• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

7 dôvodov, prečo bábätko veľa spí a čo s tým robiť

Dieťa, ktoré veľa spí, môže mať neustály rast alebo skoky vo vývoji. Novorodenec môže tiež spať viac, pretože si zvykne na život mimo maternice. Aj keď je zvládnutie spánkového cyklu novorodencov v prvých dňoch života náročné, stáva sa ľahším, keď rozpoznávajú rozdiel medzi nocou a dňom. Niekedy môže byť nadmerný spánok a nevhodné kŕmenie spôsobené základnými stavmi.

Čítajte ďalej, aby ste vedeli, koľko spánku potrebujú bábätká, ako si vytvoriť spánkový plán a kedy vyhľadať lekársku starostlivosť, aby bábätko veľa spiace.

Koľko by mali deti spať?

Zvyčajne by dieťa malo spať 14 až 17 hodín denne do štyroch mesiacov a 12 až 15 hodín do jedného roka veku. Avšak dieťa mladšie ako sedem mesiacov môže spať až 19 hodín v závislosti od potreby odpočinku. Napriek tomu, keďže majú malé žalúdky, v prvých pár týždňoch sa zvyčajne prebúdzajú každé dve až tri hodiny na kŕmenie ().

Prečo deti tak veľa spia?

Spánok podporuje vývoj mozgu, budovanie neurónovej siete a formovanie správania, a keďže detstvo je obdobím výrazného rastu, deti trávia väčšinu času spánkom (). Niektoré z nasledujúcich faktorov však môžu spôsobiť, že novorodenci budú veľa spať:

• Rastové skoky: Mozog dieťaťa počas spánku produkuje ľudský rastový hormón (HGH). Ak teda dieťa cez deň často zdriemne a v noci spí dlhšie, môže u neho nastať prudký rast ().

• Choroba: Deti, ktoré spia nepretržite, vykazujú známky ospalosti alebo malátnosti aj po dlhom spánku a prejavujú menší záujem o kŕmenie, môžu mať základné ochorenie ().

• Nízka hladina cukru v krvi: Slabé alebo letargické deti, ktoré spia dlhšie a nemajú dostatok energie, môžu mať nízku hladinu cukru v krvi. Môžu byť tiež nevšímaví voči zvukom alebo pohľadom, keď sú bdelí a ťažko sa zobudia na kŕmenie.

• Žltačka: Kvôli vysokým hladinám bilirubínu počas žltačky môžu byť deti ospalejšie, unavenejšie a menej sa zaujímajú o jedlo ().

• Infekcia/ochorenie: Bábätká majú nižšiu imunitu a sú náchylnejšie na infekcie. Ak má dieťa horúčku, kašeľ alebo sa zmení farba pokožky alebo príliš veľa spí a menej sa kŕmi, mohlo sa nakaziť infekciou ().

• Nedostatok mlieka: Ak vášmu bábätku trvá príliš málo alebo príliš veľa času, kým sa prisaje, možno dostáva málo mlieka. Môže to spôsobiť, že budú spať viac ako štyri hodiny v kuse a budú letargickí ().

• Očkovanie: Očkovanie môže u dojčiat spôsobiť mierne vedľajšie účinky, ako je ospalosť a letargia, ktoré môžu trvať deň alebo dva ().

Kedy by ste mali zobudiť svoje dieťa na kŕmenie?

Novorodenci, ktorí pravidelne spia dlhšie ako tri až štyri hodiny, by sa mali zobudiť na kŕmenie. Dojčené deti je potrebné zobudiť každé dve až tri hodiny, zatiaľ čo deti kŕmené z fľaše môžu pohodlne spať tri až štyri hodiny. Zabezpečte, aby bolo dieťa kŕmené v pravidelných intervaloch, kým dostatočne nepriberie na váhe, zvyčajne niekoľko týždňov po pôrode. Potom môžu v noci spať dlhšie intervaly ().

Čo by ste mali robiť, ak vaše dieťa spí príliš veľa?

Ak si myslíte, že váš novorodenec spí nezvyčajne dlhé hodiny, vylúčte akékoľvek zdravotné ťažkosti tým, že si všimnete, či sa kŕmi osem až dvanásťkrát a či má aspoň šesť mokrých a tri špinavé plienky denne. Okrem toho pozorujte ťažkosti s dýchaním, nízku hmotnosť, nervozitu v bdelom stave, bledú pokožku a vracanie po kŕmení. V takýchto prípadoch sa poraďte so svojím pediatrom.

Ak sa však vaše dieťa javí len letargické, môže byť nedostatočne kŕmené alebo nespí dobre. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť vyriešiť tento problém ():

• Keď sú hore, kŕmte ich každú 1 až 2 hodiny a keď prejavia známky hladu. Plač naznačuje oneskorené kŕmenie.

• Keď je dieťa kŕmené, uistite sa, že je úplne prebudené.

• Komfortná teplota napomáha spánku, takže v miestnosti udržiavajte chlad a tmu – ani príliš chladno, ani teplo.

• Zaznamenajte si počet hodín, ktoré dieťa spalo, aby ste získali jasnejší obraz o jeho spánkovom režime.

Ako si vytvoríte správny plán spánku?

Tu je niekoľko spôsobov, ako si vštepiť dobré spánkové návyky ():

• Pred spaním sa uistite, že je dieťa dobre nakŕmené. Nedostatočne kŕmené deti môžu nadmerne spať kvôli nedostatku energie.

• Umiestnite dieťa do postele, keď je ospalé, ale ešte nespí. Pomáha im naučiť sa zaspávať samostatne.

• Zaistite, aby dieťa spalo na chrbte, aby bol dostatočný prísun kyslíka a aby ste podporili trávenie.

• Dodržujte nočnú rutinu, aby ste pomohli dieťaťu pochopiť, že je čas spať.

• Vytvorte si plán spánku a pravidelne ho dodržiavajte, aby ste pomohli dieťaťu upadnúť do spánkového režimu.

• Dajte im cumlík pred spaním, aby ste znížili nepokoj, ale nenechajte ich spať s fľašou, čo zvyšuje riziko tvorby dutín a udusenia.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Zvážte konzultáciu so svojím pediatrom, ak si všimnete nasledujúce problémy so svojím dieťaťom () ():

• Neschopnosť prispôsobiť sa spánkovým vzorcom ani po dodržiavaní dobrých spánkových návykov
• Hlasné chrápanie alebo dlhé prestávky pri dýchaní počas spánku
• Horúčka alebo iné príznaky choroby
• Extrémna nervozita alebo podráždenosť, ktorú je ťažké upokojiť

Zatiaľ čo dostatočný spánok je pre dojčatá mimoriadne dôležitý, novorodenci, ktorí spia príliš veľa a majú iné príznaky alebo sa nekŕmia dobre, môžu mať základné ochorenia. Sledujte spánok svojho dieťaťa, aby ste získali jasnejší obraz o jeho spánkovom režime. Ďalej sa poraďte so svojím pediatrom, ak spozorujete akékoľvek znepokojujúce príznaky alebo máte obavy týkajúce sa spánkového plánu vášho dieťaťa.