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Coronavírus (COVID-19):Como você pode fazer a diferença

Apenas algumas semanas atrás, as pessoas estavam na escola, praticar esportes, indo a eventos, e sair com amigos. Agora, tudo que está em pausa. As pessoas estão se ajustando a um novo normal.

Em muitas partes dos Estados Unidos e em todo o mundo, as pessoas são ficar em casa . Nós não estamos indo para a escola, restaurantes, eventos esportivos, ou se reunir com outras pessoas. Estamos limitando nosso contato com outras pessoas.

Fazer tudo isso é chamado distanciamento social . É uma das maneiras pelas quais o coronavírus mudou nossa vida cotidiana.

O que é distanciamento social?

Distanciamento social significa manter espaço suficiente entre as pessoas para evitar a propagação de germes. Especialistas dizem que a quantidade certa de espaço é de 2 metros.

Todos nós tentamos não nos aproximar muito das pessoas quando elas (ou nós) estamos infectados com algum vírus contagioso. Mas o distanciamento social é mais do que ficar longe de pessoas que estão doentes ou tossindo, ou quem não se sente bem. Isso significa manter uma distância segura de todos por enquanto, até mesmo pessoas que parecem e se sentem perfeitamente saudáveis. Mesmo que nos sintamos perfeitamente saudáveis.

O distanciamento social é uma ideia nova para a maioria de nós. Mas não é novidade para os cientistas que estudam a propagação de doenças. Eles sabem que é algo que todos nós podemos fazer para fazer uma grande diferença na disseminação do coronavírus (COVID-19).

Como o distanciamento social ajuda?

Quando todos em uma comunidade fazem isso, o distanciamento social retarda a disseminação do coronavírus. O resultado é que menos pessoas adoecem ao mesmo tempo.

Quando menos pessoas estão doentes, médicos e hospitais têm melhores condições de cuidar das pessoas. Os cientistas têm tempo para trabalhar em vacinas que podem ajudar a evitar que as pessoas adoeçam.

Por que o distanciamento social é tão importante agora?

Algumas coisas sobre este novo coronavírus tornam o distanciamento social tão importante:

• O novo coronavírus é muito contagioso. Ele se espalha de forma rápida e fácil de pessoa para pessoa. Pode se espalhar quando alguém com o vírus tosse, espirra, ou apenas respira muito perto de outra pessoa.
• O coronavírus pode fazer com que algumas pessoas fiquem gravemente doentes.
• As pessoas podem ter o vírus e transmiti-lo antes mesmo de saberem que o têm, mesmo que não apresentem sintomas ou fiquem doentes.
• Este é um novo vírus para humanos, e ainda não há vacina para nos ajudar a nos tornarmos imunes a ela.

O que posso fazer?

Distanciamento social significa que precisamos manter distância dos amigos, colegas de classe, companheiros de equipe, vizinhos, e até mesmo pessoas da nossa família (exceto aqueles com quem vivemos). Essa é uma grande mudança em relação à maneira como normalmente interagimos.

E não é fácil. Ninguém quer ficar longe das pessoas com quem gosta e sentir falta das coisas que gosta de fazer. Com a escola fechada e eventos esportivos cancelados, as pessoas estão perdendo coisas que esperavam, como baile, graduação, torneios, viagens, festas, e performances. Ou apenas sentindo falta um do outro. É pedir muito, mas também é uma ótima maneira de ajudar outras pessoas.

O distanciamento social é algo que cada um de nós pode fazer para proteger muitas pessoas, incluindo pessoas que não conhecemos. Alguns cientistas dizem que por distanciamento social, uma pessoa pode salvar até 45 vidas. É difícil, mas vale a pena. E não vai durar para sempre. Voltaremos ao normal novamente.

Por enquanto, nós podemos dar e receber apoio um do outro enquanto estamos nos distanciando socialmente. Podemos ficar conectados mesmo quando estamos separados.

Posso ir para fora?

Mesmo com distanciamento social, você pode sair para se exercitar todos os dias. Você simplesmente não pode se reunir com amigos e outras pessoas com quem você não mora. Você não pode jogar um esporte de equipe agora. Nem os profissionais. Mas você pode dar um passeio, corre, passeio de bicicleta, caminhada, ou pratique por conta própria. Apenas mantenha a distância necessária dos outros.

Quando sair, é melhor usar uma cobertura facial de pano (ou máscara facial, Se você tiver um). Isso pode ajudar a prevenir a propagação do vírus. Mesmo quando você está usando uma cobertura facial de pano (ou máscara), mantenha pelo menos 6 pés entre você e outras pessoas.

Para ver como colocar e remover máscaras, limpe-os, ou faça sua própria máscara de pano, verifique o guia do CDC.

Você também pode ser ativo dentro de casa. Faça uma festa de dança virtual. Procure vídeos de exercícios no YouTube. Faça uma aula de ginástica "ao vivo" com o Zoom. Seja criativo e compartilhe suas ideias com pessoas que você conhece.

Como posso manter contato com as pessoas?

Distanciamento social significa ficar fisicamente separado. Mas nós podemos ficar conectados falando, mensagens de texto, e estar juntos virtualmente. Estamos acostumados a fazer isso com amigos. Mas algumas pessoas podem precisar de ajuda para se manter conectadas.

Ensine seus pais e avós a usar o Skype ou Zoom, caso eles ainda não saibam. Faça encontros virtuais. Envie uns aos outros desenhos animados engraçados e mensagens edificantes. Compartilhe memes.

Por causa do distanciamento social, as pessoas precisam encontrar maneiras de se manter conectadas mais do que nunca.

O que mais posso fazer para ajudar?

Junto com o distanciamento social, todos podem ajudar lavando bem as mãos e com frequência. Você também pode ajudar a manter as superfícies limpas em casa. Pergunte aos pais o que mais você pode fazer para ajudar. Descubra maneiras de ajudar em sua comunidade.

Mesmo durante o tempo de distanciamento social, há maneiras de ajudar - e muitas maneiras de permanecer conectado enquanto faz a diferença.