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Como Romper Respeitosamente

Quando os relacionamentos terminam

No início, é emocionante. Você mal pode esperar para ver seu namorado ou namorada - e é incrível saber que ele ou ela se sente da mesma maneira. A felicidade e a empolgação de um novo relacionamento podem sobrepujar tudo o mais

Nada fica novo para sempre, no entanto. As coisas mudam à medida que os casais se conhecem melhor. Algumas pessoas se acomodam em um confortável, relação próxima. Outros casais se separam.

Existem muitos motivos pelos quais as pessoas se separam. Crescer distante é uma coisa só. Você pode descobrir que seus interesses, Ideias, valores, e os sentimentos não combinam tão bem quanto você pensava. Mudar de ideia ou de sentir em relação à outra pessoa é outra. Talvez vocês simplesmente não gostem de estar juntos. Talvez você discuta ou não queira a mesma coisa. Você pode ter desenvolvido sentimentos por outra pessoa. Ou talvez você tenha descoberto que simplesmente não está interessado em ter um relacionamento sério agora.

A maioria das pessoas passa por um rompimento (ou vários rompimentos) em suas vidas. Se você já passou por isso, você sabe que pode ser doloroso - mesmo que pareça que é o melhor.

Por que se separar é tão difícil de fazer?

Se você está pensando em terminar com alguém, você pode ter sentimentos confusos sobre isso. Afinal, vocês se juntaram por um motivo. Portanto, é normal se perguntar:"As coisas vão melhorar?" "Devo dar outra chance?" "Vou me arrepender dessa decisão?" Romper não é uma decisão fácil. Você pode precisar de um tempo para pensar sobre isso.

Mesmo que você tenha certeza de sua decisão, terminar significa ter uma conversa estranha ou difícil. A pessoa com quem você está terminando pode se sentir magoada, desapontado, triste, rejeitado, ou com o coração partido. Quando você é quem está terminando o relacionamento, você provavelmente deseja fazer isso de uma forma que seja respeitosa e sensível. Você não quer que a outra pessoa se machuque - e você também não quer ficar chateado.

Evite isso? Ou acabar com isso?

Algumas pessoas evitam a tarefa desagradável de iniciar uma conversa difícil. Outros têm uma atitude do tipo "basta para acabar com isso". Mas nenhuma dessas abordagens é a melhor. Evitar apenas prolonga a situação (e pode acabar machucando mais a outra pessoa). E se você entrar em uma conversa difícil sem pensar bem, você pode dizer coisas das quais se arrepende.

Algo intermediário funciona melhor: Pense bem nas coisas para entender por que deseja terminar. Então aja.

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O que fazer e o que não fazer no término

Cada situação é diferente. Não existe uma abordagem única para todos os casos de separação. Mas existem alguns "faça e não faça" gerais que você pode manter em mente quando começar a pensar em ter aquela conversa de término.

FAZ:

• Pense no que você deseja e por que deseja. Reserve um tempo para considerar seus sentimentos e as razões de sua decisão. Seja verdadeiro consigo mesmo. Mesmo que a outra pessoa possa se machucar com sua decisão, não há problema em fazer o que é certo para você. Você só precisa fazer isso de maneira sensível.
• Pense no que você vai dizer e como a outra pessoa pode reagir. Seu namorado ou namorada ficará surpreso? Triste? Louco? Ferir? Ou até mesmo aliviado? Pensar no ponto de vista e nos sentimentos da outra pessoa pode ajudá-lo a ser sensível. Também ajuda você a se preparar. Você acha que a pessoa com quem você está terminando pode chorar? Perder a paciência? Como você lidará com esse tipo de reação?
• Tenha boas intenções. Deixe a outra pessoa saber que ela é importante para você. Pense sobre as qualidades que você deseja mostrar para a outra pessoa, como honestidade, gentileza, sensibilidade, respeito, e cuidar.
• Seja honesto - mas não brutal. Diga à outra pessoa as coisas que o atraíram em primeiro lugar, e o que você gosta nele. Então diga por que você quer seguir em frente. "Honestidade" não significa "severo". Não separe as qualidades da outra pessoa como forma de explicar o que não está funcionando. Pense em maneiras de ser gentil e gentil e ao mesmo tempo ser honesto.
• Diga pessoalmente. Vocês compartilharam muito um com o outro. Respeite isso (e mostre suas boas qualidades) separando-se pessoalmente. Se você mora longe, tente fazer um vídeo chat ou pelo menos fazer uma ligação. Romper por meio de mensagens de texto ou do Facebook pode parecer fácil. Mas pense em como você se sentiria se seu namorado ou namorada fizesse isso com você - e o que seus amigos diriam sobre o caráter dessa pessoa!
• Se ajudar, confie em alguém em quem você confia. Pode ajudar falar sobre seus sentimentos com um amigo de confiança. Mas certifique-se de que a pessoa em quem você confia pode mantê-la privada até que você tenha uma conversa de término real com seu namorado ou namorada. Certifique-se de que seu BF / GF ouça de você primeiro - não de outra pessoa. Essa é uma das razões pelas quais os pais, irmãs ou irmãos mais velhos, e outros adultos podem ser ótimos para conversar. Eles não vão tagarelar ou deixar escapar acidentalmente.

NÃO:

• Não evite a outra pessoa ou a conversa que você precisa ter. Arrastar as coisas torna mais difícil a longo prazo - para você e seu BF ou GF. Mais, quando as pessoas adiam as coisas, informações podem vazar de qualquer maneira. Você nunca quer que a pessoa com quem está rompendo ouça isso de outra pessoa antes de ouvir de você.
• Não se precipite em uma conversa difícil sem pensar bem. Você pode dizer coisas das quais se arrepende.
• Não desrespeite. Fale sobre seu ex (ou futuro ex) com respeito. Tenha cuidado para não fofocar ou falar mal dele. Pense em como você se sentiria. Você gostaria que seu ex só dissesse coisas positivas sobre você depois que não estivessem mais juntos. Mais, você nunca sabe - seu ex pode se tornar um amigo ou você pode até mesmo reacender um romance algum dia.

Esses "faça e não faça" não são apenas para separações. Se alguém te convidar para sair, mas você não estiver realmente interessado, você pode seguir as mesmas diretrizes para desapontar essa pessoa com delicadeza.

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O que dizer e como dizer

Você tomou a decisão de terminar. Agora você precisa encontrar um bom momento para conversar - e uma maneira de ter uma conversa que seja respeitosa, justa, Claro, e tipo. Rompimentos são mais do que apenas planejar o que dizer. Você também deve considerar como o dirá.

Aqui estão alguns exemplos do que você pode dizer. Use essas ideias e modifique-as para se adequar à sua situação e estilo:

1. Diga ao seu namorado ou namorada que deseja falar sobre algo importante.
2. Comece mencionando algo de que você gosta ou valoriza na outra pessoa.
   Por exemplo:"Estamos próximos há muito tempo, e você é importante para mim. "
   Ou:"Gosto muito de você e estou feliz por termos nos conhecido."
3. Diga o que não está funcionando (o motivo da separação).
   Por exemplo:"Mas não estou pronta para ter um namorado sério agora."
   Ou:"Mas você me traiu, e eu não posso aceitar isso. "
   Ou:"Mas estamos discutindo mais do que nos divertindo."
   Ou:"Mas simplesmente não parece mais certo."
   Ou:"Mas há outra pessoa."
4. Digamos que você queira terminar.
   Por exemplo:"Então, Eu quero me separar."
   Ou:"Então, eu quero que sejamos amigos, mas não saia. "
   Ou:"Então, quero ser amigável, mas eu não quero mais ser seu BF / GF. "
5. Peça desculpas se isso doer.
   Por exemplo:"Eu não quero machucar você."
   Ou:"Lamento se não é assim que você queria que as coisas fossem."
   Ou:"Sinto muito se isso machuca você."
   Ou:"Eu sei que isso é difícil de ouvir."
6. Diga algo gentil ou positivo.
   Por exemplo:"Eu sei que você vai ficar bem."
   Ou:"Sei que sempre nos preocupamos um com o outro."
   Ou:"Sempre me lembrarei dos bons momentos que tivemos."
   Ou:"Sempre ficarei feliz em conhecê-lo".
   Ou:"Eu sei que há outra garota / cara que ficará feliz em ter a chance de sair com você."
7. Ouça o que a outra pessoa quer dizer. Seja paciente, e não se surpreenda se a outra pessoa ficar chateada ou infeliz com o que você disse.
8. Dê espaço à pessoa. Considere fazer um acompanhamento com uma mensagem ou conversa amigável que deixe seu ex saber que você se preocupa com o que ele está fazendo.

Relacionamentos nos ajudam a aprender

Quer durem muito ou pouco tempo, relacionamentos podem ter significado e valor especiais. Cada relacionamento pode nos ensinar algo sobre nós mesmos, outra pessoa, e o que queremos e precisamos em um futuro parceiro. É uma chance de aprendermos a nos importar com outra pessoa e de sermos cuidadosos.

Uma separação é uma oportunidade de aprender, também. Não é fácil. Mas é uma chance de fazer o melhor para respeitar os sentimentos de outra pessoa. Terminar um relacionamento - por mais difícil que seja - aumenta nossas habilidades quando se trata de ser honesto e gentil durante conversas difíceis.