Výhody bielého šumu pre deti

Vaše malé dieťa prišlo na svet zvyknuté na pozadinské zvuky. Ak sa pýtate prečo, pamätajte, že materica môže byť hlučné miesto. Hoci poskytuje dostatočnú odstraňovacu, vaše dieťa v materici bolo obklopené okruhovými zvukmi deväť mesiacov, a môže teraz nájsť nízke hučenie uisťujúce.

Žiadny div, že tak mnoho novorodených a detí potrebuje biely šum na zaspávanie. Biely šum – stály, neobtruzívny druh, ktorý maskuje iné zvuky, ako sirény a štekajúce psy – môže pomôcť aj dospelým zadrnúť. Tu je to, čo potrebujete vedieť o používaní bielého šumu na uspokojenie vašej dieťaťa do spánku.

Je biely šum v poriadku pre deti?

Biely šum je určený byť na pozadí, takže pokiaľ tam zostane, je biely šum z pohľadu zdravia v poriadku pre deti. Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča používať stroj s bielym šumom nastavený na nietišejšie ako 50 decibeli (cca hladina zvuku tichej umývačky riadu), takže budete chcieť umiestniť ho ďaleko od dieťaťa líčka, použiť nízku hlasitosť a prestať hrať, keď dieťa zaspí, ak je to možné.

Ak ste stále znepokojení o riziká, nasledujte zdravý rozum a svoje inštinkty. Nedávajte stroj s bielym šumom ani jeho káble do dosahu vašej dieťaťa, a vypnite ho, ak príde príliš hlasno alebo môže byť ňou obtěžujúci.

Aký sú výhody a nevýhody používania bielého šumu a iných zvukových strojov pre deti?

Výhody: Výhodou používania bielého šumu pre deti je, že ich uspokojuje a môže im pomôcť dostať spánok, ktorý potrebujú. Jedna štúdia novorodených zistila, že 80 percento vystavených bielemu šumu zadrnulo do päť minút, kým len 25 percento tých bez pozadinského zvuku zaspalo tak rýchlo.

Dostať deti všetok spánok, ktorý potrebujú, nie je vždy ľahké, ako všetci noví rodičia viete. Novorodené do 3 mesiacov potrebujú spať asi 14 až 17 hodín denne a staršie deti 12 až 16 hodín (vrátane dňových spánkov). Znie to ako veľa, a ak stroj s bielym šumom môže pomôcť udržať vaše dieťa (a vás) šťastné a dobre vydočkané, je to skvelá investícia.

Nevýhody: Nevýhody sú celkom priamu. Niektoré deti sa im prosté nepáči zvuk bielého šumu, takže budete musieť spoľahnúť na iné spôsoby, ako dať vaše malé dieťa dole. Iné sa im páči príliš veľa, a môžu sa stať závislými, neschopné spať, kým biely šum nehučí na pozadí. tiež, ak je biely šum príliš hlasný a neustály, existuje malé riziko poškodenia sluchu.

Aký typ bielého šumu je najlepší pre deti?

Na trhu je veľa strojov s bielym šumom. Ak kupujete nové zariadenie, uistite sa, že má veľa funkcií, ktoré rodičia považujú za užitočné, vrátane výberu zvuku, časovača, automatického vypnutia a prenosnosti, aby ste mohli ukázať, aký skvelý spačka vaše malé dieťa môže byť u babičky.

Iní rodičia improvizujú, často používajúce zdroje bielého šumu, ktoré fungujú pre nich. Niektorí spoléhajú na zvuk čistiacich zariadení vzduchu, alebo videá vysávačov na YouTube. Existuje veľa ďalších zdrojov „bieleho šumu“, vrátane aplikácií a videí, ktoré prehrávajú fény, tečúcu vodu, dážď, spiev ptiakov a vlny. (Puristi poukazujú na to, že niektoré z toho nekvalifikujú ako biely šum – existuje aj „ružový“ a „hnedý“ šum – ale väčšina nových rodičov je príliš vyčerpaná, aby sa o detaily perila.)

Ďalší obľúbený zdroj bielého šumu, najmä v lete: ventilátory. Klimatizácie, nie tak. Aspoň jedna štúdia zistila, že nemajú významny pozitívny vplyv na spánok, možno preto, že sa často vypínajú a zapínajú.

Deti, ako dospelí, majú vlastné preferencie pre zvuky pri spánku, takže pokus a omyl ktoréhokoľvek z týchto metód môže byť najlepší prístup.

Kedy by som mal prestať používať zvuky bielého šumu?

Zvuky bielého šumu môžu byť neuvěřiteľne nápomocné v ťažkých stadiach života vašej dieťaťa, najmä v prvých niekoľkých mesiacoch, keď bojuje so spánkom, alebo ak ukazuje znaky kolík. Ale nechcete sa dostať do zvyku vystavovať vaše dieťa bielomu šumu celú noc, každú noc, z rovnakého dôvodu, pre ktorý by ste mu nedali jediné jedlo pre celé detstvo.

Deti sa nerodia ako dobrí spávači; je to naučená zručnosť. Ak máte stroj s bielym šumom hučiace 24/7, to by mohlo stať v ceste vašej dieťaťu učiť sa sebaspokojiť a zadrnúť bez pomoci. Ďalej, ako sa jeho spánkové zvyky vyvíjajú, budete chcieť zbudovať spavacie poriadky a večerné rutiny, ktoré ho učia spať nezávislejšie.

Biely šum môže byť užitočný nástroj na pomoc novorodeným a deťom dostať kvalitný spánok, ktorý potrebujú. Je bezpečný, dostupný a nepoškodí sluch vašej dieťaťa, kým sa nepoužíva nesprávne. Ale nie je to niečo, čo by ste alebo vaše dieťa mali používať ako krúžok naveky. Nakoniec, aj najškriplivejšie dieťa sa musí naučiť zaspávať a zostať uspane sama.

Previous:

Next: