• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Starostlivosť o seba a novorodenca po pôrode

Niektoré z najčastejších otázok, ktoré majú noví rodičia o starostlivosti o novorodenca, sú skutočne každodenné, skľučujúce a špinavé otázky. Základnou odpoveďou na akékoľvek rodičovské otázky je počúvať svoje dieťa, svojho pediatra a svoje inštinkty. Neváhajte sa niekoho opýtať, čo sa mu osvedčilo, no buďte pripravení nájsť si s bábätkom vlastnú cestu. Potom použite, čo potrebujete, a zvyšok vyhoďte.

Plienka

Či už používate látkové plienky, jednorazové plienky alebo ich kombináciu, váš novorodenec bude zvyčajne potrebovať aspoň 8 až 12 plienok denne. Niektoré deti budú používať viac plienok ako iné, niektoré menej. Budete musieť mať k dispozícii nejaké plienky pre novorodencov, ale vedzte, že vaše dieťa z nich rýchlo vyrastie.

Skúste si kúpiť dve balenia plienok novorodeneckej veľkosti. Látkové plienky môžu byť počas novorodeneckej fázy náročnejšou prácou a mnohé z viacveľkostných látkových plienok novorodencom dobre nesedia, takže mnohé rodiny látkových plienok sa rozhodnú buď dočasne používať jednorazové plienky, alebo ako prvé investujú do služby látkových plienok. niekoľko týždňov, kým sa dieťa zmestí do priemerných plienok. Ak ľudia chcú dať plienky ako darček, požiadajte o rôzne malé veľkosti - nielen pre novorodencov.

Odplienkovanie novorodenca nie je ťažké. Vždy majte čisté po ruke a pred odstránením zašpinenej plienky prineste všetko, čo potrebujete, na jedno miesto. Uistite sa, že dieťa stojí na bezpečnom povrchu a nenechávajte ho bez dozoru – dokonca aj malé bábätká sa môžu kotúľať. Pre začiatočníkov odporúčame úplne vyzliecť dieťa. To vám v konečnom dôsledku ušetrí trochu bielizne. Postriekať vás môžu chlapci aj dievčatá, takže pozor.

Starostlivosť o pupočnú šnúru

Nemocničný personál pri pôrode a pediater vášho dieťaťa by vám mali presne povedať, ako sa o šnúru starať, ale vždy je dobré poznať základy. Kábel musí byť čistý, aby sa zabránilo infekcii. Medzi príznaky infekcie patria:

• Sčervenanie
• opuch
• Nepríjemný zápach
• Vybitie
• Nehu v oblasti okolo pupočnej šnúry

Okamžite zavolajte svojmu pediatrovi, ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov. Kábel odpadne v priebehu niekoľkých týždňov.

Kúpanie bábätka

Kúpanie bábätka môže byť veľmi zábavné. Kľúčom je flexibilita. Novorodenci sa v skutočnosti veľmi nešpinia. A napriek radám o opaku nepotrebujú kúpele každý deň. Ak ich však baví, môžete ich kúpať každý deň.

Rovnako ako pri každej detskej úlohe je nevyhnutné zhromaždiť si vybavenie pred začatím. Keď budete pripravení, existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť:

• Kúpanie dieťaťa s vami vo vani
• Používanie detskej vaničky na pult/umývadlo
• Vyskúšať kúpeľ v žinke a umývadle

Keď hovoríme o kúpaní a udržiavaní čistoty dieťaťa, je dôležité spomenúť, že mydlá môžu bežne vysušovať detskú pokožku. Niektoré deti sú veľmi citlivé na chemikálie, ktoré sa nachádzajú aj v tých najjemnejších čistiacich prostriedkoch. Udržať ich na minime je dobrý nápad, najmä čím je dieťa menšie.

