• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

15-mesačná spánková regresia: Môže vaše batolieto prechádzať cez ňu?

Po krmení sa noví rodičia zameriavajú najmä na to, koľko spánku majú ich kojenia a batoliетia. Pre úplnosť: deti vo veku 1 až 2 rokov by mali mať 11 až 14 hodín denne, vrátane spaníčkov. Dobrá správa: Mnoho batoliet usína bez problému v noci.

Niekoľkokrat sa ale v pláne objaví háček, čo spôsobí, že určité batoliетia znova začnú prebúdzať sa v strede noci alebo vstávať ráno ešte predtým, ako kohút zachráva. Ak je to váš prípad, môžete čeliť 15-mesačnej spánkovej regresii.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, čo je 15-mesačná spánková regresia, ako dlho trvá a ako môžete uľahčiť vašemu dieťaťu návrat na spánkovú dráhu.

Čo je 15-mesačná spánková regresia?

15-mesačná spánková regresia je presne to, čokoľvek znie – prerušenie nočného a Denného spaníčkového plánu, ktorý ste pre svoje batolieto tak pečlivý zostavili, a to vtedy, keď je vaše dieťa okolo 15 mesiacov.

Nie každé malé prejde touto fázou, rovnako ako nie všetky kojenia prechádzajú rôznymi spánkovými regresiami v kojeneckom veku, vrátane tých v 4, 6, 8 a 12 mesiacoch veku.

Ako dlho bude trvať 15-mesačná spánková regresia?

Ak ste zvýdaví, ako dlho môže 15-mesačná spánková regresia trvať, môžete sa uvoľniť. Tento záťah je dočasný a zvyčajne zmizne po dvoch týždňoch alebo niekoľkých, v závislosti od vášho dieťaťa.

Napríklad niektoré batoliетia rýchlo sa vrátia do starých rutin, keď vynechajú spaníčko, iné môžu potrebovať nový prístup k trénovaniu spánku, čo trvá dlhšie.

Príznaky, že vaše batolieto prechádza 15-mesačnou spánkovou regresiou

Čo sa týka príznakov 15-mesačnej spánkovej regresie? Tu je, na čo dať pozor:

• Podráždenlivosť. Môžete všimnúť viac plakania na konci dňa, ako aj extra slzy, keď je uložená na spaníčko alebo na uspanie.
• Prebudzovanie v všetkých hodinách. Plakanie v strede noci alebo počas pravidelných spaníčkových hodín alebo vstávanie v svitanie sú ďalšie bežné signály regresie.
• Vynechané spaníčka. Ak vaše batolieto skráti svoje spaníčky na polovicu alebo ich tu a tam počas týždňa vynechá, môže byť v procese odstraňovania jedného z dvoch, čo môže hrať úlohu v 15-mesačnej spánkovej regresii.

Príčiny 15-mesačnej spánkovej regresie u batoliet

Príčiny 15-mesačnej spánkovej regresie sú často spojené s niekoľkými rôznymi meriacimi bodmi, ktoré vaše batolieto práve teraz dosahuje, či už fyzické, emočionálne alebo vývinové. Tu je pohľad na to, čo môže rušiť spaníčka a nočné uspanie vášho batolietа:

