Potreby spánku vášho batoľaťa
Potreby spánku vášho batoľaťa
Medzi jednoročnými deťmi sa potreby spánku veľmi líšia od dieťaťa k dieťaťu. Priemerné batoľa spí približne 12 hodín denne. Ale rozsah siaha od iba ôsmich hodín do takmer 16. Koľko spánku potrebuje vaše batoľa?
Spánkový režim vášho dieťaťa v prvom roku života ponúka najlepšiu stopu. Aj keď ako batoľa potrebuje menej spánku, vaše dieťa pravdepodobne nepredĺži čas strávený vstávaním o viac ako hodinu. Takže ak vaše dieťa spalo 16 hodín denne, pravdepodobne bude spať asi 14 alebo 15 hodín ako jednoročné dieťa. Bohužiaľ, ak vaše dieťa ako bábätko spalo len 10 hodín v noci, po prvých narodeninách už zrazu nebude potrebovať viac.
Vaše ročné dieťa bude v noci pravdepodobne spať asi 10 až 12 hodín – ale nie za sebou! Je to zriedkavé batoľa, ktoré spí viac ako šesť až osem hodín v kuse. Ale po polovičnom prebudení o štvrtej alebo piatej ráno môže vaše dieťa po troche upokojenia pomerne ľahko zaspať. Ďalšie dve až štyri hodiny odpočinku, ktoré potrebuje vaše dieťa, si počas dňa zdriemne. Prakticky všetky batoľatá si stále doprajú aspoň jeden spánok denne a väčšina si zdriemne dva. V závislosti od toho, do akej miery vaše dieťa uspokojuje svoju potrebu spánku v noci, jeho spánok môže trvať od 20 minút do štyroch hodín.
Ako viete, ako dlho bude trvať konkrétny spánok? Máte čas vyprať veľa bielizne? Vyrovnať šekovú knižku? Uskutočniť obchodné hovory? Napísať nejaké písmená? Alebo skôr máte čas si zdriemnuť? Ak sa budete držať veľmi prísneho rozvrhu, kedy a kde vaše dieťa chodí spať – v noci aj cez deň – dĺžka jeho spánku bude celkom predvídateľná. Flexibilita, pokiaľ ide o čas spánku vášho dieťaťa, ponúka určite aj určité výhody, najmä slobodu ísť von počas večera. Ale čím voľnejšie ste v pláne spánku svojho batoľaťa, tým ťažšie je predpovedať, ako dlho bude spať.
-
Vieme, že cvičenie je skvelé pre rastúce telá detí, ale koľko vieme o všetkých ostatných výhodách? „Keď premýšľam o cvičení, v skutočnosti idem najskôr o výhody duševného zdravia,“ hovorí Dr. Shelly Flais, matka štyroch detí, národná hovorkyňa AAP, o -
Pôvodný film „Mary Poppins“ je očividnou rodinnou klasikou. Ale pre mňa, opatrovateľku s viac ako desaťročnými skúsenosťami, bol tento film vždy viac ako len film. Je to náladové, hudobné a vizuálne ohromujúce, ale v každej scéne je toľko lekcií o de -
Akonáhle začnete svojmu dieťaťu podávať pevné jedlo, je dôležité vedieť, ktoré potraviny môžu byť nebezpečné. Tu je niekoľko rád, čomu sa vyhnúť a ako uplatňovať bezpečnosť potravín pre deti. Ryby Ryby sú pre vaše dieťa veľkým zdrojom bielkovín.
