Tendinite por Mandar Mensagens em Adolescentes

Mensagens breves enviadas de um dispositivo eletrônico para outro tomaram o lugar de conversas cara a cara e chamadas de voz em grande parte do mundo adolescente. Essa forma de comunicação pode durar horas durante o dia e o impacto no corpo pode ser significativo. Tendinite é uma realidade para alguns adolescentes que mandam muitas mensagens, causando inflamação nos tendões da mão, frequentemente resultando em dor cada vez que os músculos na área circundante se contraem.

Polegar de Texto

Algumas pessoas mandam mensagens com os dedos indicadores, outras com os polegares, e quanto mais os adolescentes mandam mensagens com os polegares, mais propensos são à tendinite do polegar. Na verdade, o problema é tão comum que até tem um nome. O site da New York University refere-se a este tipo de tendinite como síndrome de De Quervain. Causada por repetição contínua dos polegares, este problema doloroso se estende da base do polegar até o antebraço.

Faça uma Pausa

A melhor tática que os adolescentes podem fazer para prevenir tendinite é se afastar de seus smartphones e fazer uma pausa. Pausas regulares entre sessões de mensagens dão ao corpo a oportunidade de recuperar dos comportamentos repetitivos. Segundo o site da Universidade de Cincinnati, reduzir teclas, alternar os dedos usados para mandar mensagens e escolher um smartphone com teclado que dê espaço para dedos e polegares se esticarem também é útil na redução do risco de tendinite.

Alívio

Os adolescentes podem reduzir o risco de crises dolorosas de tendinite descansando as mãos. Este período de descanso pode incluir o uso de uma tala temporária para manter os dedos ou polegares afetados imobilizados. Gelo e um medicamento anti-inflamatório, tomado conforme orientação do fabricante, também podem fornecer alívio a adolescentes com tendinite por mensagens. A Beaumont Orthopedics sugere avaliação médica para qualquer desconforto que inclua inchaço, hematomas, dormência ou formigamento.

Considerações

Como se a tendinite não fosse suficiente para fazer os adolescentes pensarem duas vezes sobre seus hábitos de mensagens, o risco de lesões na coluna também é uma consideração. Segundo a Universidade de Minnesota, má postura é uma condição que requer atenção. Muitos adolescentes assumem uma posição curvada ao ler e enviar mensagens. Esta posição de mandar mensagens coloca uma grande tensão no pescoço e afeta negativamente a curva natural da coluna. O resultado é dor, dores de cabeça e uma sensação desconfortável de formigamento nos membros e apêndices.

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