Keď sa starať o vaše dieťa Hmotnosť

Deti , ktoré trpia nadváhou majú vyššie riziko srdcových ochorení , cukrovky typu 2 , spánkové apnoe , astmy a ďalších podmienkach . Okrem toho , detí s nadváhou často stretávajú sociálna stigmatizácia , ktoré môže spôsobiť nízke sebavedomie a problémy so školou . Avšak , je to normálne , že deti na priberanie na váhe , ako rastú a vyvíjajú sa , a to nie je vždy možné povedať , či dieťa je obézny . Ak máte obavy o hmotnosti dieťaťa , poraďte sa so svojím lekárom .
Normálny rast

Deti majú rôzne typy tela a rastú rôznou rýchlosťou , takže tam nie je jediný váha , ktorá je práve pre všetky deti určitého veku alebo výšky, podľa KidsHealth.org . Deti často pribúdajú na váhe , a získať vyšší , ako sa prechádzajú pubertou , ktoré môžu začať už vo veku 8. Ak si nie ste istí, či hmotnosť vášho dieťaťa je normálne, alebo zdravý , opýtajte sa svojho lekára . Nikdy dať deti na diétu bez konzultácie s lekárom - dokonca aj deti , ktoré majú problém s váhou potreby kalórií a živín pre rast a rozvíjať správne , podľa New York ministerstva zdravotníctva
pozorovaním svojho . dieťa

Môžete tiež sledovať stravovacie návyky vášho dieťaťa a fyzickej aktivity, podľa FamilyDoctor.org . Deti , ktoré pribúdajú na váhe , keď jej zdravej stravy a cvičenia pravidelne , môže byť príprava na rastovom špurte . Avšak , ak vaše dieťa sa zdá , cítiť sa zle o svojej váhe alebo subjektu , alebo ak ste sa týka stravy alebo fyzickej aktivity vášho dieťaťa , dohodnite si stretnutie so svojím lekárom .

Talking k lekárovi

Rozprávanie s detským lekárom vám pomôže určiť , či by ste mali byť znepokojení vaše jeho váhu . Avšak , pretože mnoho detí a dospievajúcich cíti rozpačito o ich hmotnosť , aby vaše dieťa nebude cítiť nepríjemne a zaútočil . Ak vám vadí vychovávať hmotnosť vášho dieťaťa v jeho prítomnosti , opýtajte sa hovoriť s lekárom po telefóne , alebo v inej miestnosti , odporúča American Heart Association . Môžete tiež diskutovať o dôležitosti zdravého stravovania a fyzickej aktivity v týždni pred vymenovaním tak , že deti sú pripravené prijať odporúčanie od lekára .
, BMI výpočty

Váš lekár môže vypočítať index telesnej hmotnosti vášho dieťaťa vám môžu pomôcť určiť, či má problém s váhou . Vzorec pre BMI používa výšky a hmotnosti dieťaťa sa odhadnúť , koľko telesného tuku má . Všeobecne platí , že hmotnosť nad 5. percentil a pod 85. percentilom je považovaný za zdravý . Môžete si tiež spočítať vášho dieťaťa BMI . Avšak , BMI vzorce nie sú presné - nemajú účet na to , aká veľká skupina rám dieťaťa je napr . - Takže Váš lekár bude používať BMI spolu s ďalšími informáciami na vyhodnotenie hmotnosti dieťaťa

zdravé návyky Galéria

Či už vaše dieťa má problém s váhou , rozvíjať zdravé návyky môžu pomôcť jej rast správne a zostať zdravý . Pokúste sa vytvoriť zdravé návyky , ako rodinný a nezameriavať sa na dieťa , ktorý by mohol byť obézny , podľa FamilyDoctor.org . Majte dostatok zdravých potravín a občerstvenia v dome , ako je čerstvé ovocie a zeleninu , a obmedziť rýchle občerstvenie a nezdravé jedlo . Podávame s nízkym obsahom tuku mlieka alebo vody a jedla skôr než sladkých nápojov . Okrem toho , skrátiť dobu vaša rodina trávi pred televízorom a podporovať svoje dieťa k účasti na fyzickej aktivite sa teší .

Previous:

Next: