Ali Gledanje televizije pred spanjem Poskrbite otroci imajo slabe sanje ?
Sleep mora bititolažba in sproščujoče doživetje. Vendar , mnogi od nas doživeli neprijetno resnico , potem ko je nočno moro . Otroci niso imuni na te slabe sanje. Nekateri nočne more pri otrocih so občutki , ki jih otroci čez dan povzročil vendar jih obdelujejo ponoči . . Včasih so nočne more
povzročene z navidezno neškodljive virov, kot so gledanje televizije prepozno ponoči Mediji in Bad Dreams
študija, objavljena v reviji " " Pediatrija v letu 2011 ugotovila, da je 28 odstotkov otrok, ki gledajo televizijo ali igral video igre za vsaj 30 minut po tem, ko je bilo 07:00 težave s spanjem , vključno z nočnimi morami . Le 19 odstotkov otrok, ki uporabljajo medije , preden je bilo 19:00 težave s spanjem , kar je vključevalo tudi težave z uspavanjem , večkrat zbujam ponoči in zaspanost podnevi . Več časa otroci namenijo gledanju televizije ali uporabo medijev ves dan , višje so njihove možnosti so bile težave s spanjem . Otroci v študiji opazovali povprečno 73 minut na dan . Raziskovalci so tudi ugotovili , da jebolj nasilnavsebina , so bolj verjetno , da otroci imajo slabe sanje . Ni razlikovanja je bilo za animirani nasilja v primerjavi z igranega .
Zmanjša učinek Media
Starši nimajo zmanjšati TV in medijev iz življenja svojih otrok , da se zagotovi dober nočni počitek . Članek na PsychologyToday.com priporoča omejevanje TV in medijske potrošnje podnevi kratkotrajnim in izklopite vse naprave, vsaj eno uro pred spanjem . Ko otroci gledajo televizijo , igrajo video iger ali brskanje po spletu , je pomembno, da spremljajo vsebine , da odpravi vsakršno nasilno programiranja. Hranite spalnico brez televizorjev , računalnikov, tablet in drugih medijskih naprav, tako da se otroci ne mika, da bi jih nato vklopite , ko zapustite sobo .
Pomoč Pomanjšaj Bad Dreams
Starši lahko tudi pomaga zmanjšati možnost, njihovi otroci bodo imeli slabe sanje , ki jih ustvarja blagodejno spalno okolje za njih . KidsHealth.org priporoča ohrani isti čas posteljnina in zbudil čas , razvoj dosledne spanjem rutinsko, da jim pomaga sprostiti, ter jim ponuditi najljubšo igračo ali plišasto žival crklja . Bedtime rutine lahko vključujejo pocrkljam , branje ali kakšno mirno pogovoriti .
Odgovor na slabe sanje
Če je vaš otrok ima slabe sanje , si ga lahko potolažim več načinov. Cleveland Clinic priporoča držite vašega otroka in govoril blagodejno , ampak čaka, dokler se zjutraj , da bi razpravljali o vsebini sanj . Psiholog Laura Markham , pisanje na AhaParenting.com , priporoča govoril skozi sanje , izkazovanja sočutja za svoje strahove in poslušal njihove občutke o sanjah . National Sleep Foundation priporoča tudi učil svoje strategije otrok sprostitvene umiriti strah podnevi .
-
Če je v zraku pomlad ali jesen in vaš malček nenadoma kihne zaradi nevihte ali si nenehno drgne oči, obstaja velika verjetnost, da ima sezonske alergije. Alergijski rinitis (tehnični izraz za sezonske alergije) se pojavi, ko se cvetni prah rastlin iz -
Ko starši pozdravijo novega otroka, je normalno, da se počutijo zaščitniške in določijo pravila o tem, kdo ga lahko obišče, zlasti pri plezanju primerov COVID. Toda stroga pravila enega para za srečanje z novorojenčkom na internetu sprašujejo, koliko -
V zadnjih nekaj tednih smo vsi z žalostjo in jezo opazovali in brali, kako so v Ameriki nesmiselno ubijali temnopolte moški in ženske. Opazovali smo tudi, kako se je milijone Američanov odpravilo na ulice, da bi protestirali proti policijski brutalno
