Zdroje bielkovín pre batoľatá s vajcom & amp ; Alergia na orechy
Vaše batoľa potrebuje 0,55 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti za deň , v závislosti na Baylor College of Medicine . V závislosti od hmotnosti dieťaťa , to v priemere medzi 13 a 19 g denne . Ak máte dieťa s alergiou na vajcia , orechy alebo arašidy , hľadanie spôsobov, ako zabezpečiť , aby vaše batoľa je stále dosť, môže byť boj . Učenie iných zdrojov môže pomôcť , aby kreatívne občerstvenie a jedlá, ktoré pristane .
Mäso , hydina a ryby
Kŕmenie vaše batoľa rôzne mäsa môže zvýšiť svoj príjem bielkovín výrazne. 3 - unca porcie kuracích pŕs , čo je o veľkosti a hrúbky dlani alebo balíček kariet , sa môže pochváliť 26 g bielkovín . Iné významné zdroje patria biele morčacie mäso , chudé hovädzie mäso a ryby , ako sú tresky jednoškvrnnej , losos a tuniak . Ak váš vyberavý jedlík zľakne mäsa , zastrčiť vnútri obľúbených jedál , ako sú krajiny Turecko v makaróny so syrom .
Mliečne
Mlieko je často prehliadaná , ale môže byť zdrojom bielkovín predškolákov tešiť . Blend 1/2 šálky tvarohu s ovocím na chutné raňajky , desiatu alebo dezert , ktorý poskytuje 13 g bielkovín . Batoľatá sa môžu tešiť syr nakrájaný na kreatívnych tvarov , mozzarella reťazec syrom alebo tvarohom roztiahnutými na vafle . Ponuka lahôdok , ako je ochutené mlieko , jogurt s ovocím a mrazený jogurt alebo kornútky na zmrzlinu pre príležitostnú bohatých na bielkoviny liečia vaše dieťa bude milovať .
Fazuľa a hrach
Hoci arašidy sú strukoviny , väčšina ľudí s maticou alergiami bezpečne jesť iné typy , ako sú čierne fazuľa , cícer šošovky . Mnoho batoľatá baví jesť edamame , ktoré sú sójové bôby ešte v strukoch . Ak chcete jesť varené alebo dusená edamame , deti sa môžu umiestniť struky úst a pop fazuľa vnútri . Pečená cícer sú ďalšie zábavné snack , pripomínajúce popcorn alebo orechy . Na obed myšlienky , ktoré sú rozložené fazuľou na tortilla a hore so syrom .
Iné pochutiny
Presnidávky pre vaše dieťa nemusí byť nudné , že je v bezpečí . Dajte dohromady domáce chodník mix s hrozienkami , praclíky a slnečnicové alebo tekvicové semienka . Šírenie slnečnice alebo sójové maslo na zeleru , sušienky alebo toast . Pre občerstvenie, ktorý je zdrojom bielkovín a zdrojom smiechu , rozpustiť dva balíčky ochutené želatíny do 2 1/2 šálky vriacej vody . Nalejte zmes do 13 - tich palcový o 9 - palcový panvici , v chlade až do firmy a nakrájame na jiggly tvarov .
-
Možno ste už počuli, že dievčatá sa trénujú ľahšie ako chlapci, ale to nie je pravda. „Dievčatá sa netrénujú ľahšie, hoci chodia na nočník v priemere o niekoľko mesiacov skôr ako chlapci,“ hovorí Scott J. Goldstein, MD, pediater z The Northwestern Ch -
Care.com spolupracovala s rôznymi odborníkmi, aby našli perfektné cvičenia a aktivity pre deti na základe ich vekovej skupiny. Prečítajte si nižšie a objavte nové spôsoby, ktorými môžete vy – a vaša pestúnka alebo pestúnka – deti zabaviť a udržať ich -
V mojej praxi sa ma často pýtajú na cvičenie pre deti a dospievajúcich. Aký vek je cvičenie vhodné a aký typ cvičenia je ideálny pre jednotlivé vekové kategórie. Zdá sa, že ide o nedávny fenomén, pretože predchádzajúce generácie detí boli ponechané n
