• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Mohlo by vaše dieťa prejsť 2-ročnou regresiou spánku?

Spánok batoliat je zvyčajne niečo, na čo sa môžete spoľahnúť, pretože tieto zlatíčka majú tendenciu zrútiť sa na konci náročného dňa behania a objavovania. A predsa sa zrazu môžete pristihnúť pri tom, že máte čo do činenia s dieťaťom, ktoré sa opäť v noci prebúdza, odmieta ísť spať alebo vstáva na deň, keď je ešte tma. Čo dáva?

Mohla by to byť 2-ročná regresia spánku. Tieto poruchy spánku nie sú nezvyčajné a možno ste sa s nimi už raz alebo viackrát stretli. Spánkové regresie sa môžu skutočne vyskytnúť vo viacerých bodoch počas prvého roka, čo môže zahŕňať 4-mesačnú spánkovú regresiu, 6-mesačnú spánkovú regresiu plus 8-mesačné a 12-mesačné spánkové regresie. Sú tiež bežné v druhom roku a neskôr a môžu sa vyskytnúť po 15 mesiacoch, 18 mesiacoch, 2 rokoch a 3 rokoch. Je zázrak, že noví rodičia majú niekedy zatvorené oči!

Buďte opatrní a vedzte, že tento hrbolček v spánkovej ceste je pravdepodobne veľmi dočasný a vaše batoľa sa čoskoro vráti späť do ríše snov ako zvyčajne. Medzitým sa dozviete, čo obnáša 2-ročná spánková regresia, ako dlho môže trvať a tipy, ako ju zvládnuť u vás doma.

Čo je regresia spánku u 2-ročného dieťaťa?

Regresia spánku u 2-ročného dieťaťa je presne taká, ako to znie – narušenie nočnej rutiny vášho batoľaťa, ktoré spôsobuje, že sa zobudí v ranných hodinách, sem-tam vynechá spánok alebo sa objaví pred vami super skoro ráno. Táto zmena v pláne spánku vášho dieťaťa sa môže zdanlivo objaviť z ničoho nič, dokonca aj po mesiacoch jednoduchého odkladania a pravidelného zdriemnutia.

Majte na pamäti, že vo veku 2 rokov by mali batoľatá spať celkovo 11 až 14 hodín denne, čo zahŕňa aj denný spánok. A v tomto veku sa denné driemanie dieťaťa pravdepodobne zmenilo z dvoch zdriemnutí denne na jedno, zvyčajne trvá hodinu a pol až dve a pol hodiny.

Ako dlho bude trvať regresia spánku u 2-ročného dieťaťa?

Ako pri každej regresii spánku počas dojčiat a batoliat by vám nemalo trvať dlhšie ako pár týždňov, kým zistíte, čo sa deje s vaším malým dieťaťom, a potom problémy vyriešite. Keď na tom budete pracovať, zdvojnásobte svoje úsilie pri zvládnutí nočnej rutiny vášho drobca, aby vedel, čo môže očakávať zakaždým, keď sa zastrčí, a vy môžete v zárodku potlačiť regresiu 2-ročného spánku.

Znamenia, že vaše batoľa prechádza regresiou spánku vo veku 2 rokov

Chcete niečo odmietnuť počas zdriemnutia a pred spaním? Pravdou je, že väčšina detí v tomto veku netúži padnúť do postele tak, ako to robia dospelí. A keďže si vaše batoľa lepšie uvedomuje, čo sa deje, keď ho poslali spať, pravdepodobne nechce prísť o všetku tú potenciálnu zábavu so svojimi obľúbenými ľuďmi – samozrejme so svojimi rodičmi a staršími súrodencami, ak ich má.

Bežné príznaky regresie spánku u 2-ročných detí zahŕňajú:

• Nočné prebúdzanie viac ako zvyčajne alebo po dlhom prebudení cez noc vôbec.
• Usadenie sa trvá dlhšie ako zvyčajne pred spaním alebo zdriemnutím.
• Odkladanie odchodu do postele žiadaním vecí, ako je ďalší príbeh, ďalší pohár vody, ďalšia pieseň.
• Krátke striedanie spánku odmietaním zdriemnutia alebo driemania na kratšie časové úseky.
• Vstávať veľmi skoro, dlho pred jeho normálnym časom prebudenia.

Príčiny regresie spánku u 2-ročného dieťaťa

Existuje množstvo dôvodov, prečo sa vaše batoľa môže náhle rozhodnúť, že spánok nie je preňho. Tu sú niektoré z najbežnejších príčin regresie spánku u 2-ročného dieťaťa:

• Zúbkovanie. Ústa batoľaťa môžu bolieť, keď mu idú nové zuby, presne tak, ako keď bolo dieťa. Ak je problémom nočné budenie, môže to byť spôsobené erupciou jeho 2-ročných molárov, čo je zubná udalosť, ktorá začína okolo 23. až 25. mesiaca.

