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Quando acontece o surto de crescimento na adolescência?

Um surto de crescimento na adolescência é uma fase caracterizada por um aumento repentino na altura, apetite e agitação do adolescente. Esta fase é marcada por rápidas mudanças nos corpos das crianças. Durante esse período, a altura do adolescente pode crescer rapidamente por alguns meses e depois diminuir nos próximos meses. Este ciclo pode continuar por alguns anos.

Um surto de crescimento não se trata apenas de mudanças físicas, mas também hormonais, causadas devido à puberdade. Portanto, um surto de crescimento puberal às vezes pode ser esmagador e difícil de lidar. Nesses casos, os adolescentes podem precisar de apoio dos pais para passar pela fase sem problemas. Este post discute o surto de crescimento na adolescência em detalhes e fornece algumas dicas para ajudar seu filho a gerenciá-lo com eficiência.

Com que idade começa o surto de crescimento do adolescente?
Todos são diferentes. A ocorrência de surto de crescimento na adolescência pode variar. Alguns experimentam cedo, enquanto alguns podem tê-lo tarde. No entanto, em média, um grande surto de crescimento durante a puberdade geralmente ocorre entre 8 e 13 anos nas meninas e 9,5 e 14 anos nos meninos .

Enquanto esta fase de rápido crescimento na maioria das meninas termina aos 15 anos de idade, pode continuar até os 16 ou 17 anos nos meninos . No entanto, existem exceções, pois alguns adolescentes, especialmente meninos, podem continuar a crescer até o final da adolescência.

Altura média por idade para meninos e meninas
É crucial acompanhar o crescimento do seu filho e seu desenvolvimento geral durante os surtos de crescimento na adolescência. Você pode usar um gráfico de crescimento para isso.

Um gráfico de crescimento é uma ferramenta de avaliação que compara a altura e o peso do adolescente com a altura média padrão para uma idade específica. Pode ajudar a acompanhar o crescimento geral do seu adolescente ou adolescente.

Percentil de altura média para meninos e meninas

Idade (anos)	Altura percentil 50 para meninos (cm)	Altura percentil 50 para meninas (cm)
8	128	127,5
9	133,5	133
10	138,5	138
11	143,5	144
12	149	151
13	156	157
14	164	160,5
15	170	162
16	173,5	162,5
17	175,5	163
18	176	163

Observação: A altura do percentil 50 é a altura média ou mediana de uma menina ou menino. Se seu filho está no percentil 50, isso significa que, quando 100 adolescentes normais de sua idade e sexo são comparados, 50 adolescentes são mais baixos e 50 são mais altos que seu filho.

Fonte: Centros de Controle e Prevenção de Doenças

O que causa o surto de crescimento em adolescentes?
Durante a adolescência, dois hormônios sexuais, testosterona (nos meninos) e estrogênio (nas meninas) causam um surto de crescimento. Esses hormônios sexuais aumentam a secreção do hormônio do crescimento humano, que, por sua vez, provoca um aumento na mineralização dos ossos, levando ao crescimento linear, ou seja, aumento da altura .

Sinais e sintomas de surto de crescimento em adolescentes
Você pode identificar o surto de crescimento em seu adolescente se observar os seguintes sinais:

1. Pés grandes para sapatos: O crescimento de seu filho adolescente começa nas extremidades e segue seu caminho. Portanto, seu filho primeiro experimentará mudanças relacionadas ao crescimento nas mãos e nos pés. Estudos de pesquisa sugerem que mudanças frequentes no tamanho do sapato são um indicador precoce de um surto de crescimento

Assim, anote as alterações na altura do assento, comprimento das pernas e largura dos ombros que podem corroborar sua avaliação .

2. As novas calças ficam curtas: Se o adolescente reclamar que suas calças novas ficaram curtas em questão de meses, é provável que seja devido a um surto de crescimento puberal. Em média, um adolescente pode crescer cerca de 7 a 8 cm por ano durante esse período. O ganho médio em adolescentes é de 5 a 7,5 cm por ano.

3. As roupas ficam apertadas: As roupas ficavam apertadas na cintura e nas coxas. Essa mudança pode ocorrer devido ao ganho de gordura antes de um surto de crescimento. No entanto, pode acelerar durante a puberdade, levando a um aumento no ganho de peso ao redor da cintura, quadris, nádegas e coxas para as meninas. Enquanto para os meninos, pode acontecer em torno da barriga.

