Ako naviesť deti k pitiu viac vody

Voda neobsahuje kalórie, tuk, cukor, prísady a konzervačné látky a hydratuje lepšie ako iné nápoje, čo ju robí najlepšou voľbou pre vaše dieťa, uvádza dietológ Keli Hawthorne v článku „Či moje dieťa skutočne potrebuje piť vodu?“ na webe Baby Center. Môže byť však ťažké motivovať deti k pitiu vody namiesto iných chutnejších nápojov. Vytrvajte a vaše deti sa brzo zvyknú siahať po vode, kedykoľvek budú mať žiadosť.

Potrebné veci

  • Šálok s útvarom alebo láhev na vodu
  • Sŕdko
  • Ovocné vody alebo čistý ovocný džús
  • Citron alebo pomeranč

Inštrukcie

  1. Hľadajte znaky že vaše dieťa je smädné. Dajte mu láhev vody a navrhnite, aby pito päť hltov. Aj keď myslí, že niesmädne, môže si to uvedomiť, keď začne piť a vypije oveľa viac ako päť hltov.

  2. Ponechajte šálok (ak máte batôlka) alebo láhev na vodu (pre staršie dieťa) v dosahu dieťaťa. Kedykoľvek bude smädné, automaticky si zaňu a vypije, bez ohľadu na to, čo v nej je.

  3. Pridajte ľad do šálka dieťaťa, keď ho naplníte vodou. Mnohé deti milujú zvuk ladu, ktorý sa v šálku valí. Urobte to ešte zábavnejšie tým, že dáte dieťaťu sŕdko na pitie vody. Nechajte ich’enfúkať bublinky a užívať si pocit nasávania vody cez sŕdko.

  4. Pridajte do vody lahkú ovocnú vodu alebo čistý ovocný džús na zosladenie. Vaše dieťa bude stále prijímať všetky zdravotné výhody vody, ale bude pre neho príťažlivejšia, ak sa mu nepáči chuť čistej vody. Aj len štrbovka ovocného džúsu do vody jej dáva viac chuti. Vhoďte plátok citróna alebo vymanite trochu pomeranča do vody pre podobný efekt.

  5. Kúpte špeciálny šálek pre vaše dieťa na pitie vody. Nechajte si vybrať akúkoľvek farbu alebo dizajn, ktorý chce, napríklad s jeho obľúbenou postavou z rozprávky alebo superhrdinou. Rozťahajte ho tým, že mu povediete, že jeho nový šálek premení jeho vodu na „Vodu superhrdinu!“. Ak mu dovolíte piť len vodu (alebo vodu s malou štrbovkou džúsu) z jeho úžasného nového šálka, môže sa stať jeho najžiadanejším nápojom.

Previous:

Next:

  • Čo je „AFib“ a ako s ním žiť?
    Čo je „AFib“ a ako s ním žiť?
    Fibrilácia síní (AFib) je najčastejšia srdcová arytmia a môže spôsobiť krvné zhlukoviny, srdcový infarkt a mŕtvicu. Postihuje viac ako 2,7 milióna Američanov, podľa Americkej srdcovej asociácie (AHA), a približne 10 percent ľudí nad 80 rokov trpí tou
  • Top 5 netoxických tipov na Veľkú noc!
    Top 5 netoxických tipov na Veľkú noc!
    Existujú ľahké, dostupné, netoxické alternatívy pre všetko od farbícia vajec po veľkonočné sladkosti. Farby na vajcia: Vedeli ste, že môžete premeniť všetko od červených cibuliek po zmrazené borůvky do prirodzených farieb na veľkonočné vajcia? The G
  • Pozrite sa na tieto 5 neuvieriteľne kreatívne pozvánky na narodeniny vašej dieťaťa!
    Pozrite sa na tieto 5 neuvieriteľne kreatívne pozvánky na narodeniny vašej dieťaťa!
    Sme si pomerne istí, ako veľká vec sú narodeniny vašej dieťaťa a ako všetko musí byť takmer perfektné! Takže, s narodeninami vašej malého dieťaťa tesne pred dverami, ak ste začali šetriť na detailoch narodeninovej párty, nezabudnite na ten jeden prvo