Ako sa vyhnúť sladké chute v tehotenstve
čokolády , zmrzliny , sušienky ! Naučte sa niektoré stratégie , aby zostali ďaleko od sladkostí počas tehotenstva .
Vecí , ktoré budete potrebovať
balenú vodu
syrov
Sušené ovocie
ovocných štiav
Ovocie
šumivé
zelenina
jogurt
Tehotenstvo Magazine
Návod
1
Každé ráno sa naraňajkovať . Spustenie deň voľna s plnou zdravého jedla vám pomôže obrubník poludňajšej chute .
2
Pite vodu . Mali by ste mať aspoň 64 oz vody denne .
3
jesť malé , časté občerstvenie po celý deň . Pár kúskov malé ovocia , zeleniny a syrov opustí malý priestor pre čokoľvek sladkého vo vašom žalúdku .
4
Predaj ovocia miesto sladkostí . Ak sa nič sladkého k jedlu vo vašom dome , nemáte inú možnosť , než občerstvenie na jablká a hrozno .
5
Náhradné zdravé alternatívy pre skutočné veci . Jedzte nízkotučné jogurty miesto zmrzlinu , alebo minerálnu vodu s ovocnou šťavou miesto sódy . Obchod pre nízkotučné verzie vašich obľúbených pochúťok .
6
Zelenú malým a stredným . Ak sa vám nedarí držať ďalej od sladké veci , jesť menšie porcie . Majú jeden kopček zmrzliny bez čokoládový sirup . Kúpte vrece čokolády alebo želé a žuť na niekoľko obmedziť vašu túžbu .
7
cvičenie . Po nízkej intenzity cvičenia rutiny , trikrát až štyrikrát týždenne bude vás v zdravom rozpoloženie a pripraví vás na doručenie .
8
Spýtajte sa na emocionálnu podporu . Zmeny vaše telo zažíva fyzicky a hormonálne môže dať veľa emocionálne kmeňa na vás . Opýtajte sa sami seba , či vaše chute sú z tehotenstva alebo spôsob , ako sa vyrovnať s emocionálny stres .
-
Ako majitelia domov, prenajímatelia, prenajímatelia, rodičia, profesionáli a majitelia domácich zvierat máme všetci veľa práce bez toho, aby sme museli upratovať dom. Pridanie spoľahlivej a konzistentnej upratovacej služby môže byť práve to, čo potre -
FamilyEducation Staff Aktualizované:12. februára 2020 Zamestnajte tieto malé ručičky týmito super jednoduchými a zábavnými remeslami pre predškolákov! Malí milujú robiť remeslá, ale kto má čas alebo peniaze na zásoby, ktoré potrebujet -
História pre dievčatá vzdelávané doma Isabel Shaw História bola znovu navštívená, nerevidovaná Vždy, keď dievča otvorí knihu a prečíta si históriu bez ženy, zistí, že má menšiu cenu. —Myra a David Sadkerovi, autori knihy Failing at Fairness A
