Čo sa stane , keď deti nejedia obed ?
Deti potrebujú obed . Dobré stravovacie návyky vytvárajú v detstve a jesť výživné obed každý deň , podporuje zdravé stravovacie návyky , podľa správy Martha T. Conklin , Ph.D. , et al , objaviť sa v ". The Journal of Nutrition Child & . Management " Plánovanie dennej lehoty pre pravidelné poludňajšie stravovanie a dostatok času pre výber alebo pripravovať jedlo , pomáha deťom vytvoriť denné obed rituál . Podpora deti jesť v pokojnom prostredí s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi tiež povzbudzuje deti , aby si čas na obed .
Nízkovýkonové
Stravovanie rozmiestnené v pravidelných intervaloch po celý deň , vrátane zdravú desiatu ráno a jeden v neskorých popoludňajších hodinách , poskytujú energiu pre telo . Vynechanie obed opustí telo bez potrebného paliva pre popoludnie , podľa KidsHealth , neziskové zamerané na detstvo a zdravý životný štýl . High - energetickej obedy pre deti patria jedlá s porciou ovocia , zeleniny , bielkovín , celé zrná a malým množstvom tuku . Balíky by mala zahŕňať aj zdravý nápoj , ako je mlieko alebo vodu na telo hydratované .
Choroba riziká
zlé stravovacie návyky vedú k problémom Heath . Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb našiel obezitu detí zdvojnásobil za posledných 30 rokoch v dôsledku zlých stravovacích návykov a nedostatku pohybu . Preskakovanie obed a vyplnenie medzery hladom desiaty alebo prejedaním na večeru a pred spaním pomáha prispievať k cukrovke , zlé sebaúcty , spánkového apnoe , kostí a kĺbov problémy , a zvýšeným rizikom rakoviny , podľa CDC . Columbia University Health tiež varuje , že deti , ktoré preskočiť obed sú tiež vyššie riziko podráždenia a závratov , keď mozog nedostane potrebnú glukózu z poludňajšie jedlo .
Hladovanie režim
Deti , ktoré ujsť obed majú tendenciu tiesňava na jedlo v neskorších jedla . Virginia Tech Cooperative Extension odporúča servírovanie pokrmov , kedy deti hlad , ale nie príliš hlad . Vynechanie obed uvádza telo do režimu hladovania , a umožňuje dieťaťu , aby aj naďalej jesť , aj keď dosiahne bod pocit plný pri večeri alebo počas desiatu času , v závislosti na Columbia University Health .
Poor stravovacie návyky
Deti , ktoré sa nedokážu obed aj jedlu alebo občerstvenie neskôr počas dňa , narúša normálny rodinný jesť plán na večeru . Neskoré popoludňajšie aktivity , v skutočnosti , môže oneskoriť jesť až v podvečer . Nepravidelné jedlo plány modelov zlých stravovacích návykov pre deti , ktorý siaha až do dospelosti . Zdvojnásobenie sa na porcií na večeru alebo raňajky vynahradiť nedostatok obeda nedokáže učiť deti , ako ohodnotia príslušných častí pre výživu a kontrolu kalórií . Snacking ako náhrada za stravu často znamená výber jedla s malú alebo žiadnu výživnú hodnotu v porovnaní so zdravým obedom .
Sociálnych zručností
Deti učia sociálne zručnosti počas obeda . Deti tiež cvičí stolovania a dobehnúť na rodinné aktivity pri pravidelnej poludňajšej jedlo . Staršie deti stretnúť a porozprávať sa s priateľmi školy počas denných obedy, a tiež čas počas jedla plánovať mimoškolské a víkendových akcií . Preskakovanie obed nedokáže naučiť nejaké tradičné stravovacie návyky , alebo spoločensky prijateľné stravovacie správanie .
-
Pokiaľ nežijete pod skalou, Pravdepodobne viete, že hra Fisher Price Rock ‘N’ Play bola odvolaná. Všetkých 5 miliónov z nich. Komisia pre bezpečnosť spotrebných výrobkov vydala odvolanie po tom, čo v nich za posledných 7 rokov zomrelo 32 dojčiat. T -
Deň svätého Valentína je špeciálny čas na to, aby ste svojim blízkym povedali, ako vám na nich záleží, a ako to urobiť lepšie, ako nechať deti, aby sa zamotali s novými remeslami! Môžu urobiť potešujúce darčeky pre svojich rodičov, priateľov, rodinu, -
Hranie vonku počas chladnejšieho počasia môže byť veľa zábavy, pokiaľ zaistíte, aby bolo vaše dieťa chránené. Tu je niekoľko tipov na zimné teplo: Poskytnite teplé, vode odolný kabát. Rukávy by mali byť priliehavé k zápästiu. Poskytnite teplé,
