Obed Nápady pre Pick deti

Deti všetkých vekových kategórií môžu byť vyberavé jedákov . Vyberavý jedáci môžu vymeniť obedy s ostatnými deťmi v škole , alebo preskočiť obed úplne, ak sú nespokojní so svojimi obedy . Balíček na obed deti budú skutočne jesť a užívať si, aby sa zaistilo, že sa správnej výživy počas dňa . Obed nápady pre prieberčivé deti patrí make - vaše - vlastné sendviče , dipy , cestovinový šalát a rastlinné vdolky .
Urob si sám sendviče

Zabezpečte sendvičové prvky pre deti a umožniť im vytvoriť svoje vlastné sendviče , skôr než nákup balenej sendviče alebo jednotlivé deli zásobníky . To umožňuje deťom vytvárať zdravé sendviče s náplňou podľa svojho výberu . Vydajte sa veľké celé pšeničné a ražné sušienky ako náhrada za chleba . Usporiadať sendvičových výplňou na tanieri , ako plátky chudého mäsa deli , nízkotučné syry a plátky chrumkavej zeleniny . Dajte nátierky a polevy v Malej servírovacie misy , ako je smotanový syr , salsa , guacamole a tvarohom .
Poklesy

Aj pickiest deti baví namáčanie bite - sized potraviny v omáčok . Chuťoviek spárované s omáčkami sú vhodné pre školské obed . Balenie malú nádobku lyžíc , ako sú kocky opečeného celozrnný chlieb , kuracie uhryznutie , krájané ovocie , nakrájanou zeleninou alebo čipsy . Pár prstové potravín s poklesmi ako barbecue omáčkou , jahoda smotanový syr , salsa , mandľové maslo , guacamole alebo ranč obliekania .
Rastlinné Muffins

Niekedy je nutné zakryť zelenina sa dostať vyberavé deti jesť . Deti , ktoré sú náročné na ich zeleniny jesť vdolky s zeleninou pečené vnútri . Jeden spôsob , ako zakryť zeleniny , je pyré nežiaduce zeleniny , ako je mrkva , a pridajte pyré do muffin zmesi . Ďalším spôsobom , ako je na drvenie alebo rošt zeleniny , ako cuketa a pridať ich do muffin zmesi pred pečením . Pridajte zeleninu do sladkých zmesí, ako je tekvica muffin mixu , takže deti sú schopní ich rozpoznať . Podávajte muffin na obed , vedľa obľúbené chudé bielkoviny dieťaťa .
Cestovinový šalát

Sada farebné cestovinový šalát v kontajneri v obedový balíček vášho dieťaťa . Vyberte si kučeravé cestoviny ako Gemelli alebo fusilli . Vykonajte cestovinový šalát tým , že varí cestoviny podľa návodu na obale . Vypustite cestoviny , potom v kombinácii s syrom ricotta , obľúbené zeleniny vášho dieťaťa , soľou a korením . Skúste kukurica niblets , baby špenátom , nakrájané cherry paradajkami a červenej papriky pridať farbu a chrumkavú textúru . Vmiešajte plátky grilovaného kurčaťa na výdatnejšiu obed .

Previous:

Next: