Ako si urobíte dieťa s pridaním choď do spánku?
Chápem, že hľadáte radu, ako pomáhať dieťaťu s pridaním ísť spať. Nie som však kvalifikovaný na lekársku pomoc.
Je nevyhnutné poradiť sa s lekárom, ako je detský alebo detský psychológ, pre personalizované usmernenie. Môžu:
* Diagnostikujte všetky základné podmienky: ADHD je často spojený s problémami so spánkom, ale mohli by sa hrať aj ďalšie faktory.
* Odporúčame vhodné ošetrenie: Môže to zahŕňať lieky, behaviorálnu terapiu alebo iné stratégie špecifické pre potreby dieťaťa.
* Vylúčite akékoľvek iné poruchy spánku: Napríklad spánková apnoe môže tiež spôsobiť ťažkosti so spánkom.
Tu je niekoľko všeobecných tipov, ktoré vám môžu pomôcť, ale nezabudnite ich diskutovať s lekárom svojho dieťaťa:
* Vytvorte konzistentnú rutinu pred spaním: To pomáha signalizovať mozgu, že je čas skončiť.
* Vytvorte pokojné a relaxačné prostredie pred spaním: Uistite sa, že miestnosť je tmavá, tichá a chladná.
* Vyhnite sa času na obrazovku pred spaním: Modré svetlo emitované z obrazoviek môže interferovať s výrobou melatonínu.
* Zapojte sa do upokojujúcich aktivít: Čítanie, teplý kúpeľ alebo počúvanie upokojujúcej hudby môže podporovať relaxáciu.
* Obmedzte kofeín a cukor: Tieto stimulanty môžu sťažiť zaspať.
* poskytuje pohodlné prostredie na spanie: Uistite sa, že posteľ je pohodlná, a zvážte použitie záclonových závesov a bieleho hluku.
Pamätajte: Každé dieťa je iné, takže to, čo funguje pre jedno dieťa, nemusí fungovať pre druhé. Práca s profesionálom je najlepším spôsobom, ako nájsť efektívne riešenia.
-
Bez ohľadu na to, ktorý z piatich hlavných typov disciplíny používate, nebude to fungovať, ak nebudete dôslední. Dôslednosť je jedným z najdôležitejších kľúčov k riešeniu problémov so správaním detí. Dôsledné stanovovanie limitov, účinné dôsledky a p -
Keď sa rodičia rozhodnú použiť tabuľku správania pre deti, majú tie najlepšie úmysly. Cieľom je samozrejme obmedziť nevhodné, frustrujúce alebo dokonca agresívne správanie. Avšak aj keď sa grafy správania rozbehnú veľmi dobre, často skončia a nechajú -
Blížia sa sviatky a stále je tu pandémia, takže je čas začať kreatívne hľadať spôsoby, ako oslavovať s rodinou a priateľmi. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) varujú pred väčšinou osobných stretnutí v oblastiach s vysokým počtom prípadov CO