Upokojenie bábätka

Predtým, ako sa budete môcť pozrieť na to, ako upokojiť plačúce dieťa, je dôležité, aby ste vedeli, prečo deti plačú. Tu je čiastočný zoznam toho, čo môže dieťa rozplakať – niektoré z nich vás môžu prekvapiť:

• Nuda
• Mať špinavú alebo mokrú plienku
• Frustrácia
• Hlad
• Samota
• Nadmerná stimulácia
• Bolesť
• Únava

Rovnako ako dospelí, aj bábätká môžu zažiť emocionálne situácie, ktoré im neumožňujú vyrovnať sa s nimi. Aj keď existujú náznaky väčšiny problémov pred plačom, plač je jediným istým znakom toho, že vaše dieťa nie je šťastné alebo niečo potrebuje.

Zistiť, čo to niečo je, však nie je vždy ľahké. Skúšanie základov ako kŕmenie, prebaľovanie, hojdanie atď. môže väčšinu času fungovať, ale inokedy nie. Neber si plač svojho dieťaťa osobne a vedz, že nie vždy ho môžeš zastaviť alebo mu zabrániť.

Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete vyskúšať pri riešení plaču dieťaťa:

• Držte dieťa
• Rock baby
• Zavinúť dieťa
• Nakŕmte dieťa
• Zmeniť dieťa
• Spievajte bábätku
• Prehrajte biely šum (môže fungovať vysávač, sprcha alebo sušič vlasov)
• Prehrávanie hudby
• Odvezte sa s dieťaťom autom
• Vydajte sa na prechádzku s dieťaťom

Naučiť sa narážky svojho dieťaťa a poznať svoje limity môže byť veľmi užitočné. Prídu dni, keď sa k vám plač dostane. Nebojte sa nechať niekoho iného, ​​aby sa o dieťa postaral, kým si vy oddýchnete.

Ak sa cítite skutočne frustrovaní a ste sami, skúste dieťa uložiť na bezpečné miesto (napríklad do postieľky), zatiaľ čo vy si doprajte chvíľku pre seba v inej miestnosti. Zavolajte priateľovi a požiadajte o pomoc. neboj sa. Všetci rodičia majú tieto dni a to neznamená, že ty si zlý rodič. Znamená to, že ste človek.

Fyzické zmeny po narodení

Vášmu telu trvalo deväť mesiacov, kým sa vybudovalo pre dieťa, a chvíľu potrvá, kým sa vrátite do svojho „normálneho“ ja. Niektoré zmeny, ako napríklad strie, zostanú, ale časom vyblednú.

Prvých pár dní po narodení si môžete všimnúť, že je vám neustále teplo, možno sa dokonca aj veľmi potíte. Vo všeobecnosti je to spôsobené hormonálnymi zmenami a pomáha to vášmu telu zbaviť sa tekutín, ktoré sa nahromadili udržať dieťa a placentu. Vo všeobecnosti to nie je bolestivé, len nepríjemné.

Po bolestiach sú kontrakcie, ktoré pomáhajú vašej maternici vrátiť sa do normálnej veľkosti. Začínajú po narodení dieťaťa (a placenty) a sú normálne a prirodzené. U dojčiacich matiek môže oxytocín uvoľnený počas dojčenia spôsobiť kŕče hneď po pôrode a počas prvých dní dojčenia.

Krvácanie po pôrode

Popôrodné krvácanie je pravdepodobne najväčším prekvapením pre väčšinu žien. Krviprelievanie po vaginálnom alebo cisárskom pôrode vášho dieťaťa sa nazýva lochia. Lochia bude začínať jasne červenou farbou a bude obsahovať zrazeniny počas prvých dní.

Lochia pochádza z hojenia miesta placenty, keď sa vaša maternica zmenšuje (involuje) na veľkosť pred tehotenstvom, čo trvá asi šesť týždňov. Krvácanie bude vo všeobecnosti mierne prúdiť a bude mať svetlejšiu farbu, až kým sa úplne nezastaví, čo signalizuje, že miesto, kde sa nachádzala placenta, sa zahojilo.

Nechajte svoju lochiu byť vaším sprievodcom. Ak robíte príliš veľa, vo všeobecnosti si všimnete silnejšie alebo tmavšie prúdenie ako deň predtým. Lochia by mala voňať podobne ako menštruačné obdobie. Opýtajte sa svojho poskytovateľa, na čo si dať pozor, ako je nepríjemný zápach, veľké zrazeniny alebo krvácanie, ktoré nasýti vložku za hodinu, bolesť alebo horúčka. Môžu to byť príznaky núdze, preto je veľmi dôležité, ak sa s nimi stretnete, zavolať svojmu poskytovateľovi.

Keďže sa vaše telo hojí a je vystavené vyššiemu riziku infekcie, mali by ste na zachytenie toku používať skôr vložky než tampóny alebo menštruačné kalíšky. Keďže prvých pár dní je najťažších, noste staršiu spodnú bielizeň (alebo slávne sieťované nohavičky, ktoré poskytuje nemocnica alebo pôrodnica), aby ste si nepokazili svoje dobré oblečenie.

Môžete tiež zvážiť používanie inkontinenčných vložiek alebo plienok pre dospelých počas prvých dní. Potom bude vo všeobecnosti fungovať akýkoľvek typ menštruačnej vložky.

Starostlivosť o perineálnu oblasť po pôrode

Či už ste mali epiziotómiu alebo nie, a bez ohľadu na to, či ste mali stehy alebo nie, vaša perineum bude pravdepodobne po vaginálnom pôrode bolieť. Keď sa perineum začne hojiť, môžete mu pomôcť tým, že budete robiť Kegelove cvičenia. Pomôžu podporiť prietok krvi do danej oblasti a pomôžu jej rýchlejšiemu hojeniu.

Ak ste potrebovali stehy, váš lekár alebo pôrodná asistentka prediskutujú, ako sa o ne starať a aké bude vaše zotavenie. Môžu dokonca predpísať niektoré lieky na úľavu od bolesti. Stehy sa vo všeobecnosti samy rozpustia, aj keď môžete vidieť, ako sa kúsky nití odtrhávajú na toaletnom papieri.

Požiadajte svojho poskytovateľa, aby vám ukázal stehy a vysvetlil, na čo si dať pozor. Nezabudnite sa porozprávať o príznakoch infekcie, ako je zápach, extrémne začervenanie a pretrvávajúci opuch.

Nasledujúce opatrenia prinesú dobrý pocit a podporia hojenie:

• Kegelove cviky :Tieto cvičenia môžu okrem posilňovania podporovať aj hojenie.
• Sedací kúpeľ :Teplý bedrový kúpeľ alebo sedací kúpeľ s alebo bez liekov alebo bylín môže podporiť hojenie a zmierniť nepohodlie.
• Vzduch :Skúste si aspoň raz denne sadnúť na podložku bez spodnej bielizne.
• Teplo :Niektorí poskytovatelia odporúčajú na úľavu od bolesti vyhrievaciu lampu alebo sušič vlasov na teplom, ale pomalom nastavení.
• Chladný :Môžete použiť ľadové obklady alebo špeciálne vložky so zabudovanými studenými obkladmi. Tieto sú obzvlášť skvelé počas prvých dní, keď môžete byť opuchnuté.
• Lieky :Môžete použiť lieky na predpis (ak sú predpísané), ale mnohí lekári a pôrodné asistentky vám odporučia voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je Mortin (ibuprofén) a hamamelové vankúšiky (ako Tucks), ktoré vám pomôžu pri svrbení a bolestivosti.

Popôrodné emócie

Rovnako ako tehotenstvo, aj obdobie po pôrode je obdobím veľkých zmien, fyzických aj emocionálnych. Zmeny vo vašom tele a jeho chémii sú významné a váš život zažil veľký prevrat. Cítiť sa depresívne, úzkostlivo a ohromené je rovnako normálne ako cítiť sa úplne povznesene a radostne.

Baby Blues

„Popôrodné blues“ má vo všeobecnosti hormonálny charakter. Môžu začať medzi 48 a 72 hodinami po narodení a trvať až dva týždne. Pre blues je typický plač, podráždenosť, hnev, vyčerpanie, napätie, nepokoj, úzkosť, prípadne nespavosť. Pocity sú dočasné a môžu ovplyvniť kohokoľvek.

Popôrodná depresia

Niektoré ženy zažijú aj popôrodnú depresiu (PPD), ktorá je vo všeobecnosti charakterizovaná zhoršujúcimi sa a pretrvávajúcimi depresívnymi symptómami a môže byť sprevádzaná popôrodnou panikou alebo mániou a dokonca obsedantno-kompulzívnymi poruchami. Niektoré ženy dokonca zažijú posttraumatické stresové poruchy, najmä po traumatickom pôrode (definované individuálne).

Popôrodná psychóza

Aj keď je to pomerne zriedkavé, niektoré ženy zažijú popôrodnú psychózu. Tento stav sa vo všeobecnosti pozoruje s mnohými rovnakými symptómami nálady ako PPD, plus halucinácie, zmätenosť alebo bludy. Tento stav je veľmi vážny a vyžaduje si okamžitú pozornosť pre bezpečnosť matky aj dieťaťa.

Získanie pomoci

Získanie pomoci pri akejkoľvek forme depresie alebo obáv o duševné zdravie je veľmi dôležité. Pozvať svojich priateľov, rodinu a svoj rodný tím o podporu je nevyhnutné. Niektoré ženy jednoducho potrebujú čas a podporu, zatiaľ čo iné budú potrebovať poradenstvo a/alebo lieky. Poznajte znamenia, na ktoré si treba dávať pozor, a nikdy neváhajte zavolať pomoc.

Kŕmenie dieťaťa

Pokiaľ ide o kŕmenie vášho dieťaťa, máte na výber, či chcete dojčiť, fľašu alebo kombinované kŕmenie – všetko sú prijateľné (a osobné) voľby.

Dojčenie

Dojčenie v ideálnom prípade začína prvým kŕmením do jednej hodiny po pôrode počas procesu „koža na kožu“. Na začiatok jednoducho priložíte bruško dieťaťa k bruchu, pomôžete mu otvoriť ústa a vložíte bradavku do ústa. (Toto je krátka, príliš zjednodušená verzia.) Pri tomto prvom kŕmení by ste mali mať podporu svojej pôrodnej sestry, pôrodnej asistentky, duly alebo laktačnej poradkyne.

Okrem toho, že požiadate o (a prijmete) pomoc, zvážte, aby ste sa pred pôrodom naučili čo najviac o dojčení, aby ste sa pripravili. Aj keď je dojčenie prirodzené, je zručnosť, ktorú sa vy aj vaše dieťa budete musieť naučiť spoločne.

Kŕmenie z fľaše

Niektorí rodičia sa rozhodnú kŕmiť svoje deti z fľaše odstriekaným materským mliekom, dojčenskou výživou alebo kombináciou oboch. Ak sa rozhodnete pre kŕmenie z fľaše s umelým mliekom, požiadajte pediatra svojho dieťaťa o odporúčania týkajúce sa výživy.

Výroba vlastnej výživy môže byť veľmi nebezpečná pre zdravie vášho dieťaťa.

Vybavenie, ktoré potrebujete na kŕmenie z fliaš, bude závisieť od toho, aký typ fliaš si vyberiete a v prípade umelého kŕmenia od toho, či používate balenú vodu, studničnú vodu alebo vodu z vodovodu. Porozprávajte sa o tom s lekárom svojho dieťaťa a zvážte získanie správy od miestnej vodárenskej spoločnosti, ak máte pochybnosti o svojej dodávke vody.

Ako skoro po narodení nakŕmite svoje dieťa, zvyčajne závisí od nemocničného plánu. Ak uprednostňujete umelé mlieko alebo fľaše, najlepšie je začleniť to do svojich pôrodných plánov. Triedy ponúka aj väčšina nemocníc.

