• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

8 spôsobov, ako rodičia povedali, že im môžete pomôcť po príchode mimina

Nie je sposób, ako sa tomu vyhnúť: Tie rané dni s novorodencom sú ťažké. Od riešenia spánkového deprivácie a problémov, ktoré môžu nastať pri udržaní nového mimina nakrmeného a zdravého, nehovoriac o vyvážení celej dodatočnej domácej práce – výzvy s novorodencom sa môžu zdať nekonečné. Našťastie naši priatelia, rodina a kolegovia sú často tam, aby nám pomohli, hoci nemusia vždy vedieť, ako pomôcť zmysluplným spôsobom.

„Niektorí noví rodičia majú ťažkosti prosíť o pomoc alebo vedieť, čo potrebujú,“ hovorí Brea Loewit, CNP, board-certifikovaná laktačná konzultantka a pedagogka pôrodu.

Ako výsledok, hovorí, priatelia a rodina môžu mať ťažkosti podporiť novovzniknutú rodinu.

„Jedna vec, ktorú by som navrhla priateľovi alebo návštevníkovi, je nečakať, kým sa spýtajú,“ hovorí Loewit.

Loewit pomohla nespočetným priateľom a rodinám podporiť svojich blížok cez to, čo hovorí, je často náročná tranzícia. V jej skúsenostiach, hovorí Loewit, „Pomoc v akcii funguje najlepšie.“

Nižšie rodičia zdieľajú 10 užitočných úkonov, ktoré ich priatelia a rodina urobili, aby uľahčili ich stres, keď privítali nového mimino doma.

1. Nakŕmte ich

Aj keď ste zahltení zodpovednosťami, ktoré prichádzajú s novým mimikom, vy a vaša rodina stále musíte jesť. Preto sú dary v podobe jedla tak ocenené.

„Kasesrole alebo zmrazené jedlá sú vždy dobrá záloha,“ hovorí Loewit. „Alebo prineste jedlo pre všetkých na zdieľanie. Niekto môže držať mimino, aby rodičia mohli jesť teplé jedlo.“

Darčekový poukaz na doručenie jedla cez Grubhub tiež uspokojí, hovorí Loewit, kým Elizabeth Collins, mama jedného z Los Angeles, hovorí, že domáce uvarené jedlo bolo jeden z najlepších darov, ktorý ona a jej manžel dostali.

„Veľa ľudí môjho pokolenia nevarí,“ hovorí Collins, „tak som bola naozaj nadšená a to urobilo obrovský rozdiel.“

Lia Picard, mama jedného z Atlanta, hovorí, že jej priateľka začala „jedálenský vlak“.

„Bolo to skvelý spôsob, ako priatelia v okolí mohli spoznať mimino a uistiť sa, že sme vyživení,“ hovorí Picard. „Priatelia v iných mestách mohli sa zúčastniť objednaním jedla cez Uber Eats.“

2. Nezabudnite na sladké

Ak myslíte, že vaše žiadosti prestanú len preto, že ste porodili, myslite znova. Zdravé jedlá sú fajn, ale podľa rodičov, s ktorými som hovorila, tak sú aj sladké hriechy.

„Kávové nápoje sa zdajú byť hit,“ hovorí Loewit. Ak prichádzate na návštevu, „spýtajte mamku, aký je jej obľúbený kávový nápoj, a prineste ho.“

Kathleen Laux, mama jedného z Palmyra, New Jersey, hovorí, že bola najvíac vďačná za krabicu donútov, ktorú priateľka s kľúčmi nechala v ich dome po návrate z nemocnice.

„Zaujímavá vec je, že ani nemám ráda donúty,“ hovorí Laux. „Ale tieto som milovala! Pamätám, ako som v mraku prvých pár dní chlapala a ugrizla sa z tých donútov. Dali mi úľavu a pripomenuli mi, že mám čerpať radosť z malých vecí, kým som bola po uši v ‚Omg, čo robím?‘“

Rose Whitney Mishaan, mama dvoch z Fairfield, California, hovorí, že najpamäteľnejšou vecou v balíčku starostlivosti, ktorý poslali jej brat a snacha, bolo čokoládové babka.

„Znie to hlúpo, ale urobilo ma to tak šťastnou!“ hovorí.

