spanju počutite udobno in varno. Nošenje plenice ni odgovor in najbolje je, da se pogovorite z nekom, ki mu zaupate glede svojih pomislekov.
-
Za ves hrup in frustrirajoče Facebook strokovnjake , dobra novica o volilnih letih je, da prisilijo kandidate, da osvetlijo prepotrebno luč na resnične težave, s katerimi se soočajo ameriške družine. Ko družine v večini ZDA plačajo več za varstvo otr -
Če bi obstajala ena beseda, ki bi na splošno opisala občutke življenja med to pandemijo, bi bila morda »intenzivna«. Intenzivna frustracija. Intenziven strah. Intenzivna ljubezen. Intenzivna hvaležnost. Močan dolgčas. Medtem ko imamo z družino trenut -
Odločili ste se, da boste najeli nočno varuško ali nočno medicinsko sestro in ste zožili število kandidatov – čestitke! Podvig sam po sebi. Zdaj, ko imate ožji seznam, je čas, da sestavite seznam pomembnih vprašanj za intervju, ki vam bodo pomagala n
