Tipy na pomoc pre deti na priberanie na váhe
Keď si myslíme , že o dieťa s problémami s váhou , automaticky predpokladať , že je obézny . Niekedy však , opak je pravdou . Ak je dieťa nie je získať dostatočný vplyv to môže mať nepriaznivý vplyv na jej zdravie . U dojčiat a malých detí , toto je nazývané neprospievanie . Existuje niekoľko vecí , ktoré môžete urobiť ako rodič , ktoré vám pomôžu vaše dieťa získať potrebnú váhu , ktorú potrebuje .
Track kalórie
kúpa stupnice a index kalórií za položky, ktoré nemajú zoznam ich celkového počtu kalórií priamo na ich obale . Majte prehľad o tom , koľko kalórií vaše dieťa sníva každý deň po dobu troch až piatich dní . Zavolajte svojho pediatra zistiť , koľko kalórií vaše dieťa Predpokladám , že jesť každý deň , aby sa priemerná hmotnosť . Porovnajte dve čísla .
Ak vaše dieťa nebude jesť dostatok kalórií , viete , že musíte pridať niekoľko položiek potravín , aby sa jeho strave , kým je jesť odporúčaný počet kalórií za deň . Ak bude jesť odporúčané množstvo kalórií , informujte svojho pediatra . To znamená, že je niečo zle v tele a jedlo nie je používaný , ako by mala . Pediater môže nariadiť testy a pomôže vám zistiť , prečo sa vaše dieťa nebude priberať na váhe .
Plnotučné mlieko
Len aby vaše mliečne výrobky detí , ktoré používajú plnotučné mlieko . Po prvé , plnotučné mlieko , je nevyhnutné pre rastúce deti . Po druhé , plnotučné mlieko obsahuje tuk , ktorý vám pomôže vaše dieťa pribúdajú na váhe . Budete chcieť , aby svojmu dieťaťu jeden 8 - unca pohár mlieka denne , alebo s každým jedlom , ak chcete . Potom , ak plánujete slúži dezert , vybrať si niečo také puding , ktorý je vyrobený s plnotučného mlieka . Uistite sa , že všetky syry vám slúžiť vaše dieťa tiež s plnotučného mlieka .
Zdravé kalórie
Deti nebudú priberať na váhe správnym smerom , ak sú jesť nezdravé kalórií takých od vyprážané kurča , alebo fast - food hamburger . Jedná sa o tzv prázdne kalórie . Uistite sa , že dáva svojim deťom zdravé kalórií , ako sú tie , ktoré od sladkej zemiaky alebo kusom vykosteného kuracích pŕs .
Tiež by ste mali prejsť z bieleho chleba ( ktorý má len malú výživovú hodnotu ) , na 100 percent celých zŕn chleba . Je dôležité , aby chlieb hovorí , že 100 percent celozrnnej; ak to len hovorí pšeničného chleba , to nie je celozrnné pečivo . Tiež sa snaží používať celozrnné cestoviny . Pre občerstvenie, vaše deti žuť na orechy , ktoré majú vysoký obsah kalórií , ale zdravé kalórií . Tmavo zelená zelenina sú tiež dobrá voľba .
Doplnky
začať dávať vaše dieťa doplnok , ako je Pediasure alebo Carnation Instant Breakfast . Ak sa rozhodnete Karafiát Instant Raňajky , použite plnotučné mlieko , aby sa to . Ak vaše dieťa nebude získava dostatočný vplyv , bude poisťovňa platiť za Pediasure . Potrebujete k tomu len na predpis od svojho lekára , a vy môžete vziať recept priamo do lekárne .
Pediasure môže byť Vaše dieťa dvakrát denne okrem pravidelných jedál . Poskytuje správnej výživy vaše dieťa potrebuje na podporu zvýšenia telesnej hmotnosti .
-
Keď je vaše dieťa pripravené na viac ako materské mlieko, začnite zavádzať potraviny bohaté na železo. Sú dôležité, aby sa zabránilo nízkym zásobám železa (anémia s nedostatkom železa), ktoré môžu ovplyvniť rast a vývoj mozgu. Medzi potraviny bo -
Predtým, ako sa rozhodnete pre dennú starostlivosť, centrum starostlivosti o deti alebo iné zariadenie starostlivosti, mali by ste sa uistiť, že má aktuálne informácie o potrebnom licencovaní. Ak chcete overiť stav akreditácie a licencovania stredisk -
Keďže sa školy zatvárajú, povinné karantény a obchody s potravinami miznú po celej krajine, je strašidelný čas byť rodičom. Musíme sa obávať vážnych vecí:udržať naše deti v bezpečí, udržať si prácu a zásobiť naše kúpeľne toaletným papierom. Možno sme
