Razumevanje (in spravljanje s) regresijo spanja pri vašem otroku
Za starše malih otrok je span dragocen komoditet. Toldra cenen kot zrak, ki dišate, in hrana, ki jo jedete. Span je prav tako, če ne pomembnejši, za dojenčke in dojenčke. In kot je vedno, ravno, ko se vaš paket veselja uvrsti v dober vzorec spanja – veste, takšnega, ki vam dovoli tudi vam spati – se regresija spanja pomakne iz lesa.
Vzorci spanja bebe
Če se zdi, da bebe preživijo večino dneva v spanju, je to zato, ker to povsem počnejo. Po podatkih Ameriške akademije pediatrije (AAP) , tipični novorojenček spi vsaj 16 ur na dan. Ta količina se zmanjšuje s starostjo, a je pri šest mesecih še vedno potrebno malo več kot 14 ur. Ko se otrok obrni eno leto, še vedno potrebuje malo manj kot 14 ur.
Another spi na mamini ramu
Vir slike: Flickr/Marcio Ramalho
Poldnevanje šteje kot del skupnega spanja. A, ker je vsak otrok drugačen, se urniki poldnevanja bodo razlikovali po otroku. Verjetno bo vsaj par mesecev, preden se vaš novorojenček uvrsti v želeni 3-poldnevanja-na-dan rutino.
In če se prvih nekaj tednov starševstva zdi kot en velik, spanju izčrpan smeh, dobrodošli v klub. Vaš novorojenček delno diktira, kdaj spate, na podlagi tega, kdaj spi on. Pomirite se, da s tremi meseci starosti večina bebe dobi dve tretjini svoje potrebe po spanju v noči.
A vaš otrokovi novi vzorci spanja se lahko spremenijo. In bodo. To se imenuje regresija spanja, in dogaja se h another in malčkim. BabySleepSite.com definira regresije spanja kot fazo, v kateri another in malčki začnejo naključno se zbuditi v noči in izpuščati poldnevanja brez očitnega razloga.
Stopnje in vzroki regresije spanja
Obstaja pet stopenj regresije, ki segajo skozi another in malčke, opomba BabySleepSite.com .
- Štiri meseci: Pri štirih mesecih starosti se another razvije odrasle naveze spanja. To pomeni krajše poldnevanja in pogosto zbudjenje v noči. Ta regresija je stalna.
- Osem meseci: Razvojni mejniki, kot je plazenje, se dogajajo v osem- do desetmesečnem obsegu. Poleg tega another se učijo veliko novih besed, medtem ko iščejo zob ali dva. Vse primerne razloge za sprožitev regresije.
- Enajst meseci: To se lahko imenuje poldnevna regresija. Vaš another morda začne upirati drugemu dnevnemu poldnevanju. V resnici ne bo pripravljen za eno poldnevanje do okoli 15 mesecev.
- Osemnajst mesecev: Vaš another je zdaj malček in kup faktorjev prispeva k tej regresiji. Zdaj je bolj neodvisen, ker hodi in govori. Prav tako je odkril umetnost ježnosti v kombinaciji z učenjem strašne besede »ne«. In seveda, iščenje zob je še vedno faktor. Ja, osemnajstmesečna regresija se vam lahko hitro zasleme.
- Dva leti: Število faktorjev lahko prispeva k tej regresiji. Odrediščenje, prihod sorodnika, budnost skozi cel dan daljše, in celo premik iz otroške postelje v velikou posteljo.
Spanjuči novorojenček
Vir slike: Flickr/David J. LaPorte
Mehanizmi spravljanja z regresijo
Obstaja nekaj metod, ki jih navaja BabySleepSite.com, ki jih lahko poskusite, da obnovite spanje vašega majnega. Prva je poskusiti več jedi ali v noči ali med dnevom. Rastni žarki niso samo za mladostnike – vaš another je lačen in potrebuje dodatne kalorije.
Nič ne naredi, da se majhni počuti varnejši, kot mamini ali očeti objemi. Ponudite mu udobje z dodatnimi poljubi in objemi, a izogibajte se ustvarjanju slabih navad, kot so rahlo nihanje v span ali prinašanje sošca nazaj iz upokojitve.
Pomanjkanje spanja naredi vse utrujene, zato poskusite uvesti prejši čas za spanje. To je trdna strategija, če izpušča poldnevanja ali se pogosto zbuditi v noči.
Na koncu, ni nujno reševati tega problema sami. Pogovorite se z drugimi starši za njihove nasvete in trike. In seveda, obrnite se na svojega partnerja. Oboje ste v tem skupaj, torej delajte skupaj.
Plakajoč malček
Vir slike: Flickr/Bridget Coila
Mehanizmi spravljanja za malčke
Malčki so lahko malo bolj izzivni, ker so starejši, zato poskusite te nasvete iz BabySleepSite.com.
- Postavite meje: Vi ste v zameri in vaš malček mora vedeti to. Ko je čas za span, je čas za span.
- Doslednost: Ohranjanje je ključ, ker je to le faza.
- Uprite se spremembam: Ni potrebe po dramatični spremenitvi urnika vašega malčka. To bo minilo.
- Druge zadeve: Pozorno opazujte vašega malčka, ker njegov problemi s spanjem morda niso regresija, ampak znak drugega problema.
Nihče ni rekel, da je starševstvo enostavno, in another ali malček vam bo to pogosto spomnil. Zlasti, ko gre za span (ali pomanjkanje tega).
Previous:Vodnik staršev za dobro nočeno spanje cele družine
Next:Lahko noč, sončni: Povezava med spanjem in debelostjo pri otrocih
-
S vsakim novim šolskim letom prihajajo novi izzivi, novi prijatelji, novi učitelji in novi trendi. Je tudi čas za poskus nove frizure – celo za malčke in otroke. Če se ujamete v težave pri iskanju inspiracije, vas razumemo. Lahko se zateknete v frize -
Ko pomislite na pomlad, je prva stvar, ki vam pade v misli, verjetno cvetlice. Ko sneg otopi in narava oživi na vrtu, je čas posaditi vaše pomladne cvetje. Posajanje cvetlic z otroki je odličen način, da jih naučite o divjadi in življenjskem ciklu ra -
Z novimi otroki slavljenih vedno pride cel kup novih (in obnovljenih) imen slavljenih otrok. Nato je le vprašanje časa, ko ta imena — ne glede na to, kako čudna ali čudovita so — začnejo doživeti naraščajočo popularnost tudi med običajnimi starši. „I
