Elektroliti so v vodi slabo za otroke
? Čeprav ima vaš otrok vodo in druge pijače, ki vsebujejo elektrolite, lahko pomaga pri rehidraciji , je pomembno , da se ohrani ozaveščenost o tem, koliko elektrolitov vaš otrok porabi na dnevni osnovi . Mnoga živila naravno vsebujejo elektrolite , tako da, če je vaš otrok jesti dobro uravnoteženo , zdravo prehrano , so možnosti , elektrolitov okrepljeno pijače niso potrebne za optimalno rast in razvoj.
Funkcija elektrolitov
elektroliti so prisotni snovi , kot so natrij , kalcij, magnezij in kalij . Oni nosijo majhen električni naboj skozi telo , ki pomaga uravnavati delovanje mišic in živcev , pH krvi, krvni tlak in hidracijo ter obnovi poškodovanega tkiva . Zdravstveni strokovnjaki poročanja za Medical News Today in The Medical Group Permanente opozarjajo, da lahkoneravnovesje elektrolitov v telesu povzroči škodljive zdravstvene razmere. Elektrolitov lahko izgubi z znojenjem ali če jeotrok bolan in je izgubil tekočine iz telesa .
Nasveti pediatrov
strokovnjakov z American Academy of Pediatrics poudarjajo, da morajo biti navadno vodo glavni vir hidracije za otroke. AAP spodbuja tudi starše razumeti razlike med pijače , ki vsebujejo elektrolite in energijskih pijač , ki vsebujejo poživila, kot so kofein. Poraba energijskih pijač je odsvetovan za otroke. AAP pojasnjuje, da je , če je vaš otrok sodeluje pri športnih dejavnostih energičnim in ima zelo veliko energije , pitne vode, z dodanimi elektrolitisprejemljiva oblika rehidracijsko in vzdrževanje , vendar to navadno vodo je še vednonajboljša izbira .
elektrolitov Overload
Ena elektrolit zlasti , kalija , ima možnost, da škoduje vašemu otroku , če se uporabljajo v veliki presežek. Saj je bilo ugotovljeno kalija v mnogih živilih , ki jih otroci pogosto jedo kot del njihove redne prehrane - banane , rozine , mleko in fižol - omogočajo otroku piti - elektrolitski okrepljeno pijače na redni osnovi , ne sme biti koristna . University of Maryland Medical Center spletne strani predpostavlja, da se presežne količine kalija povzroči motnje srčnega ritma , šibkost mišic in upočasnjeno bitje srca. Drugs.com poroča, da jeučinkovitost in varnost elektrolitov dodatkov za otroke, ki niso bila potrjena z Food and Drug Administration v ZDA. Bodite previdni pri dajanju višje od povprečja količine elektrolitov za vaše otroke .
Zdrava Alternative
Pediatri preko AAP trdijo, da jedobro uravnotežena prehrana , skupaj z veliko plain voda , jenajboljša pot za pravilno ravnotežje elektrolitov vašega otroka . Šport dietetik Nancy Clark , ponuja predloge za naravne načine , da se zagotovi ustrezna raven elektrolitov v telesu . Jedo živila, kot so banane , fižol , leča , rozin, arašidovo maslo , paradižnik, zelena in listnate zelenjave , jekoristen način za dopolnitev elektrolitov izgubila s fizičnim naporom in potenje .
-
Zakaj je empatija pomembna | Znanost o empatiji | Kdaj otroci razvijejo empatijo | Učenje otrok empatije Kaj je empatija? Empatija je sposobnost razumeti, čutiti ali deliti čustva drugih. Čustvena reakcija na to, kar druga oseba čuti ali bi se prič -
Kot skrbnik ste v edinstvenem položaju in imate priložnost opaziti, ali otrok, ki ga skrbite, ne dosega mejnikov ali se razvija, kot bi pričakovali. Morda je neprijeten pogovor, vendar bi bilo morda dobro, da to predstavite njihovim staršem. Tukaj -
Morda ste se lani malce naveličali knjig in papirjev povsod. In morda otroci niso opravili domače naloge pred spanjem. Je bil študij končan? Ali so se vsi dogovorili za svoje termine in načrtovane obšolske dejavnosti? Ali so bili vaši otroci lani pri
