Kaj se bo zgodilo, če ne otroci ne jedo kosilo ?
Otroci potrebujejo kosilo . Dobre prehranjevalne navade oblikujejo v otroštvu in jesti hranljivo kosilo vsak dan spodbuja zdrave prehranjevalne navade , glede na poročilo, ki ga je Martha T. Conklin , Ph.D. , et al , ki se pojavlja v " . Journal of Nutrition Child & . Management " Spored dnevne roke za redno opoldansko jedilnico in omogoča čas, da izberete ali pripravo jedi , pomaga otrokom vzpostaviti dnevno kosilo ritual . Spodbujanje otrok , da bi jedli v sproščenem okolju s prijatelji ali družinskimi člani tudi spodbuja otroke , da bo čas za kosilo.
Nizkoenergijska
Prehrana razporejenih v rednih intervalih skozi cel dan , vključno z zdravo malico zjutraj in ena v poznih popoldanskih urah , zagotavlja energijo za telo . Preskoči kosilo zapusti telo brez potrebnega goriva za popoldne , po KidsHealth , neprofitna osredotočen na otroštvo in zdravo življenje . High- energy kosila za otroke vključuje jedi z porcij sadja , zelenjave , beljakovin, celih zrn in malo maščobe . Kosila bi morala vključevati tudi zdravo pijačo , kot je mleko ali vodo, da se ohrani telo hidrirano .
Bolezen Tveganja
Slabe prehranjevalne navade privede do zdravstvene težave . Center za nadzor in preprečevanje bolezni Ugotovljena stopnja debelosti pri otrocih podvojila v zadnjih 30 letih zaradi slabih prehranjevalnih navad in pomanjkanja gibanja . Preskoči kosilo in zapolnjevanje vrzeli lakoto snacking ali prenajedanje pri večerji in pred spanjem pomaga prispeva k diabetesu , slaba samopodoba , apnejo v spanju , kosti in sklepov težave , in povečanim tveganjem za raka , po CDC . Columbia University Health opozarja tudi, da so otroci, ki preskočijo kosilo tudi na večje tveganje za razdražljivost in omotičnost , komožgani ne dobijo potrebnih glukoze iz kosilu obrokov .
Stradanje načina
otroci , ki so zamudili kosilo ponavadi bašejo s hrano po kasnejših obrokih . Tech Cooperative Extension Virginia priporoča služijo obroke , ko otroci lačni , vendar ne preveč lačni . Preskoči kosilo postavi telo v načinu stradanje , in omogoča otroku, da se še naprej jesti , tudi če je ne doseže točko občutek celoti na večerjo ali prigrizek v času , glede na Columbia University zdravje .
Poor prehranjevalne navade
Otroci , ki ne jedo kosilo tudi jesti ali prigrizek, kasneje čez dan , moti normalno družinsko jedo razpored za večerjo . Pozne popoldanske dejavnosti , v resnici, lahko odloži , dokler ne jedo zgodaj zvečer . Neredni urniki obrokov modela slabe prehranjevalne navade za otroke , ki sega v odrasli dobi . Podvojitev gor na obroke na večerjo ali zajtrk , da bi nadoknadili pomanjkanje kosilo ne uči otroke , kako naj ustrezne dele za prehrano in nadzoru kalorij . Snacking kotnadomestek za obroke pogosto pomeni, da izberete hrano z malo ali brez hranilne vrednosti v primerjavi z zdravo kosilo .
Socialnih veščin
Otroci se učijo socialnih veščin med kosilom . Otroci vadijo tudi namizne manir in dohiteli na družinskih dejavnosti v redni opoldanski obrok. Starejši otroci srečujejo in pogovor s sošolci med dnevnimi kosili , in tudi vzeti čas med jedjo načrtovati šolskih po - in vikend dejavnosti. Preskoči kosilo ne uči nobene tradicionalne restavracije navade ali družbeno sprejemljivo vedenje prehranjevanja .
-
Klepet z otroki Vedno klepetajte s svojim dojenčkom, da se mu pomagate naučiti govoriti. Toda ali ste vedeli, da je prav tako pomembno, da se pogovarjate tudi s svojim malčkom? Pogovor mu pomaga pri učenju jezikovnih veščin in mu daje vedeti, kaj -
Zabavno je izbirati darila za ljudi, ki so vam pomembni – še posebej za otroke. Kaj pa, ko ste zaposleni? Ali naj varuške in varuške podarijo praznična in rojstnodnevna darila otrokom, za katere skrbijo? To je težka situacija, saj varuške preživijo -
Umivanje kravate je točno tako, kot se sliši. Majico, oblačilo ali drug kos iz blaga zvijete, na različnih mestih zavežete z gumijastimi trakovi in nato pobarvate. Ko končate, zviti in prepognjeni predeli srajce razkrijejo hladen obarvan vzorec. Po
