Fyzické aktivity pre tínedžerov
- Umývanie a voskovanie auta po dobu 45 až 60 minút
- Umývanie okien alebo podláh 45 až 60 minút
- Hrať volejbal 45 minút
- Hranie dotykového futbalu 30 až 45 minút
- Záhradníctvo 30 až 45 minút
- Chôdza 13⁄4 míle za 35 minút
- 30 minút strieľania košov
- Na bicykli 5 míľ za 30 minút
- Rýchly tanec po dobu 30 minút
- Hrabanie lístia po dobu 30 minút
- Chôdza 2 míle za 30 minút
- Vodný aerobik počas 30 minút
- Kôl plávania po dobu 20 minút
- Hrať basketbal 15 až 20 minút
- Na bicykli 4 míle za 15 minút
- Skákanie cez švihadlo po dobu 15 minút
- Beh 11⁄2 míle za 15 minút
- Odhŕňanie snehu 15 minút
- 15 minút stúpania po schodoch
-
Byť rodičom je ťažké, ale byť dieťaťom je ešte ťažšie. Deti sa musia naučiť byť, rásť a orientovať sa vo svete, a to prostredníctvom pokusov a omylov. Deti robia chyby a konajú. Ale skôr, než pripíšete zlé správanie svojho dieťaťa zlomyseľnosti alebo
-
Pre rodičov najmenších je spánok vzácnou komoditou. Rovnako cenné ako vzduch, ktorý dýchate, a jedlo, ktoré jete. Spánok je pre bábätká a dojčatá rovnako dôležitý, ak nie ešte viac. A ako to vždy vyzerá, práve keď sa váš uzlíček radosti dostane do do
-
Jednou z najlepších vecí na detských sprchách sú plienkové torty alebo naozaj čokoľvek vyrobené z plienok, ktoré môžete použiť na ozdobenie bábätka. Tento typ dekorácie je tiež veľmi funkčný a budúci rodičia môžu použiť všetko, čo ste poskladali, keď
Byť rodičom je ťažké, ale byť dieťaťom je ešte ťažšie. Deti sa musia naučiť byť, rásť a orientovať sa vo svete, a to prostredníctvom pokusov a omylov. Deti robia chyby a konajú. Ale skôr, než pripíšete zlé správanie svojho dieťaťa zlomyseľnosti alebo
Pre rodičov najmenších je spánok vzácnou komoditou. Rovnako cenné ako vzduch, ktorý dýchate, a jedlo, ktoré jete. Spánok je pre bábätká a dojčatá rovnako dôležitý, ak nie ešte viac. A ako to vždy vyzerá, práve keď sa váš uzlíček radosti dostane do do
Jednou z najlepších vecí na detských sprchách sú plienkové torty alebo naozaj čokoľvek vyrobené z plienok, ktoré môžete použiť na ozdobenie bábätka. Tento typ dekorácie je tiež veľmi funkčný a budúci rodičia môžu použiť všetko, čo ste poskladali, keď
