Kdaj morajo 10 -letniki iti v posteljo?
Za 10-letnike ni nobenega "desnega" spanja. Odvisno je od več dejavnikov:
* Individualne potrebe: Nekateri otroci so naravno bolj energični in potrebujejo več spanja kot drugi.
* Šolski urnik: Zaseden šolski dan bo morda potreben zgodnejši pred spanjem kot dan z manj dejavnosti.
* Extracurculars: Pozne prakse ali dogodki bi lahko potrebovali poznejši spanje.
* Potrebe v spanju: Večina 10-letnikov potrebuje približno 9-11 ur spanja na noč.
Splošne smernice:
* Cilj 9-11 ur spanja: Ta razpon je primeren za večino 10-letnikov.
* Dosledno spanje: Poskusite se držati običajne rutine pred spanjem, tudi ob vikendih.
* Navijte se pred spanjem: Izogibajte se času zaslona in se ukvarjajte s pomirjujočimi dejavnostmi, kot je branje ali kopel uro pred spanjem.
* Poslušajte svojega otroka: Če so čez dan nenehno utrujeni, bodo morda potrebovali več spanja.
Pogovorite se z otrokovim zdravnikom: Če imate pomisleke glede navad spanja svojega otroka, je vedno najbolje, da se posvetujete s svojim pediatrom. Lahko ocenijo individualne potrebe vašega otroka in dajejo priporočila.
-
Kot starš verjetno ne želite, da bi vaši otroci na poletnih počitnicah odhajali prilepljeni na svoje iPade in pametne telefone. Toda v dneh, ko se živo srebro vzpenja in je vaša soseska videti kot mesto duhov, svojih otrok ne morete povsem kriviti, d -
Ni skrivnost, da je učiteljem težko, a razlogi za to verjetno niso takšni, kot jih večina staršev pričakuje. Ko ljudje govorijo o težavah v izobraževanju, običajno omenjajo nizke plače učiteljev in prepadno vedenje »danih otrok«. No, nekdanja vzgojit -
Med vsemi možnimi boleznimi, ki jih lahko trpi vaš otrok, je plenični izpuščaj ena najpogostejših. Plenični izpuščaj ali plenični dermatitis je ena najpogostejših težav s kožo pri dojenčkih in otrocih, ki v nekem trenutku prizadene od 7 do 35 % dojen