3. Pomôžte s ostatnými deťmi

Urobte si jasné: Prírodní rodičia môžu byť šokovaní príchodom novorodenca, ale rodičia so staršími deťmi majú svoje výzvy.

„Počúvam od veľa rodičov o výzve udržiavať rutinu staršieho súrodenca,“ hovorí Loewit.

Priatelia a rodina môžu pomôcť zabezpečiť, že tak bude.

Maggie May Ethridge, mama dvoch z San Diega, hovorí, že po narodení posledného mimina najväčšou pomocou bolo, že ľudia ponúkli, že vezmú jej staršiu dcéru do školy alebo ju odtiaľ zoberú.

„Dostať si prestávku od pripravovania kojenca do auta o svitanie v chlade bola úľava,“ hovorí Ethridge.

S príchodom dieťaťa č. 2, Chelsea Skaggs, mama dvoch z Columbus, Ohio, tiež potrebovala pomoc s prvorozencom. Hovorí, že najlepší dar, ktorý jej dali priatelia a rodina, bol, že vzali jej staršie dieťa na hru, takže dostalo špeciálny a zábavný čas pre seba po tak obrovskej zmene.

„Vzalo mi niekoľko viny a dalo nám čas len s mimikom,“ hovorí Skaggs.

4. Pomôžte s domácou prácou

Očakávajúci rodičia často trávia posledný mesiac alebo tak tehotou pripravujúc svoj dom, takže to môže byť trochu sklamavé, keď pôrod pride ako prekvapenie, posiela ich v šialenom behu do nemocnice, len aby sa vrátili domov s novorodencom k neumytým riadom a nepostelaným posteliam. Aj keby mimino prišlo podľa plánu, tranzícia doma môže byť stále chaotická.

Loewit nazýva toto nové poporodné obdobie „režim prežitia“.

„Môže to vyzerať, ako keby malá postava vyžadovala váš celý čas,“ hovorí. „Ešte si nevšimnete, že ste ešte nešli na záchod ani pod sprchu, nehovoriac o tom, že ste sa nedotkli riadu, prania ani nevyčistili záchod. Pomoc s domácou prácou môže uvoľniť mentálnu a fyzickú energiu pre rodičov na hojenie a viazanie s mimikom.“

Lizzie Duszynski, mama dvoch z Chicaga, mala lété plánovaný cesársky rez pre druhé mimino.

„Kým som bola v nemocnici, moje sestry a mama vyčistili môj dom od strechy po podlahu a naplnili ho najväčšie voniacu ružovými leliami,“ hovorí.

Po narodení svojho prvého syna v roku 2006, Heather Mundt, mama dvoch z Longmont, Colorado, hovorí, že posledná vec, ktorú chcela robiť, bola domáca práca, takže cítila veľkú vďačnosť, keď jeden premyslený sused zaplatil ich úradníčku, aby urobila aj ich prácu.

„Bolo to super milé,“ hovorí.

5. Najajte poporodnú dulu

Pre nových rodičov bez rodiny alebo priateľov v blízkosti môže poporodná dula poskytnúť praktickú assistenciu, informácie a emočnú podporu. Títo opatrovníci môžu byť záchranou pre celú rodinu – ale môžu byť celkom drahé, takže najatie profesionála v mene rodiny je úžasný dar.

„Dula je laický človek vyškolený na pomôcť pôrodnej žene a matke v poporodnom období prejsť ich pobyt v nemocnici a rané dni doma s mimikom,“ hovorí Loewit.

Hoci členovia rodiny môžu naplniť túto úlohu, Loewit hovorí, „Pre nových rodičov môže byť ľahšie požiadať o pomoc od duly ako od člena rodiny alebo hosta, ktorý príde na návštevu.“

Halina Newberry Grant, mama dvoch z Culver City, California, ktorej sestra pracuje ako dula profesionálne a bola tam pre ňu po narodení jej dieťaťa, hovorí, že mávanie poporodnej duly skutočne pomáha normalizovať život po príchode mimina.

„Mať niekoho neustále [tu pre mňa] a len neustále podávať mi talíre a doplňať môj ľadový vodu bolo magické,“ hovorí.

6. Podporujte sebastarostlivosť

Starostlivosť o novorodený je obrovská práca, takže povzbudzovanie nových rodičov, aby si vzali čas pre seba (a jeden pre druhého, ak sú v páre) je jeden z najmilejších darov, ktoré môžete dať. Neprerušený sprch alebo večera s partnerom môže byť poslednou prioritou na vašom mýse, hovorí Loewit, „ale môže to urobiť obrovský rozdiel v uvoľnení napätia vo vzťahoch alebo v tom, aby ste sa cítili ako vy sami alebo viac ako človek.“

Keď Christine Shields Corrigan, mama troch z Basking Ridge, New Jersey, mala svoje prvé dieťa pred takmer 23 rokmi, hovorí, že jej tehotný otec navštívil každé pár dní, aby mohla spať.

„Rodila som dcéru týždeň pred Vďačným sviatkom, a tie spaninky mi pomohli prejsť prvými pár týždňami,“ hovorí Shields Corrigan.

Krystal Sital, mama troch z Springfield, New Jersey, tiež oceníla spôsoby, akými priatelia a rodina vytvorili čas pre ňu, aby sa starała o seba.

„[Oni] nechali ma vziať kúpeľ, kým sa starali o mimino a odvezli moje staršie deti, tak som mohla spať,“ hovorí. „Tlačili aj môjho partnera a mňa z domu, aby sme sa zameriali len na seba.“

7. Len buďte tam

Hoci mávanie mimina je radosťným zážitkom, noví rodičia sa často cítia izolovaní a sami – najmä mamy.

„Veľa mám potrebuje hovoriť a prebiehať svoj pôrodný zážitok alebo hovoriť o strachoch a pocitoch,“ hovorí Loewit.

Jeden z najlepších spôsobov, ako podporiť tychto rodičov, hovorí, je ponúknutie im bezpečného nenajudgovacieho priestoru, v ktorom len počúvate.

„Moja sestra prichádzala každý deň s kávou a česala mi vlasy!“ Olivia Howell, mama dvoch z New Yorku hovorí. „Boli tak uzlí po porode.“

Rose Newnham, mama jedného z New Yorku, mala jednu zo svojich najlepších priateľky, ktorá prišla zostať s ňou pár týždňov po narodení prvého dieťaťa.

„Uvarila pre mňa, držala mimino a rozsmievala ma,“ hovorí Newman. „Pomohla mi tak veľa len tým, že bola so mnou.“

8. Alebo im niekedy nechajte pokoj

Hoci veľa rodičov túži po spoločenstve a spolustrápení, iní potrebujú presne opak.

„Veľa rodičov ani nehovorí ľuďom, že sa mimino narodilo, kým nepojdu domov – len aby udržali návštevníkov preč,“ hovorí Loewit.

Ak máte pocit, že rodina chce svoj priestor, hovorí: „Nechať ich v pokoji. Možno sa občas ozvite alebo pošlite rýchlu správu ‚myslím na vás‘, inak rešpektujte ich priestor.“

„Keď som rodila dvojčatá, moja najlepšia priateľka dala veľkú chladničku na môj gánok a nastavila jedálenský vlak a mala priateľov prihlásených, aby prinášali jedlo,“ hovorí Colleen Oakley Tull, mama štyroch z Atlanta.

Domáce uvarené jedlá pre celú rodinu tak bolo potrebné, hovorí Oakley Tull, ale najlepšou vecou na tomto dare? „Nemusela som vidieť nikoho ani cítiť potrebu hostiť ich v dome, kým som bola v šlamastike.“

Kristen Herrera, mama dvoch z Madison Heights, Michigan, tiež preferovala nemusieť zabávať sa ani socializovať po narodení druhého dieťaťa.

„Skutočne som chcela súkromný čas na viazanie, čo znamenalo prosíť všetkých okrem mojej najbližšej rodiny, aby neprichádzali,“ hovorí Herrera. „Bolo to ťažké pre niektorých ľudí, ale dostali sme pár týždňov len pre seba.“

Posledná rada

Existuje toľko spôsobov, ako podporiť rodiny, ktoré práve mali mimino – od darov jedla a iných nevyhnutností (ako toaletný papier) po malé ale zmysluplné činy, ako umývanie riadu alebo držanie mimina, kým mama sprchuje alebo spí.

Ale čo nie je tak užitočné, hovorí Loewit: „Nepožiadané rady alebo odlišné názory na rodičovstvo.“

Inými slovami, prineste kasesrole, ale nepožiadané názory nechajte pre seba.