• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Výživa & amp ; Vývoj mozgu u dojčiat , batoliat & amp ; Predškoláci

Deti rastú dramaticky počas ich dávnych dobách , a výživa je hlavným kľúčom k zdravému vývoju . Výživa - začína asi v polovici tehotenstva a počas prvých dvoch rokov života - je obzvlášť dôležité pre mozog , v závislosti na nula až tromi . Zlá výživa môže mať za následok trvalé problémy v správaní a kognitívne deficity .
Podvýživy

Aj keď vaše batoľa môže byť úzkostlivý jedák , že to asi nie je v skutočnosti zbavený kalórií , bielkovín a ďalších životne dôležitých živín . Keď deti nedostávajú adekvátnu potravu , ale nemajú rastú správne , či už fyzicky alebo psychicky . Keď mozgu dieťaťa nie je správne vyživovaný , mozog je menšia , než je obvyklé . Dendritov - štruktúry nervových buniek v mozgu - rastú menej , než zvyčajne . Gliové bunky v mozgu produkujú myelínu , látky , ktorá pokrýva nervy; ak je dieťa trpí podvýživou , jej mozog produkuje menej gliových buniek a nervy nefungujú správne . Podvyživené dieťa môže mať problémy s jazykovou a motorický vývoj , alebo majú nižšie IQ , podľa nula až tromi .
Materského mlieka a Fat

Materské mlieko je ideálne pre dojčatá podľa nula až tromi , tak dlho , ako deti dostávať doplnky železa začína v asi šiestich mesiacov veku . Nedostatok železa môže spôsobiť kognitívne deficit u detí , a materské mlieko neposkytuje dostatok železa , akonáhle dieťa spotrebuje zásoby železa v tele , ktoré boli prítomné pri narodení . Ak vaše dieťa dostane vzorec , mal by obsahovať železo . Tuk je rozhodujúca pre rozvoj myelínu , a materské mlieko s vysokým obsahom tuku . Akonáhle dieťa odstavením , mala by aj naďalej piť plnotučné ( celé ) mlieko , kým je aspoň dve .
Blood Sugar

Batoľatá sa bude aj naďalej rásť rýchlo , aj keď nie tak rýchlo , ako to robia v prvom roku života . Väčšina batoľatá potrebujú medzi 1000 a 1400 kalórií denne , v závislosti na detskom zdraví z Nemours . Stále je potrebné full - mlieko a doplnkového železa na podporu rozvoja mozgu . Mala by mať dostatok bielkovín , sacharidov a širokú škálu potravín , ako je obilie , ovocie a zeleniny , ktoré zabezpečujú, že má celý rad nevyhnutných živín a udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi . Silné kolísanie hladiny cukru v krvi počas dojčenského a batoľacieho obdobie , môže dôjsť k poškodeniu mozgu , podľa článku v októbri 2009 , " nutričné ​​Neuroscience . " Dojčiat a batoliat , ktorí zažili jednu alebo viac závažných epizód buď vysoká alebo nízka hladina cukru mali menej sivá hmota v oblastiach mozgu spojených s pamäťou a zrakových funkcií .
mozgu Foods Galéria

v čase, keď vaše dieťa tri , nula až tromi konštatuje , že jej mozog sa stali 80 percent svojej veľkosti dospelých. Jej mozog bude 90 percent dospelých veľkosti v čase, keď ona je päť . Jej nervový spracovanie - rýchlosť , pri ktorej mozog funguje - takisto zvýši . Tam sú niektoré potraviny , ktoré môžu pomôcť zlepšiť jej mozgové funkcie , v závislosti na GreatSchools.org . Ovsené vločky zlepšuje pamäť a sluch . Čučoriedky obsahujú antioxidanty , ktoré môžu zvýšiť pamäť a kognitívne funkcie . Vajcia , s vysokým obsahom cholínu , zdá sa , že na podporu výroby pamäťové bunky . Ľanové semená, ktoré majú vysoký obsah omega - 3 mastných kyselín , bolo zistené, že zlepšujú schopnosť učenia . Cukor, na druhej strane , má tendenciu robiť to viac náročný pre deti sa sústrediť .