Kako Get Your 4 - Year - Old prespati noči

predšolskem leti sorazburljiv čas . Toda nekateri 4 -letniki , da najdejo navdušuje so jih držimo ponoči . Starši imajo tudi prilagoditi svoja pričakovanja glede na potrebe spanja svojega odraščajočega otroka , saj mnogi predšolski prehod od potrebujejo spanec , in zahtevajo od 11 do 13 ur spanja na noč. Nekaj ​​otrok ima težave s spanjem , ki potrebujejo pomoč specialistov , vendar pa večina otrok lahko koristi od rutine , ki jih pušča malo utrujen ob koncu dneva , z nežnim prehodom v spanjem.
Navodila
1

Urnik redno aktivno igrajo za svoje 4 -letne nekaj ur pred spanjem. Vzpostaviti mirno obdobje, o ne več kot 1 uro pred spanjem.
2

Vzpostaviti spanjem rutinsko . Ta rutina pred spanjem lahko vključujejo kopeli , masaže in zgodbo . Ampakključ je rutina; da mora potekati ob istem času vsak večer , in vključuje vse enake elemente .
3

Pustite prostor vaš 4 -year -old je in ugasnite luč , preden je popolnoma zaspala . Če je vaš otrok spi z vami spada zraven nje , bo ona pričakujejoenako podporo , da nadaljujete s spanjem .
4

Spomnite svojega otroka , da je čas za spanje , če je vaš otrok zbudi ponoči . Ugotovite, zakaj se je zbudila . Če jevzrok za nočno vstajanje mogoče rešiti , kot je mokro posteljo ali žeje , hitro rešiti zadevo . Vrni vašega otroka v posteljo , takoj ko jeproblem rešen .
5

posvetujte s specialistom spanja , če se zdi, da vaš otrok prenehali z dihanjem ponoči , se giblje okoli pretirano med spanjem , spanje sprehode ali kaže druge znaki težav s spanjem .

Previous:

Next:

  • 11 nasvetov za intervjuje z varuškami
    Večina družin na iskanje varuške ne gleda kot na razburljivo pustolovščino. Vendar pa je lahko to, da v svoj dom pripeljete pravo varuško. Strokovnjaki za starševstvo Tasha Blaine, avtorica knjige “Just Like Family,” in Brandi Jordan, ustanoviteljic
  • 8 preprostih idej za obvladovanje stresa v službi in doma
    Stres je v sodobni Ameriki razširjen. Pravzaprav so anksiozne motnje, ki prizadenejo 40 milijonov odraslih v Združenih državah, najpogostejša oblika duševne bolezni v državi, glede na Ameriško združenje za anksioznost in depresijo. Ne glede na to,
  • 6 korakov za ozdravitev jokajočega otroka
    Ampak Mo-omm! Se sliši znano? Otroci cvilijo v vseh starostih, ne glede na to, ali imate malčka, ki si želi novo igračo, ali najstnika, ki želi ostati zunaj eno uro po policijski uri. Če imate na rokah jokajočega otroka, vam bo zagotovo poškodoval ži