• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Koľko dlho by ste mali dojiť? Tak dlho, ako len môžete

Neexistuje spor o výhodách materského mlieka pre nemocničky. Prírodný zdroj výživy znižuje riziko astmatu, obezity, syndrómu náhltej detskej smrti (SIDS), gastrointestinálnych problémov, ušných infekcií a zániku plúc, podľa CDC. Dojenie môže tiež znižovať šancu matky na vývoj rakoviny prsov a vaječníkov, vysokého tlaku a cukrovky 2. typu.

Preto nie je prekvapením, že takmer 84 percent mám dojíva svoje novorodené po narodení, podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Ale napriek nespočetným výhodám pre mamu a baby, len 36 percent pokračuje v dojení po odporúčaný čas.

„Obe Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúčajú, aby nemocničky boli exkluzívne dojčené prvých šesť mesiacov života,“ hovorí Molly Petersen, certifikovaná laktáčná poradkyňa v Lansinoh. „Potom by matky mali pokračovať v dojení s doplnkovou výživou do jedného roka – alebo tak dlho, ako je to vzájomne želané.“ (Majte na pamäti, že niektoré mamy vlastne nemôžu – alebo jednoducho nechcú – dojiť. Nebudete sa trápiť, ak je to váš prípad; veľa štúdií ukazuje, že deti kŕmené mliečnou náhradou sa daří rovnako dobre.)

Inými slovami, nemocničky by mali byť kŕmené len materským mliekom alebo mliečnou náhradou – a ničím iným – prvých šesť mesiacov života. Tieto im poskytnú všetky výživu, ktorú potrebujú pre rast a vývoj. Po šiestich mesiacoch môžete začať zavádzať pevné jedlá do ich stravy pri pokračovaní pravidelného dojenia; budete musieť experimentovať, aby ste našli kŕmiaci rozvrh, ktorý najlepšie funguje. Pokračujte v dojení, kým sa vaše dieťa nedostane do jedného roka, ak to môžete.

Môžete určite dojiť aj po roku; fakt je, že predĺžené dojenie má veľa výhod pre mozgový vývoj, imunitný systém a viazosť matka-dieťa. Ale podľa štatistík dojenia zhromaždených CDC z celého USA, len cca 15 percent matiek dojíva v 18 mesiacoch.

Prečo ženy prestávajú dojiť?

Prečo toľko žien prestáva pred časovým rámcom odporúčaným AAP a WHO? „V raných dňoch mamy môžu prestať kvôli bolesti“ z problémov ako natekanie alebo bolestivé bradavičky, hovorí Petersen. „Môžu sa aj cítiť, že nevyrábajú dostatok materského mlieka.“ Obe tieto problémy vychádzajú z nedostatočnej podpory a školenia dojenia v ranom rodičovstve.

Keď dieťa staršieje, mamy môžu tiež prestať dojiť, pretože sú jednoducho príliš zaneprázdnené inými životnými povinnosťami. „Snažiť sa odstrekovať v správnom rozvrhu a udržiavať zásobu neporušenú môže byť náročné,“ hovorí Petersen. Skutočne, veľa žien sa rozhodne, že kŕmenie fľašou je ľahšie ako odstrekovanie cez celý pracovný deň.

Tipy pre úspešné dojenie

Ak chcete dojiť po odporúčaný časový rámec, existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby všetko prebehlo hladko.

Získajte vzdelanie. Prihlásenie sa do skupín podpory dojenia alebo čítanie o dojení môže pomôcť novým mamám pripraviť sa. „Rané vzdelanie a podpora s problémami dojenia je kľúčom k tomu, aby mamy a nemocničky dostali dobrý štart,“ hovorí Petersen. „To im môže pomôcť vyhnúť sa potenciálnym prekážkam a prekonávať ich istotejšie.“

Obráťte sa na laktáčnu konzultantku pri akýchkoľvek obavách. Je možné, že zažijete úniku mlieka, bolestivé bradavičky, natekanie a minimálnu mliečnu produkciu. Na riešenie akéhokoľvek z týchto problémov „by som vysoko odporučala prácu s IBCLC (medzinárodnou certifikovanou laktáčnou konzultantkou),“ hovorí Petersen. „Veľšina nemocníc ich má v zamestnanosti ako súčasť svojich porodničných tímov. Existujú aj IBCLC, ktoré pracujú v súkromnej praxi alebo ako súčasť ženskej zdravotnej starostlivosti, ktoré vám môžu pomôcť, ak vzniknú problémy po odchode z nemocnice.“

Hľadajte online komunitu. Ak sa trápite, skúste nájsť dojčovaciu komunitu online. „Môže to byť neuvieriteľne utešujúce rozprávať sa s inými mamami, ktoré boli tam, kde ste vy, a vedieť, že to prešli,“ hovorí Petersen.

Dajte dojeniu prioritu. Nie je ľahké vtlačiť dojenie do svojho rozvrhu, najmä keď sa vrátite do práce. Ale vytvorenie času na odstrekovanie zlepší zdravie matky aj dieťaťa. Je absolútne bez hanby odstrekovať mlieko pre svoje dieťa, a veľa kancelárií má laktáčné izby dedikované vyjadrovaniu mlieka. Fakt je, že Affordable Care Act (súčasť Fair Labor Standards Act) vyžaduje od mnohých zamestnávateľov poskytnutie týchto bezpečných priestorov, ako aj „rozumné“ neplatené prestávky na odstrekovanie.

Záver

Aby ste využili výhody dojenia, odborníci odporúčajú robiť to tak dlho, ako len môžete. AAP i WHO odporúčujú dojenie aspoň jeden rok. Avšak mliečná náhrada je tiež skvelou alternatívou, ak nemôžete dojiť, alebo ak jednoducho nechcete.