Kako Get Your 4 - Year - Old prespati noči

predšolskem leti sorazburljiv čas . Toda nekateri 4 -letniki , da najdejo navdušuje so jih držimo ponoči . Starši imajo tudi prilagoditi svoja pričakovanja glede na potrebe spanja svojega odraščajočega otroka , saj mnogi predšolski prehod od potrebujejo spanec , in zahtevajo od 11 do 13 ur spanja na noč. Nekaj ​​otrok ima težave s spanjem , ki potrebujejo pomoč specialistov , vendar pa večina otrok lahko koristi od rutine , ki jih pušča malo utrujen ob koncu dneva , z nežnim prehodom v spanjem.
Navodila
1

Urnik redno aktivno igrajo za svoje 4 -letne nekaj ur pred spanjem. Vzpostaviti mirno obdobje, o ne več kot 1 uro pred spanjem.
2

Vzpostaviti spanjem rutinsko . Ta rutina pred spanjem lahko vključujejo kopeli , masaže in zgodbo . Ampakključ je rutina; da mora potekati ob istem času vsak večer , in vključuje vse enake elemente .
3

Pustite prostor vaš 4 -year -old je in ugasnite luč , preden je popolnoma zaspala . Če je vaš otrok spi z vami spada zraven nje , bo ona pričakujejoenako podporo , da nadaljujete s spanjem .
4

Spomnite svojega otroka , da je čas za spanje , če je vaš otrok zbudi ponoči . Ugotovite, zakaj se je zbudila . Če jevzrok za nočno vstajanje mogoče rešiti , kot je mokro posteljo ali žeje , hitro rešiti zadevo . Vrni vašega otroka v posteljo , takoj ko jeproblem rešen .
5

posvetujte s specialistom spanja , če se zdi, da vaš otrok prenehali z dihanjem ponoči , se giblje okoli pretirano med spanjem , spanje sprehode ali kaže druge znaki težav s spanjem .

Previous:

Next:

  • Kako narediti zdravo šolsko kosilo in 16 idej za pakiranje
    Kako narediti zdravo šolsko kosilo in 16 idej za pakiranje
    Če ste kot večina staršev, začnete šolsko leto močno ko gre za pakiranje zdravih šolskih malic. Narezana zelenjava je pripravljena v hladilniku, polnozrnate žitarice vedno na dosegu, pisani koščki sadja v obliki srčkov in zvezdic – ubijete že na zače
  • Nega dojenčkov danes:stari nasveti, ki jih lahko varno prezrete
    Nega dojenčkov danes:stari nasveti, ki jih lahko varno prezrete
    Zdravila za kopanje in vročino Osnove kopanja Stari nasvet: Dojenčki potrebujejo vsakodnevno kopanje. Nov nasvet: Otroka ni treba kopati več kot dvakrat ali trikrat na teden, če si med polnimi kopanjemi umijete obraz, roke in dno. Če vaš dojenče
  • Vaš novorojenček:30 nasvetov za prvih 30 dni
    Vaš novorojenček:30 nasvetov za prvih 30 dni
    Minilo je šest tednov, odkar se je rodila najina hčerka Clementine. Končno bolje spi in hodi dlje med hranjenji. Ko je budna, postaja tudi bolj budna. Z možem pa se počutiva, kot da bi naju zbil tovornjak. Presenečen sem, da smo se zmotili. Tukaj so