Quais são os sintomas típicos de depressão pós -parto?
sintomas emocionais:
* tristeza, choro e desesperança: Este é geralmente um sentimento persistente que não passa facilmente.
* ansiedade e preocupação: Preocupação excessiva com o bebê, o futuro ou outras coisas.
* irritabilidade e raiva: Ficando facilmente frustrado e com raiva, mesmo com pequenas coisas.
* Sentindo -se oprimido e inadequado: Lutando para lidar com as tarefas diárias e sentir que está falhando como mãe.
* Perda de interesse em atividades: Sentindo -se desapegado de hobbies e coisas que você costumava desfrutar.
* Perda de auto-estima e confiança: Sentindo que você não é bom o suficiente ou capaz o suficiente.
* Pensamentos de prejudicar você ou seu bebê: Esses pensamentos são extremamente graves e exigem ajuda profissional imediata.
sintomas físicos:
* Alterações nos padrões de sono: Dificuldade de dormir ou dormir demais.
* Alterações no apetite: Perda de apetite ou comer demais.
* fadiga e baixos níveis de energia: Sentindo -se constantemente exausto mesmo depois de descansar.
* dores e dores: Dores e dores físicas inexplicáveis.
sintomas cognitivos:
* Dificuldade em concentrar e tomar decisões: Ter problemas para focar, lembrar as coisas ou fazer escolhas simples.
* Pensamentos e sentimentos negativos: Pensamentos negativos recorrentes sobre você, seu bebê ou o futuro.
* sentindo -se desconectado do seu bebê: Lutando para se relacionar com seu bebê ou sentir que você não os ama.
sintomas comportamentais:
* Retirando de situações sociais: Evitando amigos e familiares.
* negligenciando a higiene pessoal: Perder o interesse em cuidar de si mesmo.
* Abuso de substâncias: Voltando ao álcool ou às drogas para lidar com sentimentos.
Notas importantes:
* PPD pode variar em gravidade: Algumas mulheres experimentam sintomas leves, enquanto outros apresentam sintomas mais graves e debilitantes.
* Os sintomas podem ir e vir: O PPD nem sempre é uma experiência constante. Alguns dias podem ser melhores que outros.
* é crucial procurar ajuda: Se você estiver experimentando algum desses sintomas, é vital conversar com seu médico ou com um profissional de saúde mental. Existem tratamentos eficazes disponíveis.
Também é importante observar que:
* Esses sintomas também podem ser causados por outras condições, por isso é importante descartar outras possibilidades.
* O PPD não é sua culpa e não é um sinal de fraqueza.
* Procurar ajuda é um sinal de força e pode fazer uma diferença significativa na sua recuperação.
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