• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo moje batôlatko chrápie?

Bolo to zlé, keď nočné hrbolenie prichádzalo od vášho partnera vedľa vás v posteli. Teraz však počujete tie isté zvuky z izby vášho batôlatka. Ako niekto tak malý a utešený môže vytvárať tak hlasné a škripiacu zvuky?

Pravda je, že deti, ktoré sú 3 roky alebo staršie, často chrápia, zvyčajne v hlbších stadách spánku. Okoľo 27 percent detí chrápie občas (klasifikované ako mierne, dočasné chrápanie) a o 10 až 12 percent chrápia pravidelnejšie (zvané primárne chrápanie), podľa Národného spánkového fondu.

Hoci veľa z toho je len normálny nočný hluk, hlasité, trvalé chrápanie je niečo, o čom by ste mali porozprávať s pediatrom, pretože to ruší spánok vášho dieťaťa, ktorý veľmi potrebuje, a môže byť znakom podkladového problému.

Čo spôsobuje chrápanie u batôlatka?

Keď vaše dieťa spí, všetky svaly v jej tele – vrátane jej jazyka a svalov na zade hrta – sa uvoľnia, čo spôsobuje, že jej dýchacie cesty sú trochu úzkejší.

Zvuk, ktorý počujete, keď vaše batôlatko chrápie, je skutočne vibrácia tkanív v zade hrta. Hlasitosť závisí od toho, koľko vzduchu prechádza a ako rýchlo sa tkanivá vibrujú.

Niektoré bežné dôvody za vašou malou nočnou koncerthou môžu zahŕňať:

• Horné dýchacie cesty infekcie. Chrípky a chrípka sú bežné príčiny občasného chrápania. Keď sa nos vašej dieťaťa zakáže, je nútená dýchať cez ústa, čo zvyšuje pravdepodobnosť chrápania.
• Sezónne alergie. Pyl, tráva, prach a iné alergény môžu spôsobiť, že tkanivá v nose a hrte vašej dieťaťa sú zapálené, spôsobujúc zakázanosť a – yep, chrápanie.
• Zlá kvalita vzduchu. Expozícia dymu z druhej ruky, e-cigaretový pareň alebo iné vnútorné kontaminanty môžu uťahovať, aby deti dýchali normálne, zvyšujúc šancu na chrápanie. Expozícia dymu z druhej ruky tiež robí deti náchylnejšími na horné dýchacie cesty infekcie, ktoré môžu tiež spustiť chrápanie.
• Zväčšené adenoidové alebo mandlové uzliny. Adenoidové uzliny sú hrbavé lymfatické tkanivá tam, kde nos stretáva hrtáň. Mandle sú dva hrby lymfatických tkanív na zade hrta. Tie štruktúry sú určené na stráženie vášho dieťaťa pred infekciou zachytením vdýchaných vírusov a baktérií. V procese sa však môžu zakažiť a naduté a blokovať prietok vzduchu v spánku. Niekoľkokrat sa adenoidové a mandlové uzliny u batôlatiek zväčšia bez očividného dôvodu. Ak je to prípad, problém zvyčajne vyrieši sám o sebe do veku 7 alebo 8 rokov, keď tieto tkanivá prestanú rásť.

Ak sa chrápanie vášho batôlatka nedá vysvetliť žiadnym z bežných dôvodov vyššie, niečo vážnejšie sa môže diať, ako napríklad:

• Astma. Takisto môže uťahovať, aby vaše dieťa dýchalo normálne, čo môže robiť chrápanie pravdepodobnejším.
• Obezita. Nadmerná hmotnosť môže uťahovať dýchacie cesty a potenciálne viesť k chrápaniu.
• Obštrukčná spánková apnoe (OSA). Táto zriedkavá, ale vážna podmienka sa deje, keď dýchacie cesty vášho dieťaťa sú dočasne zablokované, pretože svaly, ktoré držia hrtáň otvorenú v spánku, sa uvoľnia, čo viesť k krátkym pauzám v dýchaní. Pauzy znienia alarm v mozgu, ktorý hovorí telu, aby znova začalo dýchať; to môže spôsobiť, že dieťa chrchtí alebo skrípi, sa zbudí na sekundu a znova začne dýchať. Tento cyklus opakovaných spanových prerušení môže predísť jej získaniu dobrej nočnej odpočinku, čo viesť k dennovej unave, horuľavkám, problémom s koncentráciou a podráždenosti. OSA môže byť spôsobená zväčšenými adenoidovými alebo mandlovými uzlinami, ale môže tiež plynúť z obezity. Deti s určitými zdravotnými podmienkami ako Downov syndróm, mozgová porucha obličky a čelisto-tvárne abnormality môžu byť pravdepodobnejšie, aby mali OSA.

Čo môžete robiť s chrápaním batôlatka?

Občasné chrápanie zvyčajne nie je príčinou starostí, najmä ak je vinník niečo dočasné, ako chrípka. Ale ak okno-ratling hluk uťahuje, aby ste (alebo vaše dieťa) spali, existujú riešenia.

• Zvednite hlavu vášho batôlatka. Uloženie polštára pod hlavu vášho dieťaťa môže otvoriť jej dýchacie cesty – ale len ak je aspoň 18 mesiacov stará a je bezpečné pre ňu spať s polštárom. Mali by ste stále postupovať s opatrnosťou, hoci, pretože batôlatká môžu použiť polštáre ako schody na vylievanie z detských postiel. Dojčatá by nikdy nemali spať s polštárami alebo iným mäkkým povlečením v ich detských posteliach.
• Odstráňte zakázanosť. Pre chrípky a alergie, nosné aspirátory a fyzikálne rastvory môžu pomôcť dostať hnúť z nosových ciest vašej dieťaťa, takže môže ľahšie dýchať. Ak to nevyrieši pre alergie, môžete sa poradiť s pediatrom vášho batôlatka, či je odporúčaná bezpečná alergická medikácia pre batôlatká. Nikdy nedávajte vašemu dieťaťu akúkoľvek alergickú alebo lieky na chrípku bez schválenia od vášho pediatra.
• Riešte možné alergické spúšťače. Môžete tiež skúsiť odstrániť alergické spúšťače z izby vašej malinky. Zametajte pečlivo, zbavte sa prašných pelúškových zvieratok, prejdite z perín a peřínych polštárov na nealergickú verziu a vyhnať domače zvieratá niekam inde do domu (prepáč, Whiskers).
• Riešte problémy s kvalitou vzduchu. Ak vy alebo iný člen domácnosti fajčíte, ustavenie fajčenia môže znížiť expozíciu vášho dieťaťa dymu z druhej ruky a potenciálne pomôcť jej dýchajte ľahšie v noci. Podezrievate, že kvalita vzduchu vo vašom dome je vinník? Upratujte a zametajte pravidelne, aby ste sa zbavili prachu, pravidelne menite filtre v prinútenovzdušných vytápacích systémoch a zvážte umiestnenie čistiaca vzduch zariadenia do izby vášho dieťaťa.

Kedy ísť k lekárovi pre chrápanie

Nie je potrebné volať lekára, ak vaša malá chrápie pár dní, keď je chorá a má zakázaný nos alebo je inak zakázaná. Ale ak je chrápanie časté alebo sa zdá, že ovplyvňuje vašu malú v dni, je dobrý nápad porozprávať s pediatrom.

Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča, aby všetci pravidelný chrápajúci boli preškrtnutí zdravotníckym poskytovateľom, pretože nočné chrápanie – a strata spánku, ktorú môže spôsobiť – môže viesť k niektorým správaniam a emocionálnym problémom v dni.

Mali by ste sa dopýtať lekára, ak:

• Vaše dieťa chrápie viac ako tri noci v týždni.
• Vyzerá, že dýchať nebojí alebo má problémy s dýchaním v spánku.
• Vyzerá menej bdelená alebo neobvyklé unavená v dni.
• Sťažuje sa, že jej bolí hlava.
• Má ťažšie zostať zameriavaná.

Ak pediatr podezrieva, že obštrukčná spánková apnoe je vinník, môže vás poslať na dodatočné testovanie, ako nočnú spanovú štúdiu. Odtiaľ, detský spánkový špecialista môže pomôcť určiť podkladové faktory – ako obezita alebo zväčšené adenoidové alebo mandlové uzliny – a zistiť najlepší spôsob, ako dostať problém pod kontrolu.