Organsko kuhanje za otroke

Želite otroke nahajati z okusnimi, hranilnimi jedi iz najzdravjših, najčistejših sestavin. Danes je enostavno najti organsko sadje/zelenjavo in suhe izdelke. Obiščite kmetske trge in zdravilne trgovine, naredite preproste 100 % organske recept. Tudi prigrizki lahko popolnoma organski, če pečete lastne granola čoke.

Nakup organskih izdelkov

Dober vir: lokalni kmetski trg. Pridelki iz blizu – manj ekološki odtis (transport). Varovanje okolja je del razloga za organsko – lokalno organsko je še smiselnejše. Na trgih: konvencionalni in organski kmetji. Vpeljite otroke: vzorci sadja/zelenjave, neka jih okusijo, nakupujte po njihovih željah.

Testenina in sir

Srčna, zdrava jed: pečena testenina s paradižnikom in ricotto – vse organsko. Whole Foods in zdravilne trgovine: organska testenina iz celozrnate pšenice/durum/semolina. Znamke: Bionaturae, Road's End. Organski sir povsod (Kraft do Dean &DeLuca). Recept: osnovna paradižnikova omaka z organskimi paradižniki, baziliko, česnom, čebulo. Testenina: ziti, mostaccioli dobro drži omako. V pekaču: sloj ricotte, testenine, omake. Pečite 350 °F (175 °C) 20 min.

Prigrizki

Pomembni za rast in protu jezu. Granola čoki priljubljeni. Zdrave prigrizke: celozrnata žita, vlaknine, sadje, včasih beljakovine. V trgovini: $1+ za čok. Več otrok/navdušencev = drago + ne vedno vsi sestavini organski. Domači: nadzor nad izdelkom, manj denarja. Zmešajte celovite ovsene loparje, rozine, suhe marelice, mandlje z medom ali maslom orahov/mandljev. Dodajte muškatni oreh in cimet. Beljaki jajc povezujejo mešanico. Vsi sestavini organski. Pečite 150 °C 35-40 min. Ohladite, narežite na čoke. Vsebuje beljake, maslo orahov, orehe – ne za otroke pod 1 letom.

Previous:

Next:

  • Varnost pred soncem v prvem letu otroka
    Varnost pred soncem v prvem letu otroka
    Dojenčki imajo občutljivo, občutno kožo, ki se enostavno poškodi od sonca – celo v zametnih ali prekrivenih dneh. Tukaj je nekaj nasvetov, kako varovati otroka pred sončnimi ožigi in poškodbami oči ter zmanjšati tveganje za rako kože: Hranite otrok
  • 8 načinov za odličen odnos z vašo nanijo
    8 načinov za odličen odnos z vašo nanijo
    Imam dve ljubezni mojega življenja: Mož in nanija. Ona je z nami, odkar je moj sin rojen pred sedem leti, in naredim vse, kar lahko, da ji sporočim, koliko jo imam rad. Vzamite drug večer, ko sem šel na dogodek, ki ga je organizirala lokalna skupina
  • Poletno branje: 6 novih knjig za otroke
    Poletno branje: 6 novih knjig za otroke
    Branje ne le izboljšuje razumevanje in kognicijo, ampak lahko vaše otroke priljubi stran od ur televizije in video iger. Tukaj je seznam novih bestsellerjev za vaše otroke, da jih berejo to poletje. Mladostniki/Mladi odrasli Arhivarka Osa Nicole