Udržiavanie predškolákov aktívnych
Pediatri si viac ako kedykoľvek predtým uvedomujú, že čoraz väčší počet detí má nadváhu. Váš lekár sleduje výšku a hmotnosť vášho dieťaťa už od detstva a bude schopný vypočítať, či vaše dieťa váži viac, ako by malo.
Kroky, ktoré môžete urobiť teraz, aby ste znížili pravdepodobnosť, že sa vaše dieťa stane obéznym, a na ceste k zdravému životu
- Zamyslite sa nad fyzickou aktivitou v živote vášho dieťaťa. Aj keď je naďalej zväzkom nekonečnej energie, veľa tejto energie sa často míňa. Mnoho detí v predškolskom veku trávi niekoľko hodín denne pred televízorom alebo obrazovkou počítača, namiesto toho, aby sa hrali vonku. V skutočnosti sú dnešné deti vo svojom každodennom živote len zo štvrtiny aktívnejšie ako ich starí rodičia.
- Bez ohľadu na to, či má vaše štvorročné alebo päťročné dieťa nadváhu alebo nie, musíte zabezpečiť, aby sa fyzická aktivita stala a zostala prioritou v jeho živote. Tieto predškolské roky sú obdobím, kedy by malo rozvíjať svoje motorické schopnosti, zlepšovať svoju koordináciu a zručnejšie hrať hry a športovať. Mali by ste sa uistiť, že má prístup k hernému vybaveniu primeranému veku, ako sú loptičky a plastové palice, vďaka ktorým bude cvičenie zábavné a bude sa naň tešiť. Samozrejme, tieto hracie obdobia musia byť pod dohľadom; musíte ho držať ďalej od nebezpečných situácií, ako je vybehnutie na ulicu za loptou.
- Snažte sa premeniť čas s rodinou na fyzicky aktívny čas. V nedeľu popoludní namiesto do kina zoberte celú rodinu na túru do kopcov v blízkosti vášho domova. Alebo púšťajte šarkana v parku, hrajte tag alebo si hádzajte loptou tam a späť.
-
Nájsť tú správnu osobu, ktorá sa bude starať o vaše dieťa, je náročná úloha. Chcete niekoho, kto má starostlivú povahu pani Doubtfire a slnečnú povahu Mary Poppins. Ale to nie je ľahké. Potom, čo ste prehľadali štyri kúty Zeme (a Google), aby ste na -
Závidíte kočíkom? Prezrite si niektoré z najobľúbenejších modelov kočíkov na trhu a zistite, prečo sa ich rodičia nevedia nabažiť. Pozrite si aj videorecenzie kočíkov, ktoré otestovala skutočná mama. Kočík Envy Pristihnete sa pri prechádzke s bábätk -
Deti spravidla plačú, pretože sú hladné, nepohodlné, chorý, ublížiť alebo hľadať náklonnosť. Ale niekedy, môžete vyskúšať všetko a vaše dieťa neprestane plakať. Tu je pár tipov, ktoré môžu vaše dieťa upokojiť a upokojiť. Pritlačte si dieťa k hr
