Ako môže Child schudnúť ?

To môže byť ťažké pomôcť dieťaťu schudnúť bez poškodenia jeho sebavedomie . Existujú spôsoby, ako môže rodič pomôcť dieťaťu , ako schudnúť , bez toho by sa zdalo jasné , dieťaťu , že sa jedná o zamýšľaný výsledok . Udržiavanie zdravej hmotnosti je dôležité pre naše zdravie , ale rovnako tak je zdravý osobný imidž .
Vreciach obedy

Väčšina škôl nemajú zdravý obed program . Takže skôr než nechať svoje dieťa objednať obedy v škole , balenie zdravý obed , ktorý je v súlade s potravné pyramídy . Zoberme si položky , ako sú Turecko a syrový sendvič na celozrnný chlieb s hlávkovým šalátom a paradajkami , kúsok ovocia , cereálne tyčinku a fľašu vody . To by malo dať svojmu dieťaťu dostatok paliva a energie, aby sa s ním po zvyšok dňa . Navyše , je to zdravé a pomôže dostať sa vášho dieťaťa metabolizmu pohybu .
Športy Galéria

Deti potrebujú cvičenie s cieľom schudnúť . Netlačte vaše dieťa do športu , ktorý sa môže naozaj nepáči , ale ponúka ju rad možností . Možno , že je lepšie na jednotlivé činnosti , ako je beh , gymnastika , alebo si zatancovať . Naopak , možno potrebuje podporu tímu . Väčšina miest má oddelenie rekreačné alebo centrum, ktoré ponúka tímové športy pre deti , takže vaše dieťa môže pripojiť ostatným zhruba rovnakým zručností a veku úrovni . Účasť v týchto športoch je najlepší spôsob, ako sa dostať vaše dieťa potreboval cvičenie , ako schudnúť .
Vzdelanie :

Vzdelanie je dôležité , aby deti a vzdelávanie zdravého stravovania a cvičenia je nelíši . Ak vaše dieťa chápe , že zdravé potraviny dodávať palivo pre jeho telo , aby to cez deň , učiť sa , a baviť sa potom môže byť ochotný jesť zdravé jedlo , ktoré predtým odmietal jesť . Vaše dieťa tiež potrebuje pochopiť výhody cvičenia na tele a mysli . Ak máte pocit , že nemôžete naučiť tieto veci k Vášmu dieťaťu , opýtajte sa svojho lekára , aby to vysvetlil jej, alebo dohovoriť schôdzku s odborníkom na výživu . Vzdelanie je najlepší spôsob, ako pomôcť dieťaťu schudnúť .

Previous:

Next: