Koliko ur spanja mora imeti 12 -letni fant?
Nacionalna fundacija za spanje priporoča, da otroci, stari od 9 do 13 let, dobijo 9-11 ur spanja vsako noč.
Pomembno je opozoriti, da je to le splošno vodilo. Nekateri otroci bodo morda potrebovali več ali manj spanja kot drugi, odvisno od njihovih individualnih potreb in ravni dejavnosti.
Tu je nekaj znakov, da otrok morda ne bo dovolj spal:
* Težko se zbuditi zjutraj
* Čez dan se počutim utrujen ali počasen
* Težave z koncentracijo
* Biti razdražljiv ali razpoložen
* Imajo vedenjske težave
* Pogosteje zbolite
Če vas skrbi navade spanja vašega otroka, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom.
-
Le šest mesecev po rojstvu tretjega otroka sva se z možem odločila za nekaj spontanega in peljala vso družino na potovanje po Evropi. Mnogi so rekli, da smo nori, in so vsak dan zalezovali po naših Facebook straneh v upanju, da bomo gledali smešne zg -
Otroci in zasloni. Včasih sta bolj ikoničen duo, kot bi si želeli starši in skrbniki. Videti malčke prilepljene na tablične računalnike, telefone ali računalnike s takšnim pogledom v očeh – poznaš tistega – le redko vzbudi topla in mehka čustva za lj -
Kar zadeva duševno zdravje najstnikov, fantje na splošno niso v ospredju pogovora. Podatki celo kažejo, da so fantje premalo poskrbljeni, ko gre za pomoč pri težavah, kot sta anksioznost in depresija, vendar to ne pomeni, da ne trpijo. Anksioznost in
