Kedy je v dni príliš neskoro na dňové spanie malého dieťaťa?
Pravdepodobne sa tešíte na to, kedy vaše malé dieťa spí každý deň, len pre prestávku, ktorú vám dáva od udržiavania ho z lezenia po nábytku a ťahaní všetkých vašich hrnčekov a panvíc. Väčšina malých detí potrebuje popoludňové dňové spanie, aby doplnili svoj nočný spanok. Dostatočný spanok je dôležitý pre rast a vývin. Vedieť, kedy načasovať jeho dňové spanie, je efektívny spôsob, ako zabezpečiť, že vaše malé dieťa dostane dostatok shut-eye bez rušenia jeho času ísť spať.
Normálna rutina
Konzistentný dňový spánkový rozvrh je najlepší spôsob, ako pomôcť vašemu malému dieťaťu získať maximum z dňových spaní, podľa MayoClinic.com. Takže, ak dňové spanie vášho malého dieťaťa nastáva o 12:30 každý deň, čakanie do 14:00 je pravdepodobne príliš neskoro. Keď skončí dva- až trojhodinové dňové spanie, bude tak blízko k času ísť spať, že môže mať problémy uspať sa v tej noci. Hoci občasná zmena rozvrhu pravdepodobne nie je škodlivá, pravidelný neskorší ako priemerný dňové spanie môže interferovať so spánkovým cyklom vášho malého dieťaťa.
Dĺžka dňového spania
Väčšina malých detí vzdáva ráno dňové spanie a berie len popoludňové dňové spanie. Toto zvyčajne nastáva okolo jeho prvého narodeniny. Keď to nastane, možno budete musieť začať jeho dňové spanie skôr, aby ste zabezpečili, že je pripravený na spanie po večeri a kúpeľ. Ak dňové spanie vášho malého dieťaťa trvá tri hodiny, dostanie ho začaté hneď po obede zaisťuje, že sa zobudí pár hodín pred večerou a bude dostatočne unavený, aby uspal, keď je čas ísť do seno. Na druhej strane, ak jeho dňové spanie trvá len hodinu alebo dve, môžete pravdepodobne počkať až neskôr v dopoledni, aby ste ho položili. Týmto spôsobom sa nestane príliš drsný pred spaním.
Čas ísť spať
Ak je vaše dieťa takmer vždy pripravené ísť spať o 7 večera, nechanie jej spať o 15:00 je pravdepodobne bude interferovať s jej spánkovou náladou pri čase ísť spať. Ak vaše malé dieťa zostáva vbdavé neskôr v večeri, neskoršie dňové spanie môže byť potrebné, aby ho udržalo od príliš veľkej únavy, kým nedokončíte večernú rutinu. Ak vaše malé dieťa berie neskoršie dňové spanie, čo môže nastať, ak je v detskom centre, možno budete musieť upraviť jeho čas ísť spať o trochu neskôr. To zaisťuje, že dostane dostatok spánku v noci, ale nie je príliš široko vbdavé, aby uspal, keď prichádza dňové spanie.
Druhé dňové spanie
Mnohé malé deti sú pripravené prejsť z dvoch dňových spaní denne na jedno po dosiahnutí ich prvého narodeniny. Hoci je to bežné, neznamená to, že vaše malé dieťa bude pripravené urobiť prechod. Ak jeho správanie a nálada naznačujú, že ešte potrebuje spať ráno i popoludní, budete musieť načasovať dňové spanie tak, aby neinterferovali jeden s druhým ani s časom ísť spať. Family Education odporúča ráno dňové spanie o 10 až 11 a dopoledňové dňové spanie okolo 15:00. Dva dňové spanie budú pravdepodobne krajšie ako keby prešiel na len jedno dňové spanie, ale obmedzenie každého na hodinu alebo dve zaisťuje, že usne, keď ho položíte do postele.
Previous:Jemné spôsoby, ako odvyknúť malé dieťa v noci
Next:Ako donútiť moje malé dieťa spať dňovo dlhšie ako 30 minút
-
Je správanová tabuľka efektívna pri modifikácii správania detí? Mali by rodičia používať tabuľku povinností alebo platiť detiam za robienie povinností doma? V tomto článku sa pozrieme na štúdie, ktoré môžu odpovedať na tieto otázky, a zistíme najlepš -
Federálna vláda spustila nové mesačné výplaty daňového bonusu za deti pre rodiny s deťmi. Prvé výplaty vyšli 15. júla takmer 60 miliónom príslušných detí a ich rodín. Zmeny v daňovom bonuse za deti podľa amerického záchranného plánu prezidenta Bidena -
Počasie sa zchladlo a mnohé obchody sú plné nakupujúcich, ale kým sa pretiekame cez 2021 sviatočnú sezónu uprostred behajúcej globálnej pandémie, mnohí ľudia majú jednu hlavnú otázku na mysli: Je to bezpečné? COVID bezpečnosť je otázkou každého pýtaj