• Viac slov. Slovná zásoba vášho väčšieho dieťaťa sa rozrástla do veku 2 rokov, čo znamená, že môže poznať až 50 slov a teraz ich rád používa z postieľky (ako napríklad „poď sem!“).

• Nové zručnosti. Chôdza je stará čiapka pre 2-ročné deti! Lezenie, skákanie a beh sú zábavné nové hrubé motorické zručnosti, ktoré si váš drobec práve teraz zdokonaľuje – a práve tieto triky by radšej cvičil namiesto spánku.

• Nočné mory. Lepšie porozumenie jazyku a knihám a vystavenie televízii prinesie veľa s živou predstavivosťou. Výsledok? Možný strach z tmy alebo nočných môr.

• Separačná úzkosť. Aj keď mnohé batoľatá v tomto veku prekonali úzkosť z odlúčenia, stále môže trápiť vášho drobca a brániť mu v spánku.

• Je príliš unavený. Áno, nadmerná únava môže tiež viesť k problémom so spánkom u batoliat, najmä ak to vaše práve vynecháva spánok zo svojho plánu.

• Choroba. Kašeľ, nádcha, horúčka alebo infekcia uší môžu byť za 2-ročným regresom spánku.

• Zmena v jeho živote. Veľká zmena, ako je nový súrodenec, dom alebo opatrovateľka, môže v tomto veku prerušiť spánok batoľaťa a spôsobiť regresiu spánku u 2-ročného dieťaťa.

Tipy na zvládnutie regresie spánku u 2-ročného batoľaťa

Ako frustrujúce (a vyčerpávajúce) môže byť vysporiadanie sa s týmto nočným vyrušením, skúste to zvládnuť tak vecne, ako len viete. Tu je niekoľko šikovných tipov na regresiu spánku pre 2-ročné deti:

• Držte sa rutiny. Buďte pevní na spánok svojho batoľaťa a posilnite svoj relaxačný plán, ktorý ste nastavili kúpeľom, príbehmi, krátkou pesničkou a trochou maznania.

• Zachovajte pokoj. Nenechajte sa nahnevať, ak sa vaše batoľa vzpiera pred spaním (môže sa uspokojiť s vašou reakciou a pokračovať v kamennom múre). Namiesto toho ho opakovane jemne choďte späť do jeho izby zakaždým, keď vstane.

• Skontrolujte chorobu. Samozrejme, musíte vylúčiť horúčku alebo chorobu – a je rozumné sledovať príznaky prerezávania zúbkov batoľaťa, ktoré zahŕňajú menšiu chuť do jedla, slintanie, podráždenosť, žuvanie prstov, ťahanie za uši a začervenanie v miestach, kde sa zuby dostávajú. .

• Pridajte milenku. Ak si vaše dieťa ešte nevybralo obľúbeného kamaráta na spanie, navrhnite mu niekoľko možností. Mať milenku nablízku môže pomôcť upokojiť dieťa uprostred noci.

• Vyskúšajte nočné svetlo. Zlé sny sú pre batoľatá skutočné, takže inštalácia nočného svetla môže pomôcť zmierniť jeho strach z tmy alebo toho, čo je v skrini.

• Nižší čas používania. Sledovanie videí na smartfóne, tablete alebo televízore môže narušiť spánkový režim dieťaťa. Najlepšie urobíte, ak obmedzíte televíziu v tomto veku na najviac jednu hodinu denne programovaním primeraným veku, vyhýbajte sa obrazovkám pred spaním (vypínajte ich aspoň dve hodiny pred spaním) a nenechávate tieto zariadenia v spálni vášho dieťaťa.

• Stmaviť . Ak máte na rukách ranné vstávanie, umiestnenie zatemňujúcich tienidiel alebo závesov na oknách mu môže pomôcť zostať ráno o niečo dlhšie v posteli.

Kedy zavolať lekára

Vždy sa môžete opýtať detského lekára na potreby spánku vášho dieťaťa a získať tipy na vytvorenie lepšieho režimu pred spaním. Nečakajte však viac ako niekoľko dní až týždeň a zavolajte, ak spozorujete chrápanie alebo hlasité dýchanie, ak je vaše dieťa ospalé počas dňa alebo ak je jeho správanie počas dňa ovplyvnené zlým nočným spánkom.

A ak sú nočné mory veľmi rušivé, nechajte ich vyhodnotiť poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pretože by mohli byť problémom súvisiacim s poruchou spánku alebo úzkosťou. Rozhovor s lekárom vám tiež pomôže zistiť, že mnohé z týchto problémov sú veľmi normálne – a poznanie tohto môže uľahčiť vašu myseľ.