• Rastucca nezávislosť. Počuli ste v poslednej dobe veľa „Ja to!“? Vaše batolieto chce obliecť bunda, potiahnuť kačicu hračku a chytiť lyžicu, ktorú ponúkate, bez vašej pomoci – všetko, aby dokázala, aká je veľká. A novonájdená nezávislosť by ju mohla spôsobiť odpor proti spánku.
• Úzkosť od separácie. táto prilepivá fáza zvyčajne vrcholí medzi 9 alebo 10 a 18 mesiacmi, čo znamená, že je veľmi pravdepodobné, že je jednou z hlavných príčin 15-mesačnej spánkovej regresie.
• Chodenie – a behanie. Její hrubé motorické zručnosti sa rozbehajú na plné, od vytiahnutia a obchádzania po nábytku po kroky a beh. A kto chce spať, keď sa to dá robiť?
• Viac slov. Väčšina kojení hovorí prvé slovo okolo 12 mesiacov, takže vaše malé pravdepodobne cvičí túto novú zručnosť (opakovaně!) volaním „Mami!“ a „Poď sem!“ z detskej postieľky pri spaníčku a v noci.
• Nemoc alebo predezúbanie. Prechladnutie, horúčka alebo ušná infekcia môže prebudiť batolieto v noci – a zubná bolesť je ďalšia bežná príčina narušeného spánku. V tomto veku prvé batolietske zuby prelamujú dásne a kaníny prichádzajú ďalšie, okolo 16 až 23 mesiacov.
• Strach z tmy. V tomto veku sa vyvíja aj väčšia predstivosť, čo môže viesť k nočným morám alebo úzkosti, keď sa v jej izbe zhasnú svetlá.
• Vynechané spaníčko. Veľa malých v tomto veku prechádza z dvoch spaníčkov na jedno, zvyčajne dopoledné. Ak vaše to robí, jej denne (a nočné) spanie môže byť narušené. Ale ak je jej nočný spánok pevný, môže to znamenať, že je v poriadku s jedným denným spaníčkom.

Tipy na zvládnutie 15-mesačnej spánkovej regresie u vášho batolietа

Pýtate sa, ako zvládnuť tento najnovší spánkový úkaz? Skúste nasledovať tieto tipy na regresiu:

• Prijmite to. Keď ide o zmeny spaníčkov a narušenia, len pokračujte ďalej. Keď sa jej denne spanie začne zmenšovať, môže to byť drsné. Spodná hranica: Ona prežije, aby sa zase uspla iný deň.
• Sledujte svoju reakciu. Batoliетia milujú pozornosť, aj tú negatívnu. Ak sa zlieknete a zúžite sa kvôli nočným prebudzovaniam alebo skoremu vstávaniu, to sa na ňu môže preniesť.
• Vráťte sa k základom. Váš večerný rituál upadol do pozabudnutia? Buďte v ňom konzistentní, aby vaše malé vedelo, čo očakávať. Urobte z procesu pravidelnú, predvídateľnú udalosť s kúpeľou, niekoľkými príbehami, špeciálnou piesňou a niektorým hulenie pred uložením.
• Skúste nočnú lampu. Malá nočná lampa v rohu alebo svetlo nechané na chodbe môže uľahčiť strach z tmy. A ak vaše dieťa ešte nenašlo špeciálnu hračku na objatie, ponúknite miláčika na noc.
• Zvážte tréning spánku – znova. Nie, nie je len pre kojenia! Môžete znovu navštíviť metódu trénovania spánku, ktorú ste použili predtým, alebo skúsiť ju prvýkrát v rokoch batoliet. Zistite, ktorý prístup je správny pre vaše malé, ako metóda stoličky, posúvanie uspania alebo Ferberova metóda.

Kedy zavolať lekárovu

Ak proste neviete zistiť, prečo vaše malé bojuje so spaníčkom alebo sa znova prebúdza v noci, zavolajte lekárovu. Váš pediatr môže mať niektoré odlišné stratégie, ktoré môžete vyskúšať, a môže dať vašemu batolietu raz prekontrolovať, kedy nemoc alebo niečo iné brzdí jej spánok. A neignorujte hlasité dýchanie, chrápanie alebo veľmi rušivé nočné mory – zavolajte lekárovu.

Hlava hore, ak vaše batolieto prechádza 15-mesačnou spánkovou regresiou. táto dočasná fáza by sa mala vyriešiť za otázku týždňov, najmä ak sa držíte zvyčajného večerného a spaníčkového rituálu. Buďte konzistentní, signalizujete vašej malé, že spánok príde každú noc, rovnakým spôsobom.