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4. Articulações proeminentes com ossos grandes: Várias articulações do corpo tornam-se maiores e proeminentes. Algumas das articulações mais óbvias são joelhos, cotovelos e pulsos.

5. Aumento do apetite: As tremendas mudanças físicas e fisiológicas durante o estirão de crescimento puberal causam aumento das necessidades nutricionais. Pode levar a um aumento no apetite do adolescente.

O aumento do apetite é mais comumente observado em meninos adolescentes do que em meninas . Além dessas mudanças proeminentes relacionadas ao estirão de crescimento, você pode notar alterações específicas da puberdade.

6. Forte odor corporal: A puberdade causa um aumento na produção de andrógenos adrenais levando ao odor corporal

A presença de odor corporal geralmente indica estirão de crescimento, mas em alguns casos, é evidente em crianças com puberdade tardia .

7. Mudança na voz: Estudos de pesquisa sugerem que, se um adolescente desenvolveu uma voz característica de adulto, é provável que o surto de crescimento esteja desacelerando. No entanto, mais pesquisas são necessárias para validar a sugestão. A mudança na voz é mais proeminente em meninos adolescentes do que em meninas.

8. Alterações na pele: As alterações da pele durante a puberdade incluem o aparecimento de pelos faciais, pele oleosa, acne e pigmentação causada por alterações hormonais. Essas mudanças são intensas durante um surto de crescimento.

9. Desenvolvimento de características sexuais secundárias: A maturação sexual acelera durante o estirão de crescimento puberal. Alguns dos sinais típicos de maturação sexual são o desenvolvimento das mamas, o aumento dos testículos e a distribuição aprimorada dos pêlos pubianos. Essas mudanças não são específicas para surtos de crescimento, mas provavelmente serão mais perceptíveis nessa fase.

Todas essas mudanças, juntamente com algumas outras alterações fisiológicas, podem ter um impacto no adolescente.

Como o surto de crescimento afeta os adolescentes?
A fase intensa do desenvolvimento adolescente pode afetar o adolescente de várias maneiras. Alguns deles são:

1. Desajeitamento: O surto de crescimento faz com que os ossos se alonguem, enquanto os músculos e tendões ainda estão acompanhando o crescimento. Esta variação no desenvolvimento pode causar uma falta de coordenação que pode aumentar o risco de lesões. Evite isso incentivando seu filho adolescente a permanecer fisicamente ativo. Ajudará no desenvolvimento muscular e também minimizará o risco de lesões.

2. Dores de crescimento: Os adolescentes podem sentir dor nos membros inferiores devido ao rápido crescimento ósseo durante o surto de crescimento. No entanto, os médicos têm opiniões diferentes sobre isso. Alguns sugerem que a dor do crescimento durante a adolescência pode ocorrer devido à falta (ou menos) de atividade física.

3. Redução do sono: Os adolescentes podem dormir devido a uma mudança em seu relógio biológico causada por alterações hormonais. No entanto, isso nem sempre é o caso, pois alguns adolescentes podem dormir mais. O vício em mídias sociais e estar ao telefone podem ser motivos secundários para padrões irregulares de sono em adolescentes.

4. Mudanças de humor frequentes e comportamento irritável: Mudanças de humor e irritabilidade podem ocorrer devido ao estresse e ansiedade. Algumas causas comuns de estresse/ansiedade em adolescentes são alterações hormonais, privação de sono, pressão dos colegas, luta por liberdade e controle.

5. Explorando a orientação sexual: Muitas vezes é visto que os adolescentes ficam cada vez mais conscientes de sua orientação sexual e podem entrar em atividade sexual. Também é provável que haja um interesse maior em conceitos de intimidade sexual.

6. Concentre-se na aparência: Os adolescentes podem ficar mais conscientes sobre sua aparência. A aparência física, a aprovação social e a aprovação do sexo oposto podem se tornar cruciais. Portanto, há um risco aumentado de desenvolver transtornos alimentares, como anorexia e bulimia, principalmente em meninas. Distúrbios alimentares podem levar a um crescimento mental e físico atrofiado a longo prazo.

Ao passar por essas mudanças, seu adolescente precisa de sua ajuda e apoio nesta fase crucial de sua vida.

Dicas para ajudar seu adolescente
Aqui estão algumas maneiras de apoiar seu filho.

1. Comunicação de greve: Inicie uma conversa e incentive o adolescente a discutir suas preocupações, ajudando assim a criança a se sentir melhor. Seu filho pode hesitar em falar, mas esforços persistentes serão recompensados. Você também pode consultar um conselheiro ou um especialista, se necessário.

2. Não julgue: Evite passar quaisquer julgamentos. Alguns problemas podem parecer triviais, mas tenha paciência e ajude a resolvê-los.

3. Seja um modelo: Se você deseja ensinar algo ao seu filho, então é hora de você ser um bom modelo. Você não pode esperar que eles levem uma vida saudável se você não estiver fazendo o mesmo.

4. Servir comida saudável: Sirva refeições equilibradas e saudáveis ​​para o seu filho adolescente. Mantenha muitas frutas, legumes e outros alimentos saudáveis ​​em casa. Coma com seu filho adolescente e apoie-o no desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis.

5. Deixe seu filho ser responsável: Enquanto come fora, deixe seu filho adolescente fazer escolhas responsáveis. Discuta suas preocupações com a saúde e a dieta com um nutricionista.

6. Incentive a atividade física: Incentive seu filho adolescente a fazer alguma atividade física regularmente. Planeje um passeio em que vocês possam praticar atividades, como caminhadas, natação, corrida ou caminhada. Isso os ajudará a permanecer dentro de uma faixa de peso saudável e aumentar sua autoconfiança.

7. Evite comparações com colegas: Evite comparar o peso ou a altura de seu filho com seus colegas, pois essas comparações podem ter efeitos prejudiciais em seu desenvolvimento cognitivo e social. Além disso, pode torná-los autoconscientes.

8. Não seja muito insistente: Evite ser insistente, especialmente sobre a hora de dormir e acordar. Portanto, deixe seu filho criar um ciclo de sono e vigília. Ajude-os a dormir e acordar cedo, mas não os force a fazer isso em poucos dias.

9. Dê espaço ao seu adolescente: Dar espaço ao seu filho adolescente é importante. Isso os ajudará a ter sua independência, sabendo que você os apoia. Sempre mantenha o canal de comunicação aberto para demonstrar seu amor e apoio.

10. Dê a eles educação sexual: A sexualidade do adolescente é algo que você deve conversar com seu adolescente antecipadamente. Fornecer educação sexual ao seu filho adolescente não apenas resolve suas curiosidades, mas também o conscientiza sobre vários problemas, como atividade sexual e gravidez na adolescência.

Quando consultar um médico sobre o surto de crescimento de seu filho adolescente?
A taxa de surto de crescimento depende de vários fatores de inter-geminação como hereditariedade, dieta, exercício, quaisquer problemas de saúde, etc. No entanto, existem casos específicos em que é ideal consultar um médico.

1.  Se você acha que seu filho adolescente está crescendo em um ritmo significativamente diferente dos colegas dele.

2. Início incomum da puberdade precoce. Em termos médicos, esta condição é conhecida como puberdade precoce. Uma criança com esta condição experimentará o desenvolvimento sexual em uma idade precoce. Para as meninas, seria antes dos oito anos e, para os meninos, antes dos nove anos.

3. O atraso acentuado no crescimento ou desenvolvimento sexual. A deficiência de hormônio do crescimento é uma das causas do atraso na puberdade. A deficiência pode fazer com que o adolescente tenha uma baixa estatura quando comparado à altura média prevista para sua idade .

4. Uma mudança repentina no apetite que não parece certa.

5. Problemas de imagem corporal em que um adolescente acredita estar acima do peso quando na verdade não está. Esse caso geralmente é mais comum em meninas do que em meninos e pode ser um sinal de transtorno alimentar.

6. Sinais de problemas de saúde mental, como depressão, mudanças extremas de humor, ansiedade, hostilidade e comportamento argumentativo.

7. Baixo desempenho acadêmico, como reprovação. Evitar a escola e atividades que seu filho adolescente gostava.

8. Uso de drogas, álcool ou tabaco.

Consultar um médico pode ajudar na detecção oportuna de quaisquer problemas médicos.

O surto de crescimento adolescente é quando os corpos de seus filhos passam por mudanças significativas. Essas mudanças, como um crescimento repentino de altura, o desenvolvimento de características sexuais, mudanças de humor e outras mudanças significativas, podem ser esmagadoras. Portanto, é importante educar as crianças sobre essa fase e as mudanças que a acompanham. Lembre-se de que cada criança é única e experimentará surtos de crescimento em diferentes idades. Mas se o desvio for drástico ou anormal, afetando seu estado físico e emocional, consulte o médico do seu filho para determinar qualquer causa subjacente e procure ajuda oportuna.