Como fazer seu bebê dormir em qualquer lugar


Lembre-se das promessas que você fez antes de ter filhos para nunca deixar que eles o impedissem de viajar? Ah! Agora que você é pai, provavelmente já percebeu como os bebês podem ser apegados às suas camas e horários, e como pode ser desafiador levá-los a qualquer lugar, até mesmo para visitar os avós.

Mas os pais ocupados têm lugares para ir e pessoas para ver, então você não quer ficar preso em casa só porque seu bebê vai cochilar apenas no berço. Da próxima vez que você reservar um quarto em algum lugar distante ou apenas atravessar a cidade para ver a família, essas estratégias podem ajudá-lo a fazer seu bebê dormir em qualquer lugar.

A prática leva à perfeição
Não espere até a infância antes de tentar fazer seu bebê dormir fora de casa.

Guarde um berço portátil na casa da vovó e do vovô (ou traga o seu com você quando for visitar) e faça alguns testes desde o início.

Você também pode tentar visitar parentes ou amigos que já tenham um Pack 'n Play para seu bebê dormir ou ficar em um hotel uma ou duas vezes para acostumá-lo a sair da zona de conforto noite. Apenas certifique-se de que, se você ficar em um hotel, ele tenha um berço portátil moderno e seguro para você usar (é melhor ligar antes e confirmar).

Pode não ser perfeito na primeira vez, mas o seu filho rapidamente se acostumará a dormir em um lugar diferente, e isso será uma grande vitória agora, com os benefícios continuando no caminho.

Mantenha seu bebê ativo
Quanto mais ativo seu bebê for durante o dia, mais fácil será para ele adormecer à noite. Se você estiver de férias, certifique-se de fazer passeios no parque e, se estiver indo para a casa da vovó e do vovô, brinque no quintal durante boa parte do dia.

Bebês ativos tornam-se bebês sonolentos na hora da soneca e na hora do sono, mesmo quando o ambiente é um pouco desconhecido. Se você estiver em um fuso horário diferente, queimar energia durante o dia é o melhor remédio para o jet lag.

Contagens de consistência
Os bebês são criaturas de hábitos, então seu filho estará mais disposto a cochilar fora de casa se a rotina de dormir for semelhante à da sua casa. Se em casa você começa com a hora do banho e depois com a alimentação noturna, faça a mesma coisa quando estiver viajando.

Se o seu bebê equiparar a hora da história com a hora de dormir, traga alguns livros para ler antes de dormir. Atenha-se à rotina, não importa onde você esteja, e seu filho ficará ansioso para passar por ela e cair em um sono tranquilo logo depois.

Você também deve definir o clima para a hora de dormir, não importa onde esteja. Isso significa desacelerar e usar sua “voz da hora de dormir”.

Traga chupetas para dormir
Você usa uma máquina de ruído branco ou um tocador de música para embalar seu filho na terra dos sonhos? Quaisquer que sejam os sons que ajudem a acalmar seu bebê para dormir, leve-os com você em suas viagens, pois agora seu bebê os associa ao sono.

Outra chupeta que ajuda a trazer os Zzzs? Uma folha de berço de casa. Os bebês têm narizes aguçados (mesmo que sejam do tamanho de um botão), então, se o berço do quarto do hotel cheirar como o de casa, é mais provável que seu filho adormeça e durma a noite toda.

Cochilar em movimento tem suas desvantagens
Embora você queira que seu bebê seja flexível sobre seus quartos de dormir, tente evitar fazer cochilos no carro ou no carrinho um hábito quando você estiver fora de casa. Claro, você não pode evitar se seu bebê cochilar no caminho, mas cochilos regulares em movimento não são uma boa ideia por vários motivos.

Por um lado, a qualidade do sono geralmente não é tão boa e seu bebê pode não estar pronto para acordar (ou voltar a dormir) quando você chegar ao seu destino. Ela também pode ser muito mal-humorado. É melhor que o bebê aprenda a associar o sono a um berço portátil e seguro para viagem, em vez de seu assento de carro ou carrinho de bebê.

Evite um bebê muito cansado
Quando você está longe de casa, pode ser difícil manter um horário de sono, mas enquanto um pouco de clemência é bom, tente evitar que seu filho fique cansado demais. Quando os bebês ficam muito cansados, é difícil para eles dormirem, e adicionar ambientes desconhecidos não é uma receita para o sucesso.

Conheça os sinais de sonolência – pálpebras caídas, bocejos, agitação e fricção dos olhos – e comece com sua rotina de dormir, de preferência antes de notá-los.

Quando você coloca seu bebê para dormir em um lugar novo, é provável que você ouça alguns gemidos. Não há problema em deixá-la chorar por alguns minutos antes de você entrar e vê-la, especialmente se ela tiver todas as suas necessidades atendidas, incluindo uma fralda seca e uma barriga cheia.

Esteja você em casa ou fora, deixe seu bebê adormecer sozinho. Os bebês que dormem sozinhos são mais capazes de voltar a dormir sem ajuda quando acordam em casa ou em movimento.

Traga seu monitor
A babá eletrônica sem fio pode proporcionar um pouco mais de tranquilidade quando você estiver viajando, especialmente quando seu filho estiver dormindo em um ambiente novo ou em um berço desconhecido, ou se o quarto das crianças estiver em um andar diferente.

Mantenha-se seguro
Não importa para onde você está indo, certifique-se de que seu bebê tenha um lugar seguro para deitar a cabeça. A maioria dos hotéis, motéis e resorts têm berços para emprestar, às vezes por uma taxa, mas, novamente, certifique-se de que os berços sejam modernos e estejam de acordo com os mais recentes padrões de segurança. Para lugares que você visita regularmente, você pode guardar um berço portátil ou apenas trazer um de cada vez. E traga o seu próprio se o hotel não tiver os modelos mais seguros e novos.
Se você estiver hospedado em uma unidade de aluguel, também poderá solicitar que um serviço de aluguel local ou on-line entregue e configure um berço. Se você chegar ao seu destino e perceber que o berço fornecido não é seguro, retire o colchão do berço e coloque-o no chão para um berço portátil improvisado. Certifique-se de que o quarto seja completamente à prova de crianças antes de fazer isso, no entanto, se seu bebê for móvel. Mais uma razão para verificar com antecedência com o hotel ou unidade de aluguel os berços portáteis que eles oferecem e trazer o seu próprio em caso de dúvida.

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