Razumevanje (in spopadanje z) regresije spanja pri vašem otroku

Za starše malčkov je spanje dragoceno blago. Tako dragocen kot zrak, ki ga dihate, in hrana, ki jo jeste. Spanje je prav tako, če ne celo bolj, pomembno za dojenčke in dojenčke. In kot se zdi, da je vedno tako, ravno takrat, ko se vaš snop veselja vključi v dober vzorec spanja – veste, takšen, ki vam omogoča tudi spanje –, regresija spanja prileze iz lesa.

Vzorci spanja dojenčkov

Če se zdi, da dojenčki večino dneva spijo, je to zato, ker nekako spijo. Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP), tipičen novorojenček vsak dan spi vsaj 16 ur. Ta količina se s starostjo zmanjšuje, vendar je pri šestih mesecih potrebno nekaj več kot 14 ur. Ko dojenček dopolni eno leto, potrebuje še nekaj manj kot 14 ur.

Dojenček spi na mamini rami

Vir fotografije:Flickr/Marcio Ramalho

Dremanje se šteje kot del celotnega spanca. Ker pa je vsak otrok drugačen, se bo urnik spanja za vsakega otroka razlikoval. Verjetno bo minilo vsaj nekaj mesecev, preden se bo vaš novorojenček navadil na želeno rutino 3 spanja na dan.

In če se vam prvih nekaj tednov starševstva zdi kot ena velika zamegljenost brez spanca, dobrodošli v klubu. Vaš novorojenček delno narekuje, kdaj spite, glede na to, kdaj spi. Bodite prepričani, da večina dojenčkov do treh mesecev starosti dobi približno dve tretjini svojih potreb po spanju ponoči.

Toda novo najdeni vzorci spanja vašega otroka se lahko in se bodo spremenili. Imenuje se regresija spanja in se zgodi tako dojenčkom kot malčkom. BabySleepSite.com opredeljuje regresijo spanja kot fazo, ko se dojenčki in malčki začnejo naključno zbujati ponoči in preskakovati čas spanja brez očitnega razloga.

Stope in vzroki regresije spanja

Obstaja pet regresijskih stopenj, ki zajemajo opombe dojenčkov in malčkov BabySleepSite.com.

  • Štiri mesece :Dojenček pri štirih mesecih razvije spalne navade odraslih. To pomeni krajše spanje in pogoste nočne prebujanja. Ta regresija je trajna.
  • Osem mesecev :Razvojni mejniki, kot je plazenje, se pojavijo v obdobju od osem do deset mesecev. Poleg tega se dojenčki med rezanjem zob ali dva naučijo veliko novih besed. Vsi izvedljivi razlogi za sprožitev regresije.
  • Enajst mesecev :Tega lahko imenujemo regresija nap. Vaš dojenček se lahko začne upirati drugemu dnevnemu spanju. V resnici ne bo pripravljen na en sam spanec do približno 15 mesecev.
  • Osemnajst mesecev: Vaš dojenček je zdaj malček in številni dejavniki prispevajo k tej regresiji. Zdaj je bolj samostojen, saj hodi in govori. Odkril je tudi umetnost razburjenja v kombinaciji z učenjem strašljive besede "ne". In seveda je izraščanje zob še vedno pomemben dejavnik. Ja, osemnajstmesečna regresija vam lahko hitro sneži.
  • Dve leti: To regresijo lahko pripišejo številni dejavniki. Usposabljanje za kahlico, čakajoči prihod brata in sestre, dlje buden čez dan in celo selitev iz posteljice v otroško posteljo.

Spači novorojenček

Vir fotografije:Flickr/David J. LaPorte

Mehanizmi za obvladovanje regresije

Na BabySleepSite.com je nekaj metod, s katerimi lahko poskusite obnoviti vzorce spanja vašega malčka. Prvi je, da poskusite več hranjenja bodisi ponoči ali podnevi. Hitri rasti niso samo za najstnike – vaš otrok je lačen in potrebuje dodatne kalorije.

Nič ne poskrbi, da se malček počuti varnega, kot objemi mame ali očka. Ponudite mu tolažbo z dodatnimi poljubi in crkljanjem, vendar se izogibajte ustvarjanju slabih navad, na primer, da ga popolnoma zibate v spanje ali prinesete dudo iz upokojitve.

Zaradi pomanjkanja spanca se vsi utrudijo, zato poskusite uvesti zgodnejši čas spanja. To je dobra strategija, če mu manjka dremeža ali se ponoči veliko zbuja.

Nazadnje, tega problema ni treba rešiti sami. Pogovorite se z drugimi starši za njihove nasvete in trike. In seveda se obrnite na svojega partnerja. Vidva ste v tem skupaj, zato delajte skupaj.

Jokajoči malček

Vir fotografije:Flickr/Bridget Coila

Mehanizmi za obvladovanje malčkov

Malčki so lahko nekoliko bolj zahtevni, saj so starejši, zato poskusite te nasvete z BabySleepSite.com.

  • Nastavite meje: Vi ste glavni in vaš malček mora to vedeti. Ko je čas za spanje, je čas za spanje.
  • Doslednost: Ključnega pomena je ohraniti, saj je to le faza.
  • Upiranje spremembam: Ni treba drastično spreminjati urnika vašega malčka. Tudi to bo minilo.
  • Druge težave: Bodite pozorni na svojega malčka, saj njegove težave s spanjem morda niso nazadovanje, ampak znak druge težave.

Nihče ni rekel, da je starševstvo enostavno in na to vas bo dojenček ali malček pogosto spomnil. Še posebej, ko gre za spanje (ali njegovo pomanjkanje).


Previous:

Next: