Má vaše dieťa nadváhu?

Pediatri hodnotia rast a stavbu detí pomocou štandardizovaných rastových tabuliek a indexu telesnej hmotnosti (BMI). Grafy rastu ukazujú, či dieťa spadá do normálneho rozsahu výšky a hmotnosti pre jej vek. Deti, ktorých hmotnosť alebo výška je nad 85. alebo pod piatym percentilom, by mal vyšetriť lekár, aby určil, či je potrebné ďalšie vyšetrenie. Pediatri budú tiež sledovať kolísanie hmotnosti detí, čo môže znamenať, že sa niečo zmenilo a privedie ich na cestu k nadváhe.

Index telesnej hmotnosti je výpočet hmotnosti vášho dieťaťa vo vzťahu k výške. BMI nad 85. percentilom znamená nadváhu, zatiaľ čo deti nad 95. percentilom sú považované za obézne, čo u nich zvyšuje riziko chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a cukrovka. Percentil BMI, ktorý definuje ťažkú ​​obezitu, je 120 % 95. percentilu. Ak je BMI vášho dieťaťa medzi 85. a 95. percentilom, jeho nadváha môže byť tuk alebo svaly. Grafy rastu a BMI vypovedajú len časť príbehu, pretože ani jedna metóda nemeria telesný tuk. Deti a dospievajúci, ktorí sú obzvlášť vyšportovaní s nezvyčajne svalnatými alebo štíhlymi postavami, môžu mať vysoký BMI bez toho, aby mali nadbytočný tuk alebo boli obézni. V niektorých obezitologických ambulanciách do tejto kategórie spadá až 10 % až 15 % detí. Majte tiež na pamäti, že medzi Afroameričanmi a bielymi deťmi sú malé rozdiely; pri rovnakom meraní BMI majú afroamerické deti a dospievajúci tendenciu mať viac svalovej a kostnej hmoty a menej telesného tuku. Avšak takmer všetky deti a dospievajúci s BMI vyšším ako 95. percentil majú príliš veľa telesného tuku, bez ohľadu na ich etnickú príslušnosť alebo svalovú hmotu.

Niektorí rodičia sa čudujú, ako je možné, že 17 % 2- až 19-ročných detí je obéznych, keď len 5 % populácie by malo mať BMI nad 95. percentilom. Tabuľky BMI boli založené na deťoch a tínedžeroch skúmaných pred rokom 1988, keď nebolo toľko mladých ľudí obéznych. V tom čase bolo obéznych iba 5 % detí a dospievajúcich.

Ak má vaše dieťa nadváhu, pretože sa zväčšuje jeho veľkosť, ubezpečte ho, že jeho nadváha nie je tučná a povzbudzujte ho, aby bolo fyzicky aktívne, aby si udržalo svalový tonus. Tiež sa aktívne zapájajte do akýchkoľvek diskusií so svojím pediatrom a vaším dieťaťom o hmotnosti vášho dieťaťa. Aby sa predišlo obavám o veľkosť tela, rodič a dieťa musia akceptovať typ tela dieťaťa. Ostatní členovia rodiny môžu mať podobnú stavbu. Ak sa nevhodne zameriate len na váhu a budete svoje dieťa otravovať, aby schudlo, môže si vytvoriť skreslený obraz tela a riskovať poruchu príjmu potravy. Odhaduje sa, že 70 % až 80 % dievčat sa vníma, či už správne alebo nesprávne, ako príliš tučné. Odborníci varujú, že nesprávne vnímanie telesného obrazu môže čiastočne poháňať súčasnú epidémiu obezity s nevhodnou diétou, po ktorej nasleduje opätovné priberanie na váhe.

Vyberte si byť šťastný

Mnoho dospievajúcich, najmä dievčat, je hlboko nešťastných, keď si uvedomia, že sa nikdy nebudú tvarovať ako supermodelky alebo ako filmové hviezdy zarobiť mnohomiliónové kontrakty.

Pomôžte svojej dcére cítiť sa pohodlne s tým, kým je. Ubezpečte ju, že skutočná krása je viac než len do hĺbky kože. Pomôžte jej rozvíjať jej schopnosti a talent a zdôraznite jej pozitívne vlastnosti. Ponúknite jej ženské vzory, ktoré vyťažili maximum zo svojho talentu, dosahovali intelektuálne a humanitárne ciele alebo vychovávali zdravé a vyrovnané deti, namiesto toho, aby vymenili svoj vzhľad za povrchný úspech.


Previous:

Next: