Zdravá strava Aktivity pre deti

Aktivity zdravé potraviny sú skvelý spôsob , ako oboznámiť deti na výživné voľby potravín a pomôcť im vytvoriť si zdravé stravovacie návyky . Deti môžu byť viac náchylné k tomu , zdravé potraviny , ak sú umožnené pripraviť je tvorivým spôsobom . Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb , učia zdravé stravovacie návyky , môže zabrániť obezite detí a zdravotné problémy spojené s ním .
Banana Bugs

Deti sa môžu robiť svoje vlastné ovocné šaláty vytváraním farebných banánov chyby . Peel banán pre každé dieťa , a stanoviť množstvá ovocia , zeleniny a orechov , ako vyzdobiť chyby . Mrkva palice môžu byť použité na vytvorenie antény , zatiaľ čo východiskové mandle môžu byť zatlačené do dolnej časti každej chyby pre vytvorenie hrubé nohy . Znížiť na polovicu hrozna alebo čerešní , aby krásne oči alebo škvrny na chybu , a nesladené kokos môže byť použitý na vytvorenie vzhľadu vlasov . Krycia šalát doska s listových šalátov s cieľom vytvoriť realistický stanovište pre banánov chybu a povzbudiť deti , aby jesť ich ovocie a zeleninu .
Peanut Butter hrať cesto

jedlý hru cesto môže byť vytvorený spojením 1/2 šálky arašidového masla s jednu šálku sušeného mlieka a 1/2 šálky medu . Použite prírodné arašidové maslo , aby sa znížilo množstvo cukru v tomto recepte . Prísady premiešame , kým tvorí íl , a umožniť deťom vytvárať sochy , ktoré môžu byť ozdobené rôznymi sušeným ovocím , ako sú brusnice , čerešne , čučoriedky a hrozienkami . Ostatné jedlé stavebné materiály zahŕňajú praclík palice , rozmanité orechy , slnečnicové semienka a nesladené kokos . Majte na pamäti , že deti mladšie ako 12 mesiacov veku nesmú konzumovať med kvôli riziku detského botulizmu .
Sandwich Art

Pomocou plátky výdatné celozrnným chlebom vytvoriť sendvič umenie s mliekom a potravinárskym farbivom . Tučný Celozrnné pečivo je nielen zdravšie ako biely chlieb , bude to tiež vytvoriť silnejšie plátno , ktoré sa nestane mokrý tak ľahko . Kombinovať 2-4 lyžičky . mlieka s niekoľkými kvapkami potravinárske farbivo v plytkých misiek alebo pohárov . Nechajte deti maľovať obrázky na chlieb s novými štetce a tónované mlieka . Akonáhle je obraz dokončený , chlieb môže byť opekané pre nastavenie obrazu . Deti sa môžu jesť chlieb , obyčajný , alebo ju použiť na vytvorenie sendviče s chudé mäso a syry , alebo prírodné arašidové maslo a bez cukru džemom alebo želé .

Previous:

Next: