• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

18-mesačná spánková regresia u batoliet

Mysleli by ste, že vaše zaneprázdnené batolieto by sa každú noc zhroutilo do postele po dni plnom hry. A pre niektoré malé to určite platí. Stále existujú ďalšie malé, ktoré prechádzajú 18-mesačnou spánkovou regresiou – práve vtedy, keď sa zdá, že svoje Zzz najväčšie potrebujú.

Tento spánkový problém je normálny, hoci našťastie dočasný, háčik v nočnom režime vášho batolietа. Tu je viac o príznakoch a príčinách 18-mesačnej spánkovej regresie, plus niekoľko chytrých tipov, ako uľahčiť vašmu malému návrat do jeho útulného hniezda, tak aby ste sa všetci dobrali dobre noc.

Čo je 18-mesačná spánková regresia?

18-mesačná spánková regresia je krátkodobé prerušenie normálneho nočného a Denného spaníčkového režimu vášho batolietа. Počas tohto spánkového úrazu vaše malé môže pri uspaní viac cudzieť, protestovať pri spaníčku a prebúdzať sa v malých nočných hodinách volaním po vode, objatie alebo piesňach, ktoré ho utešia.

18-mesačná spánková regresia môže vyvolať spomienky na podobné spánkové ťažkosti, ktoré ste prežili v minulosti, vrátane 4-mesačnej a 6-mesačnej spánkovej regresie, jednej v 8 mesiacoch, jednej v 12 mesiacoch a jednej v 15 mesiacoch. Tieto udalosti sú často tesne spjaté s hlavnými meriacimi bodmi dosiahnutými v reči a hrubých motorických zručnostiach.

Ale keď prichádza 18-mesačná spánková regresia, môže byť o trochu ťažšie s ňou manipulovať, pretože vaše malé má v tomto bode ešte pokročilejšie zručnosti. Vaša najlepšia voľba je byť jemní, ale pevní a silno sa opierať na večerný rituál vášho batolietа, pretože to mu bude pripomínať, že uspanie je blízko.

Ako dlho trvá 18-mesačná spánková regresia?

Niektoré batoliетia nikdy nemajú spánkovú regresiu, ale pre tie, čo áno, 18-mesačná spánková regresia môže trvať od niekoľkých týždňov po niekoľko týždňov. Našťastie je táto dočasná epizóda v živote vášho malého prekonateľná, takže sa zamerajte na vedenie vášho dieťaťa späť do postele, radšej než na stratené Zzz. A kto vie? Možno vaše malé prejde touto fázou rýchlo.

Príznaky 18-mesačnej spánkovej regresie

Máte ťažkosti s uspaním? Pozorujte tieto príznaky 18-mesačnej spánkovej regresie:

• Boj o uspanie. Vylezanie z postele a cudzenie, keď odchádzate, nie sú nebežné.
• Plakanie pri spaníčku. Ťažkosti sa uvoľniť na spaníčko alebo možný prechod z dvoch spaníčkov denne na jedno môže rušiť denne spaníčka.
• Prebudzovanie v noci. Naglé prebudzovanie a plakanie v rannej ráne je ďalším znakom regresie.
• Zväčšená cudzosť. Podráždenlivosť a slzy v časoch, keď je vaše malé zvyčajne v dobrej nálade, môžu znamenať, že v noci nedostáva Zzz, ktoré potrebuje.

Príčiny 18-mesačnej spánkovej regresie

Rôzne nové fyzické a kognitívne dosiahnutia môžu rušiť nočný spánok vášho dieťaťa. Tu sú niektoré možné príčiny 18-mesačnej spánkovej regresie:

• Úzkosť od separácie. Absencia rodičov je reálny strach v tomto veku a skutočne vrcholí medzi 9 alebo 10 a 18 mesiacmi, čo má za dôsledok stratu spánku pre vaše batolieto.
• Predezúbanie. Vaše malé môže predezubávať prvé batolietske zuby alebo kaníny – a bolesť môže spôsobiť červenosť, opuch, slinenie a narušený spánok.
• Viac slov. Pravdepodobne počujete veľa „nie“ (alebo dokonca „nie spaníčko!“), čo dáva zmysel, pretože reč vášho dieťaťa sa rýchlo vyvíja.
• Merací bod chodenia. Batoliетia sú v zóne, keď ide o chodenie a mnohé sú aj potiahnutie hračiek z políc a behanie. Tieto hrubé motorické zručnosti sú oveľa zábavnejšie ako spaníčka!
• Strach z tmy. Vyšperkovaná predstivosť môže znamenať strašné myšlienky, ktoré v noci vynoria pre vaše batolieto, čo vedie k nočným morám a strachu zo tieňov a tmy v jeho izbe. Strach z tmy zvyčajne nenastáva kým 2 roky, ale môže objaviť sa skôr alebo neskôr.
• Nemoc. Horúčka, ušné bolesť alebo čumák môžu posunúť spánkový plán z koleja.
• Zmena režimu. Nový rodica, sťahovanie alebo nová opatrovkyňa alebo jasle môžu ovplyvniť schopnosť vášho dieťaťa dostať sa do dobrého nočného spánku.

Tipy na zvládnutie 18-mesačnej spánkovej regresie

Aj keby týždne narušeného spánku mohli celý dom cítiť na hranici, skúste sa neúzkovať. Po vylúčení nemoci u vášho dieťaťa zvážte tieto strategické tipy pre spánkovú regresiu:

• Cvičte svoj rituál. Zostať na trati, keď ide o večerný rituál vášho batolietа. Rovnaké kroky uspania (kúpeľ, príbeh, pieseň, bozkovky) signalizujú, že je čas spomaľovať a spať.
• Nereagujte prehrášene. Zostajte kludní, keď čelíte malému, ktoré vstáva príliš skoro alebo sa nechce uvoľniť v posteli v noci. Len prejdite ho späť do jeho izby s minimálnym hovorením alebo hádankami každýkrát, kým nevstane, kým nie je čas vstávať.
• Pridajte priateľa. Plúšová hračka alebo panenka na objatie môže utešiť malé, ktoré je v tme nervózne.
• Opäť tréning spánku. Ak ste trénovali spánok u svojho kojenca, môžete chcieť skúsiť to znova u batolietа (alebo skúsiť tréning spánku prvýkrát). Metóda stoličky, posúvanie uspania alebo Ferberova metóda môže byť práve lístok späť do slobodnej zeme.
• Pustite spaníčko ísť. Mnohé deti majú tendenciu vynechať spaníčko medzi 12 a 18 mesiacmi, ale to nie je veľká starosť, ak nočný spánok ide pre vaše dieťa dobre.
• Obmedzte alebo vyhnite sa času pred obrazovkou. Kreslené filmy sa dejú – rozumieme tomu – ale pozerať TV alebo videá blízko uspania môže kazit detské spánky. Ak povolíte akékoľvek TV v tomto veku (a odporúčanie je žiadny čas pred obrazovkou do 2 rokov okrem videohovorov), nechajte to na skorej v dne. Obrazovky by mali byť vypnuté aspoň dve hodiny pred uspaním.

Kedy zavolať lekárovu

Ak ste vyskúšali všetko, na čo ste prišli, a stále máte ťažkosti v noci alebo pri spaníčku, skontaktujte lekára. Váš pediatr môže mať nápady na tréning spánku alebo odlišné večerné stratégie na vyskúšanie.

A určite zavolajte po niekoľkých dňoch až týždni, ak všimnete hlasité dýchanie, chrápanie, nočné mory alebo dennú ospalosť u vášho batolietа kvôli nedostatku uzatvorenia očí v noci.