Ako sa dostať deti do piť viac vody

Voda je bez kalórií , tuku , cukru , prísad a konzervantov , a je viac hydratačný než ostatné nápoje , čo je najlepšou voľbou pre vaše dieťa , hovorí dietológ Keli Hawthorne v článku " moje dieťa naozaj potrebujú piť vodu "?; pre tehotenstvo a rodičovstvo webových stránkach dieťa Center . Avšak , to môže byť ťažké povzbudiť deti, aby sa piť vodu namiesto iných , flavorsome nápojov . Vytrvať a vaše deti čoskoro zvyknúť dosiahnutie vody , kedykoľvek potrebujú napiť .
To, čo potrebujete
SIPP pohára alebo fľašu s vodou
Straw
s ovocnou príchuťou vody alebo čistý ovocná šťava
citrónom alebo pomarančom
Návod
1

Pozrite sa na známky vaše dieťa smäd . Dajte jej fľašu vody a navrhnúť jej trvá päť dúškami . Aj keď si myslí , že to nie je smäd , môže si uvedomiť , že je, keď začne piť a skončí piť oveľa viac ako päť dúškami .
2

Zanechajte SIPP pohár ( ak máte batoľa ) , alebo fľaša na vodu ( pre staršie deti ) , v dosahu vášho dieťaťa . Vždy , keď je smäd , bude sa automaticky siahnuť po nej a vziať niečo na pitie , bez ohľadu na to , čo je v ňom .
3

Pridať ľadu , aby sa vaše dieťa pohára , keď ju naplniť vodou . Veľa detí , ako je zvuk ľadu hrkajúce okolo . Nech je to ešte zábavnejšie tým , že jej slamy piť vodu s . Nechaj ju nafúknuť bublinky a teraz pocit sania vodu až slamkou .
4

Pridať ľahkou ovocnou príchuťou vodu alebo čistú ovocnú šťavu do vody , aby ho osladiť . Tie dieťa bude stále dostávať všetky zdravotné výhody vody , ale to bude viac apelovať na nej , ak sa jej nepáči chuť čistej vody . Dokonca aj úvodný ovocnej šťavy do vody dáva väčšiu chuť . Pop plátkom citróna alebo stlačiť trochu pomaranč do vody pre podobný účinok .
5

zakúpiť špeciálny pohár pre vaše dieťa piť jeho vodu . Nech si vybrať bez ohľadu na farbu alebo dizajnu chce , ako jeden s svoje obľúbené kreslené postavičky , alebo superhrdinu na to . Získať ho nadšený tým , že povie mu jeho nový pohár sa zmení jeho vodu na "! Superhero Water " Ak máte len ho nechať piť vodu ( alebo vodu s malým splash šťavy v ňom ) , z jeho úžasné nové pohára , môže to jednoducho stať jeho najžiadanejších piť .

Previous:

Next: