Lavar as mãos:por que é tão importante
Por que lavar as mãos é tão importante?
Lavar as mãos sempre foi a melhor maneira de evitar adoecer. Mas com os surtos de coronavírus (COVID-19), lavar as mãos é mais importante do que nunca.
O coronavírus se espalha facilmente. A lavagem das mãos evita a propagação de germes, incluindo coronavírus.
Quando você lava as mãos, você se protege dos germes. Você também protege as pessoas de sua família. E com o coronavírus, quando você interrompe a propagação de germes em casa, você também protege as pessoas da comunidade.
Qual é a melhor maneira de lavar as mãos?
Veja como limpar esses germes:
- Molhe as mãos com limpo, água corrente (morna ou fria). Certifique-se de que a água não esteja muito quente.
- Usar sabonete . Ensaboe por cerca de 20 segundos. Qualquer sabão funciona. Não precisa ser antibacteriano.
- Assegure-se de que você lave entre os dedos , nas costas das suas mãos, e sob suas unhas, onde os germes gostam de aparecer. Não se esqueça de seus pulsos!
- Enxaguar e secar bem com uma toalha limpa.
Quando devo lavar minhas mãos?
Crie o hábito de lavar as mãos regularmente. É o mais importante:
- antes de comer e cozinhar
- depois de usar o banheiro
- depois de limpar a casa
- depois de tocar em animais de estimação e outros animais
- antes e depois de visitar ou cuidar de pessoas doentes
- depois de assoar o nariz, tosse, ou espirrando
- depois de estar fora
- depois de manusear correio ou pacotes
E se você não tiver água e sabão? Desinfetantes ou esfoliantes para as mãos sem água também são bons. Eles vêm como líquidos, lenços, sprays, ou lenços de papel. Você pode comprar tamanhos de viagem para manter em sua mochila, carro, armário, Bolsa, ou bolsa esportiva.
Como as mãos limpas ajudam a saúde?
Lavar bem as mãos é a primeira linha de defesa contra a propagação de doenças, incluindo coronavírus (COVID-19). E ajuda a protegê-lo contra tudo, desde o resfriado comum a infecções mais graves, como meningite, bronquiolite, a gripe, hepatite A, e muitos tipos de diarreia.
Como os germes se espalham?
Os germes se espalham de várias maneiras. Por exemplo:
- tocando as mãos sujas
- trocando fraldas sujas
- por meio de água e alimentos contaminados
- através de gotículas no ar liberadas durante uma tosse ou espirro
- em superfícies contaminadas
- através do contato com os fluidos corporais de uma pessoa doente
Quando você entra em contato com germes, você pode ser infectado apenas tocando seus olhos, nariz, ou boca.
Aproveite o poder da lavagem das mãos! É uma das melhores coisas que você pode fazer para ajudar a si mesmo e aos outros.
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