Ohranjanje aktivnosti predšolskih otrok

Pediatri se bolj kot kdaj koli prej zavedajo, da ima vse več otrok prekomerno telesno težo. Vaš zdravnik že od otroštva spremlja višino in težo vašega otroka in lahko izračuna, ali vaš otrok tehta več, kot bi moral.

Koraki, ki jih lahko naredite zdaj, da zmanjšate verjetnost, da bo vaš otrok postal debel, in ste na poti do zdravega življenja

  • Razmislite o telesni dejavnosti v otrokovem življenju. Čeprav je še vedno snop neskončne energije, je veliko te energije pogosto zapravljeno. Mnogi predšolski otroci preživijo več ur na dan pred televizorjem ali računalniškim zaslonom, namesto da bi se igrali na prostem. Dejansko so današnji otroci le četrtina tako aktivni v svojem vsakdanjem življenju kot njihovi stari starši.
  • Ne glede na to, ali ima vaš štiri- ali petletnik prekomerno telesno težo ali ne, morate poskrbeti, da bo telesna dejavnost postala in ostala prednostna naloga v njegovem življenju. Ta predšolska leta so čas, ko bi moral razvijati motorične sposobnosti, izboljševati koordinacijo in se bolj spretno ukvarjati z igrami in športi. Poskrbite, da bo imel dostop do starosti primerne igralne opreme, kot so žoge in plastični netopirji, zaradi katerih bo vadba zabavna in nekaj, česar se veseli. Seveda je treba ta igralna obdobja nadzorovati; preprečiti ga morate pred nevarnimi situacijami, kot je tek na ulico, da bi lovil žogo.
  • Potrudite se, da družinski čas spremenite v fizično aktiven čas. V nedeljo popoldne namesto v kino peljite celotno družino na pohod v hribe blizu vašega doma. Ali pa letite z zmajem v parku, igrajte označevanje ali vrzite žogo naprej in nazaj.​


Previous:

Next:

  • Kaj je po znanosti slabo starševstvo &7 velikih znakov
    Kaj je po znanosti slabo starševstvo &7 velikih znakov
    Nepravilna definicija | Opredelitev slabega starševstva | Statistika | 7 velikih znakov | Kdo lahko odloča Zakaj je slabo starševstvo pomembno Morda se zdi, da je starševstvo osebna zadeva. Pravica staršev je, da se odločijo, kako bodo vzgajali svo
  • 12 najboljših spletnih storitev poučevanja za leto 2021
    12 najboljših spletnih storitev poučevanja za leto 2021
    Obstajajo različne kakovostne spletne inštruktorske storitve, ki postavljajo mentorje neposredno pred svoje študente za digitalne učne ure. Najnovejše in najboljše spletne platforme za poučevanje so zasnovane tako, da študentom pomagajo pri učenju, h
  • 6 cenovno ugodnih pošolskih dejavnosti, ki bodo vašim otrokom všeč
    6 cenovno ugodnih pošolskih dejavnosti, ki bodo vašim otrokom všeč
    Ko se bliža šolska sezona, bodo starši morda začutili olajšanje, ker jim ne bo več treba iskati načinov, kako zabavati otrok ves dan, ali dajati denar za drage dnevne tabore in počitnice. Toda samo zato, ker se je šola spet začela, ne pomeni, da otro