Potravín, ktoré 2 -ročný bude jesť

Podpora vyberavý dvoch -ročné dieťa skúšať nové a zdravé potraviny je bežný rodičovský výzvou . Nutričné ​​odborníci odporúčajú , aby dospelí nastaviť dobrým vzorom jesť rôzne , zdravé potraviny každý deň doma . Deti môžu protestovať , ak ich núti k jedlu , a preto uvedenie novej potraviny pred dvoch rokov staré dieťa , bez komentára , je často najlepší prístup , aby ju nezaujíma . Nedopustite , aby vaše batoľa jesť pred jedle . Nech si vybrať nové ovocie , zeleninu a ďalšie potraviny na trhu .
Zrná

Celé zrná majú väčšiu nutričnú hodnotu , než tradičný chlieb a cestoviny . Našťastie , nové a chutnejšie druhy celozrnné potraviny sú teraz k dispozícii vo väčšine supermarkety . Jedlá, ktoré vyskúšať , patrí : celozrnné cestoviny s omáčkou alebo syr , celozrnné obilniny a celých zŕn bagety alebo toast . Dva roky starý deti často milujú palacinky , a preto zvážte nákup pohánka palacinka mixu alebo robiť francúzsky toast z celozrnné pečivo .
Ovocie Zelenina

Malé deti sú zvedaví na nové veci a môže skúšať nové druhy ovocia a zeleniny , ak budete mať správny prístup . Slice zelenina do ľahko - to - chytiť veľkostí alebo zábavu tvarov . Niektoré dobré rastlinné voľby sú mrkva palice , plátky uhorky , červenej alebo žltej papriky a hrášok . Ovocie , že deti majú radi patrí plátky jabĺk , pomaranče, banány , jahody , hrozno a melóny . Rez ovocie na kocky a nastaviť v prednej časti dva roky staré dieťa bez komentára . Zvedavý dieťa môže len zdvihnúť zeleninové alebo ovocné kus a ochutnať to bez posmeľovania . Možno budete musieť tento proces opakovať , pretože by to mohlo trvať niekoľko pokusov o neho jesť novej potraviny .

Mlieko a mliečne

Nikdy nedovoľte , aby mu piť limonádu alebo cukrovinky nápoje . Namiesto toho ponúkajú mlieko s jedlom , aby sa zabránilo čokoládu alebo ochutené mlieka , pretože deti majú tendenciu vyhýbať pravidelné mlieka po tom, čo na chuť sladšia verzie . Môžete nájsť mnoho typov detských jogurtov v obchodoch so zmiešaným tovarom . Tie robia dobré občerstvenie, ktoré batoľatá baví . Syrové plátky a syrové tyčinky prísť v zábavných single - slúžiť balíčkov . Podávame je spolu s ovocím . Laktóza a mliekarenským zadarmo potraviny tiež potrebný vápnik pre deti , ktoré môžu byť alergickí na mliečne výrobky .
Protein

Two - ročné deti milujú párky v rožku a spracované kuracie nugety . Však môžete urobiť nejaké lepšie proteín - balené občerstvenie doma . Väčšina obchodov nosiť morčacie slaninu a kuracie párky v rožku . Tie sú zvyčajne zdravšie ako vyššia tuku verzie . Niektoré batoľatá môžu tešiť varené vajcia alebo syr omelety , rovnako ako rybie prsty a pečené kuracie nugety . Bean dip a arašidové maslo sú dva typy non - živočíšnych bielkovín , ktoré vám môžu slúžiť s zeleninou alebo celozrnné pečivo .

Previous:

Next: