Dôsledky zlej diety u detí

Deti so zlou dietou trpia negatívne dôsledky. Krátkodobá malnutrícia sa dá obracať, niektoré účinky sú trvalé. Johns Hopkins: malnutrícia v USA častejšie z nevyváženosti ako z nedostatku živín.

Nízka úroveň energie

KidsHealth: nedostatok výživy (málo kalórií/nevyvážená) -> unava. Mentálna únava, problémy s koncentráciou v škole. NHLBI: 2–3 roky: 1000–1400 kcal, 4–8 roky: 1200–2000 kcal (pohlavie/aktivita). Malnutriovaní deti s únavou po začatí správnej výživy -> nárast energie.

Zlé rast

Chronická malnutrícia -> podváha, znížená svalová hmotnosť, oneskorený rast. MedlinePlus: dlhodobý nedostatok bielkovín -> nikdy ne dosiahnu plný rastový potenciál (nižšia postava dospelo). Pediatr -> rastová krivka.

Nadváha a obezita

Zlá výživa + príliš kalórií + sedentárny život = nadváha/obezita. CDC: obezitné deti -> predcukrovka, riziká srdca, kĺbové/kostné problémy, spánok, sebavedomie, sociálne problémy. Viac pravdepodobné obezitní dospelí. Minimálne 1 hod fyzickej aktivity denne.

Špecifické výživové nedostatky

Nedostatky -> špecifické vedľajšie účinky:

  • Málo vápnika -> slabé kosti, zlomeniny.
  • Vitamín A -> slepota, slabný imunitný systém.
  • Železo -> únava, problémy so sústredením.
  • Jód -> oneskorený vývin.
  • Vitamín D -> mäkké kosti, skeletové deformity.
Vyvážená dieta všetkých skupín + multivitamín = prevencia.

Previous:

Next:

  • Obľúbené produktov tímu: 20 nevyhnutných produktov pre 1. rok dieťaťa
    Obľúbené produktov tímu: 20 nevyhnutných produktov pre 1. rok dieťaťa
    Tím FamilyEducation sa skladá z mám a tatí ako vy, vždy na výhľade pre najlepšie produkty pre naše deti. Vymysleli sme zoznam nevyhnutných detských produktov, ktoré boli nevyhnutné pre naše mladé rodiny – od „zázračných“ plienok po zábavné prvé hračk
  • 3 spôsoby, ako plánovať rodinné aktivity
    3 spôsoby, ako plánovať rodinné aktivity
    Práca, škola, mimoriadne aktivity, čas pred obrazovkou a denných rutinných úlohy ťahajú rodiny vo všetkých možných smeroch. Snažiť sa zhromaždiť je ako pašiť mačky. Organizovanie rozvrhov musí byť zámerné a vyžaduje spoluprácu a oddanosť všetkých čl
  • Je váš lekár evidence-based? Otázky pri výbere starostlivosti
    Je váš lekár evidence-based? Otázky pri výbere starostlivosti
    Výber starostlivosti poskytovateľa je jedným z prvých rozhodnutí, ktoré urobíte po získaní pozitívneho testu. Jednoduchý spôsob, ako zúžiť vaše vyhľadávanie, je pripraviť seba s niekoľkými otázkami vopred, ktoré idú daleko za sú v mojej sieti? a ako