Po pôrode vám nebudú podávať lieky na vysušenie mlieka. Zvyčajne vám odporučia nosiť priliehavú podprsenku, vyhýbať sa stimulácii prsníkov a užívať lieky na zvládnutie nepohodlia. Môže to trvať až 2 týždne.

Sex po dieťati

Áno, po dieťati nasleduje sexuálny život. V dôsledku hormonálnych a rodinných zmien – ako aj potrebného času na zotavenie po pôrode – bude váš sexuálny život zdanlivo pozastavený. Počkajte, kým váš praktizujúci nedá súhlas na sex. Hľadajú hojenie maternice a hrádze, čo môže trvať až šesť týždňov po pôrode.

Akonáhle sa to stane, majte otvorenú myseľ a choďte pomaly. Hovorte o tom, ako sa každý cítite fyzicky a emocionálne. Ponáhľanie sa späť do sexu, keď ani jeden z partnerov nie je pripravený, môže veci len zhoršiť. Príčiny bolestivého sexu po pôrode môžu zahŕňať zjazvené tkanivo, zníženú túžbu a vzrušenie, nadmerne aktívne svaly panvového dna a kompresiu nervov.

Strach z toho, že ublíži vášmu partnerovi, môže byť prekážkou romantiky, rovnako ako kričiace dieťa, keď ste konečne pripravení konať. Majte po ruke zmysel pre humor.

Pamätajte, že sex nemusí znamenať prenikavý styk, ale môže zahŕňať rôzne sexuálne a intímne aktivity. Ak zistíte, že prenikavý sex je bolestivý, choďte pomaly, zvýšte predohru. a použite osobný lubrikant a/alebo vaginálny zvlhčovač. Ak tieto opatrenia nepomáhajú, poraďte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

Môžete si tiež všimnúť, že počas sexu vám môžu vytekať prsia. To nie je problém a nebude to plytvanie materským mliekom pre vaše dieťa. Neškodí vám ani vášmu partnerovi.

Ak vám to prekáža, môžete si obliecť podprsenku s vložkami na dojčenie, aby ste zabránili presakovaniu. Väčšina mamičiek, ktoré to zažívajú, si to všimne iba prvé dva mesiace po narodení dieťaťa. Existujú ďalšie úvahy o sexe po cisárskom reze.

Vaša šesťtýždňová kontrola

Vaša šesťtýždňová schôdzka s vaším poskytovateľom predstavuje oficiálny koniec typickej prenatálnej/popôrodnej starostlivosti. Ak ste nepodstúpili operáciu, pravdepodobne ste svojho lekára alebo pôrodnú asistentku nevideli 24 až 48 hodín po pôrode. Prineste všetky svoje otázky týkajúce sa pôrodu, budúcich tehotenstiev, antikoncepcie a vášho zdravia na stretnutie.

Antikoncepcia je pre heterosexuálne páry dôležitou témou na diskusiu, pretože otehotnieť je možné, aj keď sa menštruácia ešte nevrátila. Existuje mnoho metód spoľahlivej antikoncepcie (hormonálnej a inej), ktoré sú bezpečné a účinné pre nových rodičov (vrátane možností pre dojčiace matky). Neváhajte sa opýtať.

Okrem diskusie o antikoncepcii a pôrode vás pravdepodobne čaká každoročné vyšetrenie, vrátane vyšetrenia prsníka a ster. To znamená, že po tomto stretnutí pravdepodobne nebudete musieť vidieť svojho poskytovateľa ďalší rok, pokiaľ nebudete mať otázky.

Kedy to bude normálne?

Jednou z najčastejších tém, o ktorých chcú páry diskutovať o období po pôrode, je, kedy sa život vráti do normálu? Pravdepodobne vám bude trvať asi deväť mesiacov až rok, kým predefinujete normálne. Pomaly, ale isto bude váš vzťah rásť a vaše nové dieťa bude začlenené do vašej rodiny.