Ako sa k nám pick Predškolák k jedlu

Pick stravovanie je pozostatok z " barbar " dni , kedy chuťové poháriky ľudí boli nepriaznivé kyslú alebo horkej potraviny - to bolo prirodzenú obranyschopnosť organizmu proti jesť jedovaté potraviny , ako niektoré bobule alebo rastliny , v závislosti na deti jesť správne . Bohužiaľ , vaše dieťa zasekne sa rovnaké reflex , a vyberavý jedlík je na svete . Zatiaľ čo váš predškolák môže odmietnuť niektoré potraviny na jeho prvý pokus , môže sa vymykajú prírodu a naučiť sa prijímať potraviny , ktoré sa nezmestia do výhodných sladkej alebo slanej kategórií .
Návod
1

Model dobré stravovacie návyky váš predškolák . Niektorí rodičia si neuvedomujú , že odovzdávať svoje vlastné problémy , potravín , aby sa ich deti; ak ste škrípať do nosa alebo show odpor pri jedle určité potraviny , váš predškolák vidí , že správanie a bude pravdepodobne napodobňovať to , podľa nula až tromi . Ak máte modelovať dobré stravovacie návyky , ako je jesť na škálu potravín a hovorí : " Hmm , to chutí vynikajúci ! " Váš predškolák je viac pravdepodobné , že tiež vyskúšať , že rôzne potraviny .
2

Don ' t dať do " potravín Jags " , alebo časy , kedy váš predškolák bude jesť iba jeden alebo dva potravín . Ste na starosti , čo sa deje vášho dieťaťa dosky . Môžete zmieriť s tým , že vaša Predškolák požadované kuracie nugety potom, čo sa snažia najprv jablko na tanieri .
3

Mix obľúbené jedlá vášho nenaučil sa s novým jedlom . Skúste malú časť nové krmivo , takže to nevyzerá ako neprekonateľná cieľom dokončiť časť . KidsHealth navrhuje začína s niekoľkými lyžicami
4

Nechajte svoje Preschooler pomôžu pripraviť jedlo na jedlo . Dotykom alebo prvá vôňa jedla často pomáha deťom zoznámiť sa tak s myšlienkou jesť , podľa nula až tromi .
5

Nechajte sa nenaučil baviť so svojim jedlom . Staré porekadlo " Nehraj si sa jedlo " nemá miesto vo svete vyberavý jedlík . Ponuka chuťoviek alebo si tváre na tanier s ovocím a zeleninou . Ponuka poklesy , ako je jogurt presvedčiť vaše dieťa jesť nové potraviny .
6

Vyberte si vhodné frázy , keď hovorí k svojmu predškolák o jedle . Skúste frázy ako " Toto jablko je tak krehká ! " Na podporu vášho preschooler k jedlu . Vyhnite sa hovoria veci ako : " Jedz ešte jeden sústo , než pôjdete dokončiť svoju domácu úlohu " , " budem naštvaný , ak nechcete dokončiť platňu , " alebo " To brokolica nebolo tak zlé , teraz to bolo ? " , Pretože tieto frázy majú tendenciu , aby vaše dieťa negatívne pocity o jedle . Povedzme, že veci ako " Páči sa ti tie hrách ? " Alebo " Nabudúce , chceš vyskúšať surové miesto varené ? " Nechať váš predškolák prijímať svoje vlastné rozhodnutia , alebo pocit , že ona má nejakú kontrolu .
7

Majte skúšať nové potraviny . Možno budete musieť ponúknuť svojim Predškolák pokrm 10-15 krát pred tým , než sa to vyskúšať . Len preto , že váš predškolák odmietol zelenej fazuľky na prvý pokus , neznamená , že nebude milovať neskôr . Podľa PBS rodičia , to je normálne , pre deti vo veku 2-5 byť " neophobic , " alebo strach z skúšať nové veci .

Previous:

Next: