• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Cumlíky na spánok pre vaše batoľa

Uspávačky pre vaše batoľa

Tip na otázku

Nepodceňujte silu dobrej bezpečnostnej prikrývky. Iste, zašpiní sa. Vaše dieťa ho bude ťahať všade a nikdy nebude chcieť, aby ste ho prali (hoci to možno obídete tak, že budete mať dve rovnaké prikrývky). Ale bezpečnostná prikrývka môže pomôcť vášmu dieťaťu pred spaním a pri prechode z úplnej závislosti na nezávislosť.

Pri výbere prvkov rutiny pred spaním pre vaše batoľa vyberte aktivity, ktoré sú tiché a upokojujúce. Nemá zmysel privádzať dieťa do stavu vzrušenia tesne pred spaním. Vaše dieťa už nie je bábätko. Neodpadne zrazu ako obrana proti nadmernej stimulácii. Ani vaše batoľa sa nezrúti od únavy. Rovnako ako zajačik Energizer, aj vaše dieťa bude chcieť ísť a ísť a ísť a každá možnosť zábavy mu nedá spávať.

Ak ste si už v prvom roku svojho dieťaťa zaviedli rutinu pred spaním (pieseň, príbeh, tichú hru), môžete v tom pokračovať alebo možno budete chcieť vytvoriť novú rutinu.

Čokoľvek si vyberiete, vaša rutina pred spaním by mala byť obdobím pokojného spoločného času. Snažte sa zabezpečiť, aby všetko, čo robíte polhodinu alebo hodinu pred spaním, vyvolávalo skôr pokoj než vzrušenie a úsmevy, nie slzy.

Najlepší cumlík vášho dieťaťa ste, samozrejme, vy. Takže sa rozhodne hojdajte v hojdacom kresle s batoľaťom, spievajte jej, držte ju, kým sa budete prechádzať po miestnosti. Ale tieto bežné činnosti by mali vaše dieťa upokojiť a pripraviť na spánok. V skutočnosti by nemali uspať vaše dieťa. Ak necháte (alebo necháte) svoje batoľa zaspávať vo vašom náručí, stane sa z neho ťažký zlozvyk. Držte sa preto zvyku ukladať dieťa do postieľky pred ona zaspí. (Ak ste to neurobili, keď bolo vaše dieťa ešte dieťa, začnite to robiť teraz.) Neznamená to položiť svoje dieťa, keď je úplne hore, ale skôr, ako zaspí. Vyberte si chvíľu, keď vaše batoľa vyzerá ospalo.

Pri vytváraní rutiny pred spaním si vyberte prvky, ktoré vás oboch upokoja, pokojné aktivity, ktoré si obaja užívate. Pamätajte:Čím menej komplikovaná rutina, tým lepšie. (Nebudete chcieť robiť makarenu každý večer.) Jednoduchosť tiež ponecháva otvorenú možnosť, že za vás môže udrieť niekto iný a rýchlo zvládnuť rutinu. To, či vaše batoľa uvíta túto náhradu, je, samozrejme, iný príbeh.

Ktorákoľvek z nasledujúcich vecí môže pridať bohatstvo – a dúfajme, že aj úľavu – vašej rutine pred spaním:

• Dlhá spoločná prechádzka po večeri
• Teplý kúpeľ pred spaním
• Občerstvenie pred čistením zubov, ktoré môže pomôcť naplniť žalúdok vášho batoľaťa (skúste pridať mlieko alebo inú bielkovinu)
• Spoločné čítanie, po ktorom možno bude nasledovať nechať dieťa „čítať“ jednu alebo dve knihy samo alebo sledovať knihu na páske.
• Príbehy pred spaním (aj keď nie príliš vzrušujúce), ktoré môžete rozprávať svojmu dieťaťu:možno pravdivý – alebo aspoň uveriteľný – príbeh o vás, keď ste boli dieťa alebo keď bolo malé, alebo vymyslený príbeh, v ktorom vaše dieťa hrá rolu hrdinu.
• Krátka a jemná masáž v posteli
• Hra, v ktorej vaše batoľa uloží všetky svoje plyšové zvieratká alebo iné bábiky do postele predtým, ako za nimi vlezie (šťastie, dieťa vstáva ako posledné)
• Pozerať sa po miestnosti a povedať dobrú noc rôznym zvieratkám, bábikám a iným predmetom (à la Dobrú noc, Mesiac )
• Upokojujúca hudba:buď váš spev, alebo páska s uspávankou
• Komfortné predmety (mäkká deka, obľúbené plyšové zvieratko, čokoľvek, čo vaše dieťa považuje za upokojujúce a uvoľňujúce)
• Cucanie palca alebo cumlíka (hoci cumlík môže byť väčší problém, než by stálo za to, ak ho vaše batoľa neustále stráca)

Neprehliadnite žiadnu možnosť, ak je to potrebné, aby vaše batoľa zaspalo. Koniec koncov, to je celá myšlienka, nie?