8 spôsobov, ako rodičia hovoria, že môžete pomôcť po narodení dieťaťa

Nedá sa to obísť:Prvé dni s novorodencom sú ťažké. Od vysporiadania sa s nedostatkom spánku a problémami, ktoré môžu vzniknúť pri udržiavaní jedla a zdravia vášho novorodenca, nehovoriac o vyvážení všetkých dodatočných domácich prác – výzvy novorodenca sa môžu zdať nekonečné. Našťastie sú tu naši priatelia, rodina a spolupracovníci, aby nám pomohli, aj keď nemusia vždy vedieť, ako pomôcť zmysluplným spôsobom.

„Niektorí noví rodičia majú problém požiadať o pomoc alebo vedieť, čo potrebujú,“ hovorí Brea Loewit, CNP, certifikovaná laktačná poradkyňa a vychovávateľka pri pôrode.

V dôsledku toho môžu mať priatelia a rodina problém uživiť novovzniknutú rodinu.

„Jednu vec, ktorú by som odporučil priateľovi alebo návšteve, je nečakať, kým sa opýtajú,“ hovorí Loewit.

Loewit pomohla nespočetnému množstvu priateľov a rodín podporovať svojich blízkych pri prechode, ktorý je podľa nej často náročný. Loewit zo svojej skúsenosti hovorí:„Najlepšie funguje pomoc v akcii.“

Nižšie rodičia zdieľajú 10 užitočných akcií, ktoré ich priatelia a rodina podnikli na zmiernenie stresu, keď doma vítali bábätko.

1. Nakŕmte ich

Aj keď ste zavalení povinnosťami, ktoré so sebou prináša nové bábätko, vy a vaša rodina stále potrebujete jesť. To je dôvod, prečo sú potravinové darčeky tak cenené.

„Kastroly alebo mrazené jedlá sú vždy dobrým pohotovostným režimom,“ hovorí Loewit. „Alebo prineste jedlo, o ktoré sa môžu podeliť všetci. Niekto môže držať dieťa, aby rodičia mohli jesť teplé jedlo.“

Darčeková karta na donášku jedla do Grubhubu postačí, hovorí Loewit, zatiaľ čo Elizabeth Collins, mama jedného z Los Angeles, hovorí, že domáce jedlo bolo jedným z najlepších darčekov pre ňu a jej manžela prijaté.

„Nie veľa ľudí z mojej generácie varí,“ hovorí Collins, „takže som bol skutočne ohromený a bol to obrovský rozdiel.“

Lia Picard, matka jednej z Atlanty, hovorí, že jej kamarátka začala s jedlom.

„Pre priateľov nablízku to bol skvelý spôsob, ako sa s dieťaťom stretnúť a uistiť sa, že sme nakŕmení,“ hovorí Picard. „Priatelia v iných mestách sa mohli zúčastniť tak, že im bolo jedlo doručené cez Uber Eats.“

2. Nezabudnite na sladkosti

Ak si myslíte, že vaše túžby prestanú len preto, že ste porodili, zamyslite sa znova. Zdravé jedlá sú fajn, ale podľa rodičov, s ktorými som hovoril, aj sladké odpustky.

„Kávové nápoje sa zdajú byť veľké,“ hovorí Loewit. Ak prídete na návštevu, „opýtajte sa mamy, aký je jej obľúbený kávový nápoj, a prineste ju.“

Kathleen Laux, mama jednej z Palmyry v štáte New Jersey, hovorí, že bola veľmi vďačná za škatuľu šišiek, ktorú priateľ s kľúčmi nechal v ich dome po návrate z nemocnice.

„Zvláštne je, že nemám rád ani šišky,“ hovorí Laux. „Ale ja som ich miloval! Pamätám si, ako som v opare prvých pár dní chytal a hryzal tie šišky. Poskytli mi útechu a pripomenuli mi, aby som sa tešil z maličkostí, kým som bol po kolená v ‚Omg, čo to robím?‘“

Fairfield, Kalifornia, mama dvoch detí Rose Whitney Mishaan hovorí, že najpamätnejšou položkou v balíčku starostlivosti, ktorý jej brat a švagriná poslali, bola čokoládová babka.

„Znie to hlúpo, ale veľmi ma to potešilo!“ hovorí.

3. Pomôžte s ostatnými deťmi

Nemýľte sa:Prvorodičia môžu byť otrasení príchodom novorodenca, no rodičia so staršími deťmi majú svoje vlastné problémy.

„Od mnohých rodičov počúvam o tom, ako je náročné zachovať rutinu staršieho súrodenca,“ hovorí Loewit.

Priatelia a rodina môžu pomôcť zabezpečiť, aby sa tak stalo.

Mama dvoch detí v San Diegu Maggie May Ethridge hovorí, že po tom, čo mala svoje posledné dieťa, najväčšou pomocou bolo, že ľudia ponúkli, že jej staršiu dcéru odvezú do školy alebo ju vyzdvihnú.

„Oddýchnuť si od prípravy dieťaťa na jazdu autom za úsvitu v mraze bola úľava,“ hovorí Ethridge.

S príchodom dieťaťa č. 2, Columbus, Ohio, mama dvoch detí Chelsea Skaggs tiež potrebovala pomoc so svojím prvorodeným. Hovorí, že najlepším darčekom, ktorý jej priatelia a rodina dali, bolo vziať staršie dieťa na rande, takže po takej obrovskej zmene dostalo špeciálny a zábavný čas pre seba.

„Zbavilo ma to trochu viny a dalo nám to čas len s dieťaťom,“ hovorí Skaggs.

4. Pomoc s domácimi prácami

Nastávajúci rodičia často strávia posledný mesiac tehotenstva prípravou svojho domova, takže môže byť trochu desivé, keď pôrod prekvapí a pošle ich šialeným zhonom do nemocnice, len aby sa vrátili domov s novorodencom k špinavému riadu a neustlaným posteliam. Aj keď dieťa príde podľa plánu, prechod doma môže byť stále chaotický.

Loewit nazýva toto nové obdobie po pôrode „režim prežitia.“

„Môže sa zdať, že malý malý človiečik potrebuje všetok váš čas,“ hovorí. „Kým si to stihnete uvedomiť, nepocikali ste sa ani sa neosprchovali, nieto sa nedotkli riadu alebo bielizne či nečistili záchod. Pomoc s domácimi prácami môže rodičom uvoľniť duševnú a fyzickú energiu, ktorú môžu použiť na liečenie a spojenie s dieťaťom.“

Lizzie Duszynski, mama dvoch detí z Chicaga, mala vlani v lete plánovaný cisársky rez pre svoje druhé bábätko.

"Keď som bola v nemocnici, moje sestry a mama upratali môj dom zhora nadol a naplnili ho tými najchutnejšie voňajúcimi ružovými ľaliami," hovorí.

Po narodení svojho prvého syna v roku 2006 Heather Mundt, mama dvoch detí, z Longmontu v Colorade, hovorí, že posledná vec, ktorú by chcela robiť, boli domáce práce, takže bola veľmi vďačná, keď jeden premýšľavý sused zaplatili za svoju upratovačku, ktorá spravila aj Mundtov dom.

„Bolo to super sladké,“ hovorí.

5. Najmite si dulu po pôrode

Čerpavým rodičom, ktorí nemajú nablízku rodinu ani priateľov, môže dula po pôrode poskytnúť praktickú pomoc, informácie a emocionálnu podporu. Títo opatrovatelia dokážu zachrániť zdravý rozum pre celú rodinu – ale môžu byť dosť drahé, takže najať profesionála v mene rodiny je úžasný darček.

"Dula je laik vyškolený na pomoc rodičkám a matkám po pôrode pri ich pobyte v nemocnici a prvých dňoch doma s dieťaťom," hovorí Loewit.

Zatiaľ čo túto úlohu môžu zastávať členovia rodiny, Loewit hovorí:„Pre nových rodičov môže byť jednoduchšie požiadať o pomoc dulu ako člena rodiny alebo hosťa, ktorý príde na návštevu.“

P>

Halina Newberry Grant, mama dvoch detí, z Culver City v Kalifornii, ktorej sestra profesionálne pracuje ako dula a bola tu pre ňu aj po narodení dieťaťa, hovorí, že dula po pôrode skutočne pomáha normalizovať život po príchode dieťaťa.

„Mať niekoho neustále [so mnou] a vždy mi len podávať taniere a dopĺňať ľadovú vodu bolo čarovné,“ hovorí.

6. Podporujte starostlivosť o seba

Starostlivosť o novorodenca je obrovská práca, takže povzbudzovať nových rodičov, aby si našli čas pre seba (a jeden pre druhého, ak sú vo dvojici), je jedným z najláskavejších darov, ktoré môžete dať. Neprerušovaná sprcha alebo večera s partnerom môže byť poslednou prioritou, na ktorú myslíte, hovorí Loewit, „ale môže to znamenať obrovský rozdiel pri zmierňovaní napätia vo vzťahoch alebo vám môže pomôcť cítiť sa ako sám sebou alebo ľudskejší.“

Keď Christine Shields Corrigan, mama troch detí, z Basking Ridge v štáte New Jersey, mala pred takmer 23 rokmi svoje prvé dieťa, hovorí, že jej svokor ju navštevoval každých pár dní, aby mohla zdriemnuť.

„Dcéru som mal týždeň pred Dňom vďakyvzdania a tie zdriemnutia mi pomohli prekonať tých prvých pár týždňov,“ hovorí Shields Corrigan.

Krystal Sital, mama troch detí zo Springfieldu v štáte New Jersey, tiež ocenila spôsob, akým jej priatelia a rodina vytvorili čas na starostlivosť o seba.

„[Dovolili mi] okúpať sa, kým sa starali o bábätko a vzali moje staršie deti von, aby som mohla spať,“ hovorí. "Vyhnali aj mňa a môjho partnera z domu, aby sme sa sústredili len na nás."

7. Stačí tam byť

Zatiaľ čo je mať dieťa radostný zážitok, noví rodičia sa často cítia izolovaní a osamelí – najmä mamičky.

„Veľa mamičiek sa potrebuje porozprávať a spracovať svoje zážitky z pôrodu alebo rozprávať o strachoch a pocitoch,“ hovorí Loewit.

Jedným z najlepších spôsobov, ako podporiť týchto rodičov, je podľa nej ponúknuť im bezpečný priestor bez odsudzovania, v ktorom len počúvate.

"Moja sestra chodila každý deň s kávou a česala mi vlasy!" Olivia Howell, mama dvoch detí z New Yorku, hovorí. "Od doručenia to bolo také zauzlené."

Newyorskej mame jednej Rose Newnhamovej prišiel jeden z jej najlepších priateľov, aby s ňou zostal niekoľko týždňov po tom, čo sa jej narodilo prvé dieťa.

„Varila mi, držala dieťa a rozosmiala ma,“ hovorí Newman. "Veľmi mi pomohla len tým, že bola so mnou."

8. Alebo ich niekedy nechajte na pokoji

Zatiaľ čo mnohí rodičia túžia po spoločnosti a súcitu, iní potrebujú presný opak.

„Mnohí rodičia ani nepovedia ľuďom, že sa dieťa narodilo, kým sa nevrátia domov – len aby zabránili návštevníkom,“ hovorí Loewit.

Ak máte pocit, že rodina chce svoj priestor, povie:„Nechajte ich na pokoji. Možno sa pravidelne prihlasujte alebo jednoducho pošlite rýchlu správu „myslím na vás“, ale inak rešpektujte ich priestor.“

„Keď som mala dvojčatá, môj najlepší priateľ mi dal na verandu veľkú chladničku, postavil jedálny vláčik a moji priatelia sa prihlásili, aby mi priniesli jedlo,“ hovorí matka štyroch detí z Atlanty Colleen Oakley Tull. .

Domáce jedlá pre celú rodinu boli také potrebné, hovorí Oakley Tull, ale čo je na tomto darčeku najlepšie? „Nemusel som nikoho vidieť ani cítiť potrebu hostiť ho vo svojom dome, keď som bol v troskách.“

Kristen Herrera, mama dvoch detí, z Madison Heights v štáte Michigan, tiež uprednostňuje, aby sa po narodení svojho druhého dieťaťa nemusela zabávať ani stýkať.

„Naozaj som chcel súkromne spojiť sa, čo znamenalo požiadať všetkých okrem mojej najbližšej rodiny, aby sem nechodili,“ hovorí Herrera. "Pre niektorých ľudí to bolo ťažké, ale my sme mali pár týždňov sami."

Ešte jedna rada na záver

Existuje mnoho spôsobov, ako podporiť rodiny, ktorým sa práve narodilo dieťa – od darov jedla a iných základných vecí (ako je toaletný papier) až po malé, ale zmysluplné úkony, ako je umývanie riadu alebo držanie dieťa, kým sa mama osprchuje alebo zdriemne.

Čo však nie je také užitočné, hovorí Loewit:„Nechcená rada alebo rozdielne názory rodičov.“

Inými slovami, prineste si rajnice, ale nevyžiadané názory si nechajte pre seba.


Previous:

Next: