Basketbal Školenia pre mládež

Basketball dostane vysoko konkurencieschopný na úrovni strednej školy , ktorá podporuje dospievajúci športovcov pracovať na svojich schopnostiach viac pravidelne . Školenie pomáha dospievajúci športovci zlepšiť rýchlo a môžu hry a postupy viac zábavy . USA Basketball naznačuje , že rýchlo , výbušné hráči majú väčšiu výhodu nad svojimi rovesníkmi , pretože môžu zmeniť smer a dostať sa dole na podlahu rýchlo . To je veľmi obohacujúce pre dospievajúce k zlepšeniu na športe, ako je basketbal a pravé vzdelávacieho programu bude robiť toto zlepšenie oveľa pravdepodobnejšie .
Výhody

Teen športovci rozvíjať rýchlym tempom a riadne školenie môže urýchliť tento vývoj . Mladí basketbalisti môžu pracovať na jednotlivé prvky svojej hry s cieľom zlepšiť ich celkovú úroveň zručností . Podľa BCB akadémiu , to začína s pochopením základov basketbal a pohybuje sa na pokročilejšie techniky ako dospievajúci dostane starší . Všeobecne platí , že dospievajúci , ktorí praktizujú a vlak je pravdepodobné , že hrať viac úspešne v porovnaní s tými , ktorí jednoducho ukázať na hrách .
Telovýchovy

Mladí športovci spoliehajú na opakovanie vyvolať zlepšenie , tak opakovane pracovať na hlavných prvkov basketbale je zásadný . Teen hráči by mali praktizovať svoju kľučkovanie , streľba a odovzdávanie čo možno najviac , navrhne BCB Academy . Naučiť sa používať non - dominantnej ruky strieľať , prejsť a driblovať tiež zlepšuje celkovú úroveň zručností Teen , aj keď to môže trvať veľa tréningu . Avšak, žiadny z týchto zručností záležať bez adekvátneho súdneho klimatizácie , takže hráč musí mať možnosť zostať v rýchlosti hry na dlhšiu dobu .
Tactical Training

Basketbal je viac než len byť fyzicky fit , pretože hráči musia pochopiť , útočné a obranné systémy hrať na vysokej úrovni . To zahŕňa učenie zodpovednosti každej pozícii na ihrisku , takže vedia , kde by mali byť v priebehu hry . Napríklad bod stráž je zvyčajne zodpovedný za driblovanie loptou až k súdu, zatiaľ čo stred všeobecne zostáva v blízkosti koša chytiť odskočiť . Hra ako člen tímu , je tiež dôležité , pretože jeden z hráčov nemôže zvládnuť všetko , čo sám .
Off - Court Training

Praktické vŕtačky a fyzickej kondície v období mimo sezónu , aby to jednoduchšie pre hráčov, aby si dopredu počas nasledujúcej sezóny . Napríklad , hráči môžu cvičiť hviezdy cvičenia , ako navrhol USA Basketball . Nastaviť päť homolí asi v trojbodové čiary a šprinte na každý kužeľ , keď je jeho zodpovedajúci počet nazýva spoluhráčov . Táto vŕtačka simuluje beží na trojbodové čiary blokovať strelu a potom sa dostať späť do polohy rýchlo . Vrták je účinný spôsob , ako zlepšiť rýchlosť a výbušnosť . Hráči sa môžu stať silnejší , bench - presse , ramená vyvoláva , drví a rozšírenie späť . Tieto cvičenia môže tiež pomôcť zvýšiť rýchlosť posilnením príslušných svalov .

Previous:

Next: