Môžu deti spať príliš veľa?

Každý novopečený rodič sa raduje, keď jeho dieťa zaznamená nečakane dlhý spánok alebo blok nočného spánku. (Viac oddychu pre vás, hurá!) Napriek tomu vás dodatočný čas odloženia môže tiež spôsobiť, že budete premýšľať alebo dokonca znepokojovať:Môže dieťa spať príliš veľa?

Bábätká, najmä novorodenci, potrebujú veľa spánku. Spánkový režim novorodencov však býva krátky a nepravidelný a nie je bežné, aby odpočívali viac ako niekoľko hodín v kuse.

Ako vaše dieťa starne a jeho spánkový režim sa stáva pravidelnejším, pravdepodobne viete, koľko hodín denného a nočného spánku zvyčajne denne prespí.

Tu je rýchly prehľad o tom, koľko presne by malo spať vaše novorodenec alebo staršie dieťa:

  • Novorodenci 0 až 3 mesiace: 14 až 17 hodín spánku v priebehu 24 hodín, aj keď až 22 hodín je v rámci normy pre predčasne narodené deti. Spánok zvyčajne prebieha nárazovo počas dňa a v noci, niekedy trvá iba hodinu alebo dve naraz.
  • Staršie deti vo veku 4 až 12 mesiacov: Typických je 12 až 16 hodín spánku v priebehu 24 hodín. Aspoň dve až tri hodiny z týchto hodín by mali byť denné zdriemnutie. Postupom času deti postupne začnú v noci spať dlhšie. 4-mesačné dieťa môže v noci spať šesť alebo osem hodín, zatiaľ čo 6-mesačné dieťa môže spať 10 alebo 11 hodín. Keď sa vaše dieťa blíži k prvým narodeninám, v noci bude spať 10 až 12 hodín.

Pre oba vekové skupiny sa môže úsek spánku, ktorý je výrazne dlhší, ako je norma vášho dieťaťa, zdať nezvyčajný.

A čo viac, môže byť ťažké zistiť, čo robiť:Mali by ste zobudiť svoje dieťa a riskovať, že bude mrzuté? Alebo ju nechať spať a prípadne vynechať jedlo alebo nebyť unavená pred spaním? Tu je to, čo by ste mali vedieť.

Môže dieťa spať príliš veľa?

Áno, dieťa môže spať príliš veľa, či už je to novorodenec alebo staršie dieťa. Vo všeobecnosti však novorodenec, ktorý spí celý deň, je potenciálnym problémom viac ako staršie dieťa, ktoré príliš veľa spí, čo sa zvyčajne stáva iba vtedy, keď je choré alebo má mimoriadne náročný deň.

Kvôli ich malému brušku musia novorodenci často jesť, aby dostali potrebnú výživu. Aj keď môže byť lákavé nechať extra ospalého novorodenca neustále driemať, ak sa vaše dieťa nezobúdza samo, aby jedlo dostatočne často, budete ho musieť zobudiť.

Počas prvých dvoch až troch týždňov pozorne sledujte hodiny a zobuďte svoje dieťa, keď bude čas, aby sa najedlo. Dojčené deti by nemali jesť dlhšie ako dve až štyri hodiny, kým deti na umelom kŕmení by nemali vydržať dlhšie ako tri až štyri hodiny.

V prípade dojčenia, ak necháte novorodenca spať viac ako dve až štyri hodiny v kuse, neohrozuje ho len to, že nebude mať dostatok jedla. Môže to tiež spôsobiť pokles zásob.

Nemusíte sa však báť, že by ste svoje dieťa zobudili, aby jedlo dlho. Keď sa zistí vzor priberania novorodenca, váš pediater by vám mal dať zelenú, aby ste počkali na nočné kŕmenie, kým sa vaše dieťa nezobudí (čo, dúfajme, bude znamenať pre vás trochu viac spánku v noci!).

Môžu staršie deti cez deň zaspať? Niekedy. Ak necháte svoje dieťa odložiť na viac ako štyri hodiny počas dňa, môže to znamenať, že je v noci menej unavené. To by mohlo sťažiť jej uloženie do postele alebo spôsobiť, že sa ráno zobudí príliš skoro.

Ale v konečnom dôsledku sú spánkové vzorce a potreby každého dieťaťa trochu iné. Niekedy môže byť vaše malé dieťa veľmi unavené z veľmi rušného dňa, takže si môže zdriemnuť dlhšie ako zvyčajne. Pokiaľ sa jej nočný spánok v dôsledku toho nenaruší, príležitostný deň s ďalším denným odpočinkom nie je dôvodom na obavy.

Je to iný príbeh, keď je vaše dieťa choré. Spánok pomáha malým (aj dospelým!) bojovať s chorobami a skôr sa zlepšiť, takže je úplne normálne, že vaše dieťa trávi oveľa viac času driemaním, keď má plošticu. Koniec koncov, nie vy chcete celý deň preležať v posteli, keď sa necítite dobre?

Mám zobudiť svoje dieťa počas dňa?

Silné zdriemnutie vášho dieťaťa vám môže pripadať ako dar z nebies, ale ak bude driemať príliš dlho, možno ho budete musieť zobudiť.

Veľmi malé deti potrebujú jesť často, aby dostali výživu, ktorú potrebujú. Ak teda spánok vášho novorodenca úplne nezodpovedá, mali by ste ho zobudiť, ak spí príliš dlho počas dňa alebo v noci.

Dojčení novorodenci by nemali jesť viac ako dve až štyri hodiny a deti kŕmené umelým mliekom by nemali vydržať dlhšie ako tri až štyri hodiny. Toto pravidlo sa zvyčajne vzťahuje na deti vo veku 3 týždňov a mladšie, ktoré si stále vytvárajú vzorec priberania. Akonáhle bude vaše dieťa pravidelne priberať zdravé množstvo, váš pediater vám pravdepodobne povie, že je v poriadku prestať ho budiť na kŕmenie.

Zobudiť spiaceho novorodenca k jedlu však môže byť niekedy ťažké. Uľahčí vám to, ak svoju ratolesť zobudíte počas ľahkého, REM štádia spánku, keď sa jej hýbu ruky alebo nohy, mení sa výraz tváre alebo sa jej trasú oči.

Keďže ste si dali problém s prerušením spánku vášho novorodenca, urobte všetko, čo je vo vašich silách, aby ste ho prinútili úplne sa nakŕmiť. Ak napriek vašim najlepším pokusom vaše dieťa nezaujíma viac ako papanie, je dobré ho raz za čas nechať driemať. (Ak však máte problém dostať aspoň osem plnohodnotných kŕmení denne, oznámte to svojmu pediatrovi.)

Nemusíte sa obávať, že zobudíte svoje staršie dieťa na jedlo. Vo všeobecnosti je však rozumné obmedziť jej denný spánok na maximálne štyri hodiny. Ak by si viac zdriemla, mohlo by jej to sťažiť zaspávanie alebo spôsobiť, že sa ráno zobudí veľmi skoro.

Výnimkou z pravidla je, keď je vaše dieťa choré. Je normálne, že vaša ratolesť potrebuje viac odpočinku, keď jej telo bojuje s vírusom, takže nepociťujte príliš veľký tlak, aby ste sa prísne držali svojho obvyklého rozvrhu.

Ak si vaše choré dieťatko potrebuje zdriemnuť skôr alebo si zdriemnuť dlhšie ako zvyčajne, je dobré ho nechať. Napriek tomu stojí za to ju zobudiť, ak si zdriemne dlhšie ako tri alebo štyri hodiny v kuse, pretože dlhšie úseky by mohli prerušiť jej nočný spánok.

Ak sa vám zdá, že zobudenie jej sťaží ísť spať, vždy ju môžete uložiť do postele skôr alebo jej ponúknuť krátky spánok v neskorých popoludňajších hodinách.

Inokedy by ste mali choré dieťa zobudiť, ak spinká dlhšie ako tri alebo štyri hodiny:Ak má horúčku, zvracia alebo má hnačku, prípadne neje a nepije dobre, zobuďte ho, aby si skontroloval teplotu a ponúknite mu tekutiny alebo tekutiny. potraviny, ktoré pomáhajú predchádzať dehydratácii.

Mali by ste ju tiež zobudiť, ak dýcha ťažšie alebo rýchlejšie ako zvyčajne, aby ste ju mohli skontrolovať.

Kedy navštíviť lekára

Občasné prebudenie vášho novorodenca alebo staršieho dieťaťa nie je niečo, čoho by ste sa mali obávať. Všetci si občas potrebujeme oddýchnuť, takže si užite prestoje navyše a sledujte hodiny (alebo si nastavte budík!), aby ste vedeli, kedy ju určite potrebujete zobudiť.

Chronická ospalosť však môže byť niekedy dôvodom na obavy. Ak váš novorodenec pravidelne spí viac ako 17 hodín denne a narúša jeho schopnosť jesť najmenej osemkrát denne, mali by ste o tom informovať svojho pediatra. Časté vynechávanie jedál by mohlo poškodiť jej priberanie a rast.

V prípade novorodencov alebo starších detí by ste tiež mali zavolať lekára, ak sa ospalosť zhoduje s inými príznakmi, ako sú:

  • Extrémna letargia alebo apatia po tom, čo ju zobudíte, alebo problémy s jej prebudením.
  • Znaky dehydratácie, ako je menej mokrých plienok, tmavšia farba moču, plač bez sĺz alebo popraskané pery.
  • Extrémna nervozita alebo podráždenosť, keď ju zobudíte.
  • U novorodencov nezáujem o jedenie po prebudení.
  • Nereagujete, keď sa ju pokúšate zobudiť.
Príležitostné dlhé zdriemnutie si nemusíte robiť starosti, pokiaľ sa vaše dieťa ľahko prebudí a keď ho zobudíte, bude vyzerať ako svoje normálne ja. Len zobuďte svoju spiacu krásku po troch alebo štyroch hodinách. To zaistí, že váš novorodenec dostane všetko svoje kŕmenie a že nočný spánok vášho staršieho dieťaťa nebude narušený. Pre choré bábätká vám denné prebúdzanie po troch alebo štyroch hodinách tiež dáva možnosť skontrolovať ich a podľa potreby im ponúknuť tekutiny.

Previous:

